Laktosefreie Suppenrezepte Rezepte von EAT SMARTER

Entwickelt mit den EAT SMARTER Ernährungswissenschaftlern und Profi-Köchen
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131 Laktosefreie Suppenrezepte Rezepte
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Vegane Zucchinisuppe Rezept
Gesunder Feierabend
Vegane Zucchinisuppe
5
(14)

30 Min.

55 Min.

238 kcal

9,7
Linsen-Dal mit Spinat und Tofu Rezept
Seelenwärmer
Linsen-Dal mit Spinat und Tofu
5
(13)

25 Min.

25 Min.

416 kcal

9,7
Süßkartoffelcurry Rezept
Vegan für Genießer
Süßkartoffelcurry
4.92857
(14)

40 Min.

40 Min.

398 kcal

9,3
Rote Bete-Suppe mit Kokos, Birne und Zimt Rezept
Vegan für Genießer
Rote Bete-Suppe mit Kokos, Birne und Zimt
5
(9)

15 Min.

45 Min.

433 kcal

9,5
Kichererbsen-Tomatensuppe Rezept
Veganer Sattmacher
Kichererbsen-Tomatensuppe
5
(6)

45 Min.

45 Min.

292 kcal

9,6
Kichererbsen-Curry Rezept
Seelenwärmer
Kichererbsen-Curry
5
(5)

35 Min.

35 Min.

379 kcal

9,9
Kohlrabi-Eintopf Rezept
Seelenwärmer
Kohlrabi-Eintopf
5
(3)

30 Min.

45 Min.

418 kcal

10,0
Gelbe Erbsensuppe Rezept
Smarter Klassiker
Gelbe Erbsensuppe
5
(3)

35 Min.

65 Min.

382 kcal

10,0
Mediterrane Gemüsebrühe Rezept
Smarter Klassiker
Mediterrane Gemüsebrühe

(Grundrezept)

5
(3)

40 Min.

120 Min.

17 kcal

10,0
Rote-Bete-Suppe Rezept
Empfohlen von IN FORM
Rote-Bete-Suppe

mit Orangen

5
(3)

40 Min.

140 Min.

400 kcal
Spargelcremesuppe mit Kokosmilch Rezept
Klassiker mal anders
Spargelcremesuppe mit Kokosmilch
5
(3)

45 Min.

45 Min.

431 kcal

9,8
Gazpacho Rezept
Schlank und vegan
Gazpacho
5
(3)

25 Min.

145 Min.

79 kcal

8,6
Linsen-Curry-Topf mit Paprika Rezept
Linsen-Curry-Topf mit Paprika
5
(3)

30 Min.

50 Min.

297 kcal

10,0
Möhrensuppe mit Kokosmilch Rezept
Seelenwärmer
Möhrensuppe mit Kokosmilch
5
(3)

25 Min.

40 Min.

105 kcal

9,8
Kreolischer Langusten-Eintopf Rezept
EatSmarter Exklusiv-Rezept
Kreolischer Langusten-Eintopf

mit Okra, Spinat und Kokos

5
(2)

60 Min.

60 Min.

280 kcal

9,6
Garnelensuppe (Tom Yam Gung) Rezept
Besonders kalorienarm
Garnelensuppe (Tom Yam Gung)

mit Pilzen und Zitronengras

5
(2)

45 Min.

45 Min.

94 kcal

9,2
Tomatencremesuppe mit Sesam Rezept
Klassiker für Vegetarier
Tomatencremesuppe mit Sesam
5
(2)

25 Min.

45 Min.

245 kcal

8,9
Möhrensuppe mit Petersilie Rezept
Bauchschmeichler
Möhrensuppe mit Petersilie
5
(2)

30 Min.

30 Min.

174 kcal

9,5
Vegane Kokossuppe mit Rotkohl und roten Linsen Rezept
Seelenwärmer
Vegane Kokossuppe mit Rotkohl und roten Linsen
5
(2)

40 Min.

40 Min.

263 kcal

9,8
Weißkohl-Kichererbsen-Topf Rezept
Empfohlen von IN FORM
Weißkohl-Kichererbsen-Topf
5
(2)

45 Min.

45 Min.

296 kcal
Blumenkohl-Rosenkohl-Suppe mit Pinienkernen Rezept
Empfohlen von IN FORM
Blumenkohl-Rosenkohl-Suppe mit Pinienkernen
5
(2)

35 Min.

35 Min.

301 kcal
Tom-Kha-Gai-Suppe mit Reisnudeln und Gemüse Rezept
Laktosefrei genießen
Tom-Kha-Gai-Suppe mit Reisnudeln und Gemüse
5
(2)

40 Min.

40 Min.

645 kcal

8,7
Gersten-Tomaten-Suppe mit Pilzen Rezept
Gersten-Tomaten-Suppe mit Pilzen
5
(2)

30 Min.

800 Min.

268 kcal

10,0
Cremige Karottensuppe Rezept
Unterstützt die Abwehrkräfte
Cremige Karottensuppe
5
(2)

30 Min.

60 Min.

141 kcal

9,9
Erbsensuppe Rezept
Besonders kalorienarm
Erbsensuppe
5
(2)

15 Min.

40 Min.

136 kcal

9,8
Krauteintopf mit Kalb nach italienischer Art Rezept
Smarte Hausmannskost
Krauteintopf mit Kalb nach italienischer Art
5
(2)

35 Min.

90 Min.

380 kcal

8,9
Tomatensuppe mit Couscous Rezept
Empfohlen von IN FORM
Tomatensuppe mit Couscous
5
(2)

40 Min.

40 Min.

239 kcal
Feurige Bananensuppe aus der Karibik Rezept
Gute-Laune-Rezept
Feurige Bananensuppe aus der Karibik
5
(2)

30 Min.

50 Min.

272 kcal

9,2
Mediterrane Gemüsesuppe mit Nudeln Rezept
Veganer Sattmacher
Mediterrane Gemüsesuppe mit Nudeln
5
(2)

20 Min.

35 Min.

330 kcal

10,0
Kürbis-Linsen-Topf Rezept
Empfohlen von IN FORM
Kürbis-Linsen-Topf
5
(2)

40 Min.

85 Min.

338 kcal
Kokos-Erbsen-Suppe Rezept
Seelenwärmer
Kokos-Erbsen-Suppe
5
(2)

25 Min.

25 Min.

347 kcal

9,3
Vietnamesische Suppe Rezept
Figurbewusst genießen
Vietnamesische Suppe

mit Rindfleisch und Reisnudeln

5
(1)

75 Min.

195 Min.

346 kcal

9,4
Gemüsesuppe mit Grünkohl Rezept
Empfohlen von IN FORM
Gemüsesuppe mit Grünkohl
5
(1)

20 Min.

30 Min.

262 kcal
Süßkartoffelsuppe mit Kokos Rezept
Veganer Sattmacher
Süßkartoffelsuppe mit Kokos
5
(1)

40 Min.

40 Min.

494 kcal

9,9
Asam Laksa Rezept
Regionale Küche
Asam Laksa
5
(2)

40 Min.

40 Min.

698 kcal

8,6
Sauerkrautsuppe vegan Rezept
Empfohlen von IN FORM
Sauerkrautsuppe vegan
5
(1)

30 Min.

30 Min.

205 kcal
Reiseintopf vegan Rezept
Seelenwärmer
Reiseintopf vegan
5
(1)

45 Min.

4365 Min.

494 kcal

9,7
Herbstlicher Eintopf mit Kürbis Rezept
Kochen für Kinder
Herbstlicher Eintopf mit Kürbis
5
(1)

45 Min.

45 Min.

398 kcal

9,4
Rotkohlsuppe mit Kokosmilch Rezept
Superfood aus der Heimat
Rotkohlsuppe mit Kokosmilch
5
(1)

25 Min.

40 Min.

321 kcal

9,7
Kichererbsensuppe vegan Rezept
Seelenwärmer
Kichererbsensuppe vegan
5
(1)

30 Min.

560 Min.

331 kcal

10,0
Kohlrabi-Kokos-Suppe Rezept
Saisonale Küche
Kohlrabi-Kokos-Suppe
5
(1)

40 Min.

40 Min.

584 kcal

9,6
Klare Suppe mit Champignons Rezept
Schlank und vegan
Klare Suppe mit Champignons
5
(1)

30 Min.

30 Min.

250 kcal

10,0
Spaghetti-Gemüsesuppe Rezept
Veganer Sattmacher
Spaghetti-Gemüsesuppe
5
(1)

25 Min.

25 Min.

398 kcal

10,0
Gemüse-Geflügel-Suppe mit Lasagneblättern Rezept
Leichtes Mittagessen
Gemüse-Geflügel-Suppe mit Lasagneblättern
5
(1)

30 Min.

30 Min.

274 kcal

10,0
Rote Linsensuppe mit Chili auf türkische Art Rezept
Rote Linsensuppe mit Chili auf türkische Art
5
(1)

20 Min.

55 Min.

298 kcal

10,0
Fenchel-Garnelen-Suppe Rezept
Schnell und einfach
Fenchel-Garnelen-Suppe
5
(1)

25 Min.

25 Min.

160 kcal

9,6
Tomatensuppe mit Nudeln Rezept
Familienessen (2 Erw. und 2 Kinder)
Tomatensuppe mit Nudeln
5
(1)

25 Min.

25 Min.

234 kcal

9,0
Bunte Gemüsesuppe mit Hirse Rezept
Figurbewusst genießen
Bunte Gemüsesuppe mit Hirse
5
(1)

50 Min.

50 Min.

290 kcal

9,8

Suppen zählen zu den idealen Schlankmachern: fettarm und mit viel Gemüse sättigen sie dank ihrem hohen Wassergehalt sehr lange. EAT SMARTER hat im Folgendem köstliche laktosefreie Suppenrezepte für Sie zusammengestellt. Egal ob vegetarisch, mit Fleisch- oder Fischeinlage - mit Suppen wie der scharfen Linsen-Tomaten-Suppe oder der französischen Kohl-Bohnen-Suppe wird Ihr Speiseplan für laktoserfreie Suppenrezepte nicht langweilig!

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