Ohne Alkohol Rezepte von EAT SMARTER

Radieschen-Gurken-Smoothie

35 Min.

40 Min.

30 kcal

25 Min.

100 kcal

Low Carb ohne Fleisch

Mediterrane Gemüsepfanne

Ochsenbrust mit Meerrettich-Quitten-Soße

40 Min.

45 Min.

150 kcal

Smarte Hausmannskost

50 Min.

230 Min.

944 kcal

Gesundes Grundrezept

Bratensoße

30 Min.

220 Min.

331 kcal

Superfood aus der Heimat

Eingelegter Knoblauch

Gebratener Ziegenkäse mit Rucola

30 Min.

35 Min.

17 kcal

Leichtes Abendessen

Spieße mit Fisch und Zucchini

20 Min.

45 Min.

301 kcal

Besonders bekömmlich

30 Min.

40 Min.

242 kcal

Meal-Prep-Gericht

Tomaten-Auberginen-Suppe

45 Min.

60 Min.

127 kcal

Lasagne mit buntem Gemüse

30 Min.

70 Min.

599 kcal

Vegetarisch abnehmen

Gazpacho mit Basilikum

Scharf eingelegter Kürbis mit Knoblauch

30 Min.

150 Min.

140 kcal

Figurbewusst genießen

Gegrillte Zitronen-Kartoffeln

40 Min.

55 Min.

224 kcal

Grillen auf leichte Art

Rinder-Carpaccio mit Champignons

30 Min.

60 Min.

242 kcal

Low Carb Dinner

Marmelade aus Vogelbeeren

30 Min.

193 kcal

45 Min.

186 kcal

Englisches Senfgemüse (Piccalilli)

Vegetarische Lasagne mit Tomaten, Paprika und Zucchini

25 Min.

35 Min.

187 kcal

Gesunder Feierabend

40 Min.

65 Min.

418 kcal

Protein-Power am Abend

Krautroulade

40 Min.

100 Min.

400 kcal

Für Glücksgefühle

Brombeermarmelade

Hackfleisch-Lasagne mit Kartoffeln und Champignons

10 Min.

135 Min.

736 kcal

Gesunder Feierabend

40 Min.

100 Min.

682 kcal

Französische Fischsuppe (Bouillabaisse)

30 Min.

50 Min.

195 kcal

Johannisbeermarmelade

Unterstützt die Abwehrkräfte

50 Min.

236 kcal

Holunder-Zitronen-Gelee

35 Min.

53 kcal

Kartoffelpfanne mit Käse und Zucchini

Topinambur-Omelett auf spanische Art

30 Min.

75 Min.

317 kcal

Verdauungsfördernd

15 Min.

35 Min.

373 kcal

Clever naschen

Süße Polentaschnitten

30 Min.

90 Min.

275 kcal

Creme auf bayerische Art (Bayerische Creme) mit Waldbeeren

Pasta mit Cocktailtomaten und Basilikum

40 Min.

220 Min.

376 kcal

Schnell und einfach

25 Min.

445 kcal

Bratwurst mit Kartoffelpüree und Zwiebelsauce

25 Min.

75 Min.

840 kcal

Super Beauty Food

Aprikosenkompott

20 Min.

70 kcal

Tomatensoße

20 Min.

90 Min.

198 kcal

Smart frühstücken

Ingwer-Ananas-Konfitüre

Erdbeer-Vanille-Marmelade

35 Min.

60 Min.

45 kcal

20 Min.

80 Min.

Low Carb und Eiweißreich

Hähnchen-Zucchini-Spieße

25 Min.

249 kcal

Low Carb ohne Fleisch

Halloumi-Gemüse-Spieße

15 Min.

30 Min.

319 kcal

Leichtes Abendessen

Fenchelgemüse

15 Min.

25 Min.

82 kcal

100

Cremige Kürbissuppe

Bulgur-Lachs-Salat mit Orangen

30 Min.

60 Min.

227 kcal

Gesunder Mittelmeergenuss

40 Min.

561 kcal

Italienische Tomaten-Gemüsesuppe

Gemüse-Melonen-Salat mit Mozzarella

30 Min.

55 Min.

227 kcal

Leichtes Mittagessen

Auberginenroulade mit Feta

25 Min.

33 Min.

553 kcal

Fruchtiger Gurkensalat mit Sesam-Tofu-Stäbchen

25 Min.

245 kcal

Erfrischend und leicht

20 Min.

341 kcal

Besonders eiweißreich

Gemüse-Fisch-Auflauf

30 Min.

50 Min.

219 kcal

Regionale Küche

Gazpacho mit Kräuterrand

Matjeshering mit Zwiebel-Apfel-Sauce

30 Min.

90 Min.

109 kcal

Smarte Hausmannskost

30 Min.

486 kcal

Grillen auf leichte Art

Makrele vom Grill

Grüner Salat mit Ziegenkäse, Orangen und Walnüssen

15 Min.

30 Min.

330 kcal

Gesunder Feierabend

Fenchelauflauf mit Nüssen

20 Min.

491 kcal