Ohne Fleisch Rezepte von EAT SMARTER

30 Min.

45 Min.

661 kcal

Gemüselasagne mit Schafskäse

Pikanter Spargel-Erdbeer-Kuchen

25 Min.

45 Min.

659 kcal

Für die ganze Familie

50 Min.

130 Min.

464 kcal

Schnell und einfach

Crème-fraîche-Sauce

Gesunder Mittelmeergenuss

5 Min.

182 kcal

Teigfladen mit Tomaten und Zucchini

Kartoffeln in Alufolie mit Kräuterquark

40 Min.

115 Min.

461 kcal

Smarter Klassiker

10 Min.

60 Min.

147 kcal

Leichtes Abendessen

Cremige Senfsuppe

Apfelküchlein aus Dänemark

20 Min.

45 Min.

198 kcal

Ohne raffinierten Zucker

Gebackene Eier mit Spinat, Frischkäse und Püree

45 Min.

60 Min.

101 kcal

Gesunder Feierabend

Schmandkuchen mit Blaubeeren

45 Min.

75 Min.

516 kcal

Backen mit Superfood

40 Min.

160 Min.

271 kcal

Kürbislasagne mit getrockneten Tomaten

30 Min.

75 Min.

317 kcal

Kürbissuppe mit Maronen

20 Min.

50 Min.

388 kcal

Schlank und vegan

Eingelegter Rotkohl

Lasagne mit Spinat und Pinienkernen

30 Min.

58 kcal

100

Meal-Prep-Gericht

35 Min.

70 Min.

575 kcal

Gemüsesuppe mit Pesto

Fruchtige Kürbissuppe mit Zitronengras und Koriander

45 Min.

837 Min.

409 kcal

Bauchschmeichler

30 Min.

55 Min.

167 kcal

Fast Food ohne Reue

Dicke Pommes frites

20 Min.

55 Min.

420 kcal

Veganer Sattmacher

Asiatischer Reissalat

30 Min.

110 Min.

314 kcal

Nudeln mit Fisch und Gemüse

25 Min.

488 kcal

Bandnudeln mit Morchelsauce

25 Min.

60 Min.

600 kcal

Gesunder Feierabend

Brokkoli-Tomaten-Lasagne

Gefüllte Zucchini mit Walnüssen und gebratenen Kartoffeln

70 Min.

639 kcal

Veganer Sattmacher

Pasta mit Lachs und Spargel

40 Min.

90 Min.

620 kcal

Stärkender Eiweiß-Kick

Bunter Gemüse-Flammkuchen

20 Min.

30 Min.

603 kcal

Vegan für Genießer

Lasagne aus Polenta und Auberginen

50 Min.

130 Min.

326 kcal

Vegan für Genießer

Eiweißreich und vegetarisch

40 Min.

130 Min.

336 kcal

Indischer Paneer-Käse in Tomatensoße

Eiweißreich und vegetarisch

60 Min.

840 Min.

561 kcal

Hörnchennudeln mit Käse

Blaubeersuppe aus Schweden

15 Min.

60 Min.

779 kcal

Erfrischend und leicht

15 Min.

50 Min.

245 kcal

Smart snacken

Algensalat (Goma Wakame)

Karamell-Pflaumen aus dem Ofen

10 Min.

115 kcal

Clever naschen

Risotto mit Pfifferlingen und Parmesan

15 Min.

30 Min.

110 kcal

Macht glücklich

25 Min.

50 Min.

265 kcal

Falafel mit frischem Salat

45 Min.

765 Min.

410 kcal

Gesundes Grundrezept

Low Carb Brot

Selbst gemachter Holundersaft

20 Min.

75 Min.

99 kcal

100

Gesundes Grundrezept

Chia-Pudding Mandeljoghurt-Parfait

25 Min.

60 Min.

169 kcal

Vegan naschen

mit warmen Cranberrys

Walnuss-Ziegenkäse-Crostini

10 Min.

40 Min.

266 kcal

Stärkt die Knochen

Paella-Reis-Bällchen gefüllt mit Tomaten auf mediterranem Gemüse

25 Min.

136 kcal

Gesunder Feierabend

Sushi-Sommerrollen mit Gemüse-Ananas-Füllung und Koriander-Dip

100 Min.

508 kcal

Smart snacken

Vanille-Milchreis mit Pflaumen-Apfel-Grütze

40 Min.

222 kcal

Naschen ohne Reue

Grüne Minestrone mit Pesto

25 Min.

45 Min.

327 kcal

Klassiker mal anders

40 Min.

508 kcal

100

Perfekt zum Abnehmen

Grünkohl mit Rosinen

25 Min.

211 kcal

Indische Kichererbsenküchlein auf Rucolasalat

Gnudi mit Frühlingsgemüse

40 Min.

369 kcal

Stärkender Eiweiß-Kick

Linsen-Kichererbsen-Salat mit Halloumi

45 Min.

576 kcal

Protein-Kick zum Mittag

Frittata mit Süßkartoffel und Brokkoli

40 Min.

552 kcal

Unterwegs genießen

Pflanzliche Protein-Power

30 Min.

45 Min.

296 kcal

Dinkel-Risotto mit Erbsen

30 Min.

Naschen ohne Reue

Dinkel-Energy-Balls

10 Min.

Ofen-Risotto mit Garnelen und Paprika