Adipositas Rezepte von EAT SMARTER

5 Min.

10 kcal

Chocolate Shell Oats

mit Kaki und Möhre

Kokos-Cheesecake-Smoothie

10 Min.

130 Min.

524 kcal

Abnehmen mit Shakes

Pinker Beeren-Kokos-Drink mit Seidentofu

10 Min.

155 kcal

Gibt Power für den Tag

10 Min.

401 kcal

Schnell und einfach

Buntes Ofengemüse

35 Min.

309 kcal

Clean-Eating-Rezept

Basisches Frühstück

Blitz-Clean-Eating-Rezept

15 Min.

379 kcal

Dinkel-Spinat-Bowl mit Erdnuss-Dressing

Blitz-Clean-Eating-Rezept

30 Min.

425 kcal

Mandel-Porridge mit Heidelbeeren

15 Min.

442 kcal

Brokkoli kochen

10 Min.

42 kcal

Knuspriges Buchweizen-Granola

Gesundes Grundrezept

Pasta mit grünem Spargel und Tomaten

15 Min.

50 Min.

459 kcal

Veganer Sattmacher

30 Min.

414 kcal

Gemüse-Pommes mit Ketchup

Gesundes Grundrezept

Kindersnack (10–14 Jahre)

30 Min.

45 Min.

209 kcal

Bananenbrötchen

5 Min.

421 kcal

Gesundes Grundrezept

Sauerteig

15 Min.

7215 Min.

540 kcal

Clever naschen

Kokos-Himbeer-Balls

Eiweiß-Sattmacher-Frühstück

15 Min.

108 kcal

Skyr mit Erdbeeren und Haferflocken

15 Min.

338 kcal

Low Carb Dinner

Kokos-Shakshuka

20 Min.

45 Min.

342 kcal

Healthy Green-Shot

15 Min.

33 kcal

Kinderfrühstück (7–14 Jahre)

Lila Smoothie-Bowl

15 Min.

315 Min.

303 kcal

Clever naschen

Vanillepudding

10 Min.

161 kcal

Stärkt die Knochen

Labneh

10 Min.

1450 Min.

128 kcal

Pancake Cereal mit Beeren

25 Min.

378 kcal

Besonders eiweißreich

Erdbeer-Rhabarber-Proats

Nudel-Chips mit Bohnen-Joghurt-Dip

15 Min.

495 Min.

467 kcal

Smart snacken

30 Min.

293 kcal

Chia-Wasser mit Kiwi

5 Min.

15 Min.

64 kcal

Süße Erdbeer-Bananen-Wraps mit Erdnussmus

Smart snacken

10 Min.

15 Min.

448 kcal

Fast Food ohne Reue

California Wrap

mit Hummus

20 Min.

456 kcal

Klassiker für Vegetarier

Gemüse-Enchiladas

Vollkornnudeln mit Gemüse

35 Min.

60 Min.

607 kcal

Schnell und einfach

25 Min.

594 kcal

Avocado-Smoothie mit Basilikum

15 Min.

135 kcal

Smart snacken

Chili-Hummus

15 Min.

176 kcal

Smoothie-Bowl mit Blaubeeren

Ingwer-Sellerie-Shot mit Apfel

15 Min.

262 kcal

Energy-Kick am Morgen

10 Min.

78 kcal

Vollkornbrot mit Avocadofrischkäse und Räucherlachs

Enthält viele gute Fette

Torteletts mit getrockneten Tomaten und Spargel

20 Min.

400 kcal

Regional & saisonal

45 Min.

90 Min.

474 kcal

Gefüllte Avocado mit Erdbeer-Salsa

Paprika-Gazpacho mit Pfirsich und Feta

25 Min.

299 kcal

Erfrischend und leicht

30 Min.

50 Min.

395 kcal

Besonders eiweißreich

Skyr-Dessert

20 Min.

359 kcal

Fast Food ohne Reue

Fischnuggets

Kichererbsensalat mit Paprika und Schafskäse

40 Min.

519 kcal

Unterwegs genießen

15 Min.

477 kcal

Pancakes mit Joghurt und Kiwi

45 Min.

436 kcal

Vegan für Genießer

Granola mit Maulbeeren

Keto-Kokos-Porridge mit Heidelbeeren

10 Min.

30 Min.

314 kcal

Low Carb Frühstück

Parmesanchips mit Kräutern und Paprika

15 Min.

334 kcal

Gesunder Low-Carb-Snack

Beeren-Nicecream mit Minze

20 Min.

140 kcal

Vegan für Genießer

Spirelli mit Tomatensauce, Linsen und Feta

15 Min.

255 Min.

400 kcal

Clean-Eating-Mittag

30 Min.

717 kcal

Macht glücklich

Moonmilk mit Lavendel

Nachmittagsbrei ab 7. Monat (milchfrei)

10 Min.

178 kcal

Haferbrei mit Nektarine