Adipositas Rezepte von EAT SMARTER

Entwickelt mit den EAT SMARTER Ernährungswissenschaftlern und Profi-Köchen

11.195 Adipositas Rezepte von EAT SMARTER

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Gesundes Grundrezept

Zucchini-Zitronen-Sauce mit Feta

(8)

20 Min.

188 kcal

Salat aus Süßkartoffeln, roten Zwiebeln und Spinat

(8)

30 Min.

55 Min.

572 kcal

Smarter Klassiker

Gnocchi mit Basilikumpesto

(8)

40 Min.

75 Min.

677 kcal

Eiweißreich und vegetarisch

Käseomelett mit Frühlingszwiebeln

(8)

25 Min.

366 kcal

Erfrischend und leicht

Tomatensalat mit Pfirsichen, Himbeeren und Burrata

(8)

20 Min.

316 kcal

Eiweiß-Sattmacher-Frühstück

Körniger Frischkäse mit Erdbeeren und Pumpernickel-Crunch

(8)

20 Min.

458 kcal

Feine Gemüseküche

Rotkohlsteaks mit Haselnuss-Dressing

(8)

40 Min.

270 kcal

Klassiker mal anders

Gefüllte Eier mit Kapern

(8)

25 Min.

224 kcal

Seelenwärmer

Hackfleischtopf mit Lauch und Auberginen

(8)

20 Min.

227 kcal

Smart frühstücken

Multikorn-Porridge

mit gebackenem Pfirsich

(7)

25 Min.

374 kcal

Feine Gemüseküche

Imam Bayildi

(7)

40 Min.

80 Min.

223 kcal

Fast Food ohne Reue

Avocado-Pommes

(7)

10 Min.

30 Min.

498 kcal

Smarter Klassiker

Gemüse-Kassler-Eintopf

mit Graupen

(7)

40 Min.

50 Min.

252 kcal

Gute-Laune-Rezept

Gefüllte Halloween Paprika à la Chili con Carne

(7)

40 Min.

60 Min.

488 kcal

Vegetarisch für Genießer

Hirse-Porridge

mit gerösteten Pflaumen

(7)

35 Min.

435 kcal

Smart snacken

Grünkohl-Avocado-Chili-Dip mit Keto-Crackern

(7)

20 Min.

50 Min.

337 kcal

100

Feine Gemüseküche

Blumenkohlgemüse mit Linsen und Pfifferlingen

(7)

20 Min.

60 Min.

346 kcal

100

Smarte Hausmannskost

Gulaschsuppe mit Majoran

(7)

40 Min.

120 Min.

286 kcal

Vegetarisch für Genießer

Raclette mit Rosenkohl

(7)

15 Min.

33 Min.

218 kcal

Vegetarisch abnehmen

Überbackene Aubergine mit Feta

(7)

25 Min.

65 Min.

287 kcal

Eiweiß-Sattmacher-Frühstück

English Breakfast mit Spiegelei, Pilzen und Tomaten

(7)

30 Min.

351 kcal

Pflanzliche Protein-Power

Warmer Linsensalat mit Schafskäse

(7)

35 Min.

542 kcal

Vegan backen

Schoko-Erdbeer-Tarte

(7)

30 Min.

135 Min.

278 kcal

Erfrischend und leicht

Feta-Wassermelonen-Salat mit Tomaten

(7)

25 Min.

264 kcal

Clever naschen

Erdbeer-Kokos-Smoothie mit Skyr

(7)

15 Min.

222 kcal

Smart frühstücken

Apfel-Zimt-Porridge

(7)

15 Min.

517 kcal

Klassiker in Low Carb

Zucchininudeln mit Pilzen

(7)

25 Min.

30 Min.

141 kcal

100

Klassiker mal anders

Weißer Spargel mit Maracuja-Dressing und Currykartoffeln

(7)

100 Min.

454 kcal

Couscous-Linsensalat

(7)

25 Min.

174 kcal

Smarter Klassiker

Spaghetti mit Lachs-Dill-Soße

(7)

30 Min.

50 Min.

850 kcal

Erfrischend und leicht

Weiße-Bohnen-Salat mit Schafskäse

(7)

25 Min.

775 Min.

229 kcal

Smarte Sättigungsbeilage

Stampfkartoffeln – smarter

mit Spitzkohl und Meerrettich

(6)

45 Min.

257 kcal

Saisonale Küche

Holunderblütensirup

(Grundrezept)

(6)

45 Min.

1485 Min.

8 kcal

Smart frühstücken

Schnelle Erdbeermarmelade

(6)

5 Min.

40 kcal

Regional & saisonal

Brombeer-Quark-Tartelettes

(6)

25 Min.

95 Min.

369 kcal

Regionale Küche

Schwäbischer Kartoffelsalat

(6)

30 Min.

90 Min.

305 kcal

Vegan für Genießer

Vegane Carbonara

(6)

20 Min.

774 kcal

Leichtes Mittagessen

Pastinakenpuffer mit Dip

Für 1 Erw. und 1 Kind (7–14 Jahre)

(6)

30 Min.

469 kcal

Super Beauty Food

Zucchini-Carpaccio

mit Basilikum-Ricotta-Nocken

(6)

25 Min.

35 Min.

196 kcal

Clean Eating Snack

Vegane Schokopralinen mit Glasur

(6)

15 Min.

43 kcal

Smarte Sättigungsbeilage

Mexikanisches Maisbrot

mit Buttermilch und vielen Chilis

(6)

20 Min.

70 Min.

169 kcal

Leichtes Mittagessen

Thunfischsalat

(6)

25 Min.

366 kcal

100

Erfrischend und leicht

Gurken-Melonen-Drink

mit Kumquats

(6)

10 Min.

94 kcal

100

Perfekt zum Abnehmen

Salat mit Ei, Garnelen und Erdbeer-Dressing

(6)

20 Min.

565 kcal

EatSmarter Exklusiv-Rezept

Gratinierte grüne Bohnen

auf Dinkelgrieß

(6)

15 Min.

317 kcal

Smarter Klassiker

Tomaten-Brotsalat

mit Oliven und Feta

(6)

25 Min.

348 kcal

Smart frühstücken

Overnight-Oats mit Schoko und Feigen

(6)

10 Min.

125 Min.

413 kcal

Gibt Power für den Tag

Veganes Porridge

mit Mango und Kokos

(6)

20 Min.

376 kcal

Rezepte bei Adipositas von EAT SMARTER: Wer aufgrund von Adipositas sein Gewicht reduzieren möchte, kann mit einer ausgewogenen Ernährung dazu einen wichtigen Beitrag leisten. Wir haben passende Adipositas-Rezepte für Sie zusammengestellt.

Rezepte bei Adipositas: ausgewogener Genuss

Um bei Adipositas abzunehmen, ist eine langfristige Änderungen Ihrer Ernährung und Essgewohnheiten wichtig. Hilfreiche Tipps und worauf Sie genau bei einer Ernährung bei Adipositas achten sollten, erfahren Sie in unserem Artikel.

Adipositas-Rezepte für den ganzen Tag

Zum Frühstück können Sie sich beispielsweise unser proteinreiches Hüttenkäse-Frühstück mit Crunch oder ein wärmendes Porridge mit Winterobst schmecken lassen, als Adipositas-Mittagessen eignen sich unter anderem würzige Pytt i panna oder vegetarische Pizzasuppe. Auch fürs Abendessen bieten unsere Rezepte bei Adipositas reichlich leckere und gesunde Auswahl. Wie wäre es zum Beispiel mit gefüllten Champignons auf Tomaten oder cremiger Kürbissuppe mit Hokkaido? Bei unseren Adipositas-Rezepten ist für jeden Geschmack das Passende dabei.