Adipositas Rezepte von EAT SMARTER

Brombeer-Quark-Tartelettes

30 Min.

188 kcal

Regional & saisonal

Good-Life-Winter-Bowl mit Hanfsamenbällchen

25 Min.

95 Min.

369 kcal

Clean-Eating-Rezept

Zucchini-Zitronen-Sauce mit Feta

50 Min.

680 kcal

100

Gesundes Grundrezept

20 Min.

188 kcal

Fast Food ohne Reue

Avocado-Pommes

Schwäbischer Kartoffelsalat

10 Min.

30 Min.

498 kcal

Regionale Küche

30 Min.

90 Min.

305 kcal

Vegan für Genießer

Zucchini Pesto

Feta-Wassermelonen-Salat mit Tomaten

10 Min.

100 kcal

Erfrischend und leicht

25 Min.

264 kcal

Gesunder Feierabend

Kürbispuffer

50 Min.

473 kcal

Feine Gemüseküche

Fenchel vom Grill

15 Min.

92 kcal

Hähnchen-Nudel-Auflauf mit Brokkoli

30 Min.

90 Min.

755 kcal

Clever naschen

Sommerlicher Obstsalat

20 Min.

253 kcal

Spaghetti mit Lachs-Dill-Soße

30 Min.

50 Min.

850 kcal

Hackfleischtopf mit Lauch und Auberginen

20 Min.

227 kcal

Fitnessshake

15 Min.

80 kcal

Couscous-Linsensalat

Salat mit weißen Bohnen und Feta

25 Min.

174 kcal

25 Min.

775 Min.

Porridge mit Äpfeln

15 Min.

517 kcal

Laktosefrei genießen

Goldene Milch

Weißer Spargel mit Maracuja-Dressing und Currykartoffeln

10 Min.

166 kcal

Klassiker mal anders

Kabeljaufilets in Tomaten-Lauch-Kapern-Sauce

100 Min.

454 kcal

Besonders eiweißreich

35 Min.

192 kcal

Vegan backen

Schoko-Erdbeer-Tarte

30 Min.

135 Min.

278 kcal

Sauerkirsch-Skyr Bowl mit Kiwi und Himbeere

Scharfes Cajun-Hackfleisch mit Avocado und Koriander

5 Min.

553 kcal

Besonders eiweißreich

Türkische Blumenkohl-Pizza mit Hackfleisch

35 Min.

716 kcal

Klassiker mal anders

Eiweiß-Sattmacher-Frühstück

75 Min.

588 kcal

English Breakfast mit Spiegelei, Pilzen und Tomaten

30 Min.

351 kcal

Weißkohl-Kichererbsen-Topf

45 Min.

359 kcal

Leichtes Mittagessen

Thunfischsalat

25 Min.

366 kcal

100

Zimtblütentee

mit Schokoschaum

Abendmilchbrei ab 8. Monat

15 Min.

29 kcal

Pflaumen-Grießbrei

10 Min.

251 kcal

Saisonale Küche

Holunderblütensirup

(Grundrezept)

EatSmarter Exklusiv-Rezept

45 Min.

1485 Min.

8 kcal

Gemischte Blattsalate mit Avocado

und gehobeltem Pecorino

25 Min.

257 kcal

Erfrischend und leicht

Ceviche von weißem Fisch

mit Gemüse und Limettensaft

35 Min.

220 Min.

187 kcal

Weckknödel

30 Min.

453 kcal

Schnelle Erdbeermarmelade

5 Min.

40 kcal

Tomaten-Brotsalat

mit Oliven und Feta

25 Min.

348 kcal

Grillen auf leichte Art

Gegrillter Feta

mit Blaubeer-Rosmarin-Sauce

Gemüse-Pizza mit Dinkel-Vollkornteig

20 Min.

358 kcal

Gesundes Grundrezept

Winterliche Buddha-Bowl mit Gerstengraupen

40 Min.

100 Min.

785 kcal

Regional & saisonal

Ayurvedischer Tee mit Gewürzen

25 Min.

448 kcal

Bauchschmeichler

Papaya-Salat mit Gorgonzola-Dressing

10 Min.

40 Min.

5 kcal

100

Figurbewusst genießen

35 Min.

200 kcal

Overnight-Oats mit Schoko und Feigen

Eiweißreich und vegetarisch

10 Min.

125 Min.

413 kcal

Gemüse-Polenta-Gratin

Apfel-Carpaccio mit Jakobsmuscheln

30 Min.

90 Min.

366 kcal

Italienische Gemüsesuppe mit Gnocchi

30 Min.

387 kcal

Raukesalat mit Granatapfel und Parmesan

25 Min.

50 Min.

10 Min.

Senf-Salat-Dressing

Tomatensuppe nach italienischer Art

10 Min.

179 kcal

Figurbewusst genießen