Adipositas Rezepte von EAT SMARTER

Entwickelt mit den EAT SMARTER Ernährungswissenschaftlern und Profi-Köchen
11.177 Adipositas Rezepte von EAT SMARTER
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Cremige Bärlauchsuppe Rezept
Figurbewusst genießen
4.8
(5)

40 Min.

40 Min.

398 kcal

89
Superfood-Brot Rezept
Backen nach Clean Eating
4.8
(5)

20 Min.

230 Min.

144 kcal

94
Gefüllte Paprika mit Zucchini und Feta Rezept

30 Min.

45 Min.

382 kcal

96
Erdbeer-Kokoswasser-Eis am Stiel Rezept
Leichter Eisgenuss
4.8
(5)

15 Min.

315 Min.

16 kcal

100
Quinoa-Risotto mit gebackenem Chili-Kürbis Rezept

50 Min.

50 Min.

422 kcal

100
Linsensuppe mit Kartoffeln und Möhren Rezept

25 Min.

790 Min.

335 kcal

100
Aubergine orientalisch aus dem Ofen Rezept
Vegetarisch für Genießer
4.8
(5)

30 Min.

30 Min.

248 kcal

93
Gefüllte Tomaten aus dem Ofen Rezept
Vegetarisch abnehmen
4.8
(5)

30 Min.

50 Min.

218 kcal

98
Kürbissuppe mit Kichererbsen Rezept
Clean-Eating-Mittag
4.8
(5)

25 Min.

50 Min.

321 kcal

93
Pancakes mit Orangen und griechischem Joghurt Rezept

30 Min.

30 Min.

361 kcal

85
Lachs mit Zitrone und Ingwer Rezept
Leichtes Mittagessen
4.8
(5)

20 Min.

20 Min.

338 kcal

83
Körnerbrot Low-Carb Rezept
Backen mit Superfood
4.8
(5)

15 Min.

70 Min.

107 kcal

98
Vegetarischer Kürbisfladen mit Lauch Rezept
Regional & saisonal
4.8
(5)

25 Min.

45 Min.

372 kcal

90
Spaghetti mit Kürbis und Zucchini Rezept
5-Zutaten-Küche
4.8
(5)

35 Min.

35 Min.

385 kcal

100
Knackige Gemüse-Wraps Rezept
Fast Food ohne Reue
4.785715
(14)

30 Min.

30 Min.

282 kcal

97
Jerk-Curry mit Süßkartoffel und schwarzen Bohnen Rezept
Eiweißreich und vegan
4.785715
(14)

50 Min.

50 Min.

579 kcal

100
Hüttenkäse-Rührei mit Grapefruit-Avocado-Salat Rezept
Eiweiß-Sattmacher-Frühstück
4.785715
(14)

25 Min.

25 Min.

493 kcal

90
Cremige Kürbis-Pasta Rezept
Veganer Sattmacher
4.78261
(23)

60 Min.

60 Min.

499 kcal

96
Hühnerfrikassee – smarter Rezept
Smarter Klassiker

mit Erbsen und Champignons

4.77778
(27)

50 Min.

85 Min.

469 kcal

96
Leinsamen-Pudding Rezept
Enthält viele gute Fette
4.77778
(18)

5 Min.

480 Min.

302 kcal

92
Schoko-Bananen-Brotaufstrich Rezept
Eiweiß-Sattmacher-Frühstück
4.77778
(9)

15 Min.

15 Min.

276 kcal

64
Ananas-Joghurt Rezept
Naschen ohne Reue

mit Bananen und Walnüssen

4.77778
(9)

10 Min.

20 Min.

258 kcal

79
Kichererbsen-Wirsing-Suppe mit Tomaten Rezept

25 Min.

60 Min.

302 kcal

98
Süßkartoffel-Karotten-Gratin mit Kürbiskernen Rezept
Vegetarisch für Genießer
4.77778
(9)

35 Min.

80 Min.

460 kcal

88
Süßkartoffeln vom Grill Rezept
Anti-Aging auf dem Teller
4.77778
(9)

5 Min.

25 Min.

278 kcal

100
Gefüllte Champignons mit Kartoffelcreme Rezept
Leichtes Abendessen
4.77778
(9)

35 Min.

50 Min.

156 kcal

95
Bengalischer Joghurt-Fisch mit Reis Rezept
Besonders eiweißreich
4.77778
(9)

40 Min.

40 Min.

439 kcal

98
Zucchinipuffer mit Apfel-Kräuter-Tatar Rezept
Klassiker mal anders
4.77778
(9)

60 Min.

60 Min.

325 kcal

93
Süßkartoffel-Kichererbsen-Pie Rezept
Klassiker mal anders
4.77778
(9)

40 Min.

40 Min.

461 kcal

97
Butternusskürbis aus dem Ofen Rezept
Regional & saisonal
4.76923
(39)

30 Min.

70 Min.

340 kcal

100
Blitz-Tomatensauce Rezept
Smarter Klassiker
4.76923
(13)

10 Min.

10 Min.

91 kcal

83
Deftiger Steckrüben-Möhren-Eintopf mit Rind Rezept
Low Carb und Eiweißreich
4.76923
(13)

30 Min.

120 Min.

426 kcal

97
Rote Bete-Suppe mit Kokos, Birne und Zimt Rezept
Vegan für Genießer
4.76923
(13)

15 Min.

45 Min.

433 kcal

95
Haferflockenplätzchen Rezept
Ohne raffinierten Zucker
4.76923
(13)

40 Min.

80 Min.

103 kcal

83
Kichererbsen-Spinat-Topf Rezept
Veganer Sattmacher
4.76923
(13)

30 Min.

900 Min.

380 kcal

92
Rhabarberkuchen mit Mandeln Rezept
Clever naschen
4.76923
(13)

30 Min.

65 Min.

349 kcal

83
Lachs auf Tomaten-Fenchel-Gemüse Rezept
Reich an Omega-3-Fettsäuren
4.764705
(17)

25 Min.

25 Min.

563 kcal

98
Currynudeln mit Paksoi und gebratenem Tofu Rezept
Eiweißreich und vegan
4.764705
(17)

30 Min.

30 Min.

562 kcal

85
Suppe mit roten Linsen Rezept
Seelenwärmer

und Hähnchenbrust

4.76
(25)

30 Min.

40 Min.

445 kcal

98
Putengeschnetzeltes mit Zucchini Rezept
Gesundes Grundrezept
4.757575
(33)

25 Min.

25 Min.

422 kcal

96
Hähnchen-Nudelsalat Rezept
Stärkender Eiweiß-Kick

mit Pinienkernen und Basilikum

4.75
(28)

20 Min.

35 Min.

779 kcal

87
Rigatoni vegetarisch Rezept
Klassiker für Vegetarier
4.75
(20)

25 Min.

25 Min.

616 kcal

96
Gemüse-Quinoa-Bowl mit Erdnuss-Dip Rezept
Clean Eating für Gäste
4.75
(20)

35 Min.

35 Min.

339 kcal

100
Nudel-Käse-Pfanne mit Lauch Rezept
Protein-Kick zum Mittag
4.75
(16)

25 Min.

25 Min.

822 kcal

87
Kürbis-Möhren-Suppe – smarter Rezept
Perfekt fürs Büro

mit gebratenem Apfel und Cheddar-Käse

4.75
(16)

25 Min.

60 Min.

282 kcal

85
Kürbis-Pasta mit Rucola Rezept
Clean-Eating-Mittag
4.75
(16)

30 Min.

30 Min.

667 kcal

90
Brokkoli-Cashew-Curry mit Kokosmilch Rezept
Starkoch-Rezept
4.75
(16)

30 Min.

30 Min.

885 kcal

97
Hafer-Pinienkern-Crunchies Rezept
Smart frühstücken

mit getrockneten Kirschen

4.75
(12)

25 Min.

120 Min.

196 kcal

71

Rezepte bei Adipositas von EAT SMARTER: Wer aufgrund von Adipositas sein Gewicht reduzieren möchte, kann mit einer ausgewogenen Ernährung dazu einen wichtigen Beitrag leisten. Wir haben passende Adipositas-Rezepte für Sie zusammengestellt.

Rezepte bei Adipositas: ausgewogener Genuss

Um bei Adipositas abzunehmen, ist eine langfristige Änderungen Ihrer Ernährung und Essgewohnheiten wichtig. Hilfreiche Tipps und worauf Sie genau bei einer Ernährung bei Adipositas achten sollten, erfahren Sie in unserem Artikel.

Adipositas-Rezepte für den ganzen Tag

Zum Frühstück können Sie sich beispielsweise unser proteinreiches Hüttenkäse-Frühstück mit Crunch oder ein wärmendes Porridge mit Winterobst schmecken lassen, als Adipositas-Mittagessen eignen sich unter anderem würzige Pytt i panna oder vegetarische Pizzasuppe. Auch fürs Abendessen bieten unsere Rezepte bei Adipositas reichlich leckere und gesunde Auswahl. Wie wäre es zum Beispiel mit gefüllten Champignons auf Tomaten oder cremiger Kürbissuppe mit Hokkaido? Bei unseren Adipositas-Rezepten ist für jeden Geschmack das Passende dabei.

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