Adipositas Rezepte von EAT SMARTER

Entwickelt mit den EAT SMARTER Ernährungswissenschaftlern und Profi-Köchen
11.183 Adipositas Rezepte von EAT SMARTER
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Caprese-Wraps mit Avocado Rezept
Low Carb fürs Büro
4.72
(25)

10 Min.

20 Min.

667 kcal

89
Süßkartoffel-Brownies mit Datteln Rezept

30 Min.

810 Min.

101 kcal

92
Apfel-Sellerie-Suppe Rezept
EatSmarter Exklusiv-Rezept

mit geröstetem Fenchel

4.714285
(14)

60 Min.

60 Min.

278 kcal

92
Hähnchen-Tomaten-Auflauf Rezept
Gesunder Mittelmeergenuss
4.714285
(14)

45 Min.

45 Min.

446 kcal

92
Patatas Bravas Rezept
Smarte Energiebombe
4.714285
(7)

25 Min.

25 Min.

337 kcal

97
Hähnchen auf chinesische Art Rezept
EatSmarter Exklusiv-Rezept

mit Sellerie, Bohnensprossen und Knoblauch

4.714285
(7)

30 Min.

30 Min.

352 kcal

88
Pikanter Feigensalat Rezept
Erfrischend und leicht

mit Manchego

4.714285
(7)

15 Min.

15 Min.

100 kcal

92
Honig-Gemüse Rezept
Schnell und einfach

mit Couscous

4.714285
(7)

35 Min.

55 Min.

391 kcal

89
Vollkorn-Pasta mit grüner Sauce Rezept
Gesundes Grundrezept

und Parmesankäse

4.714285
(7)

25 Min.

35 Min.

250 kcal

97
Geschmorte Wirsingrouladen Rezept
Klassiker mal anders

mit Hähnchenhack

4.714285
(7)

35 Min.

70 Min.

290 kcal

93
Ofenkartoffeln mit bunten Dips Rezept
Gesunder Feierabend

aus Süßkartoffeln

4.714285
(7)

25 Min.

60 Min.

505 kcal

100
Kartoffeln aus dem Backofen Rezept
Smarte Sättigungsbeilage

(Grundrezept)

4.714285
(7)

10 Min.

45 Min.

209 kcal

96
Würziges Ofengemüse Rezept
Vegetarisch für Genießer
4.714285
(7)

30 Min.

60 Min.

324 kcal

98
Gebratener Reis mit Gemüse und Rührei Rezept
Figurbewusst genießen
4.714285
(7)

55 Min.

55 Min.

318 kcal

99
Käse-Birnen-Tarte mit Nüssen und Thymian Rezept
Backen mit Vollkorn
4.714285
(7)

45 Min.

110 Min.

798 kcal

81
Salat mit Birne, Rucola, Nüssen und Gorgonzola Rezept
Leichtes Abendessen
4.714285
(7)

20 Min.

20 Min.

441 kcal

85
Buchweizen-Brokkoli-Salat mit Trauben Rezept
Meal-Prep-Gericht
4.714285
(7)

30 Min.

30 Min.

339 kcal

97
Gebackene Rotkohlsteaks Rezept
Klassiker mal anders
4.714285
(7)

15 Min.

50 Min.

136 kcal

100
Blumenkohl-Tortilla Rezept
Klassiker in Low Carb
4.714285
(7)

20 Min.

30 Min.

565 kcal

88
Original Chili con Carne Rezept
Leckerbissen mit Fitnessfaktor
4.714285
(7)

45 Min.

45 Min.

499 kcal

99
Paprika-Rindfleischpfanne Rezept
Protein-Kick zum Mittag
4.708335
(24)

15 Min.

55 Min.

450 kcal

97
Mac and Cheese Rezept
Vegetarisch für Genießer
4.70588
(17)

25 Min.

25 Min.

701 kcal

90
Möhren-Linsen-Püree Rezept
EatSmarter Exklusiv-Rezept

mit Kokosmilch und Curry

4.70588
(17)

30 Min.

30 Min.

213 kcal

79
Vegetarisches Chili Rezept
Klassiker für Vegetarier

mit Bulgur und Gemüse

4.70213
(47)

35 Min.

70 Min.

279 kcal

92
Schnelles Shakshuka Rezept
Leichtes Abendessen

orientalischer Gemüseeintopf mit Eiern

4.7
(10)

25 Min.

35 Min.

198 kcal

93
Kürbis-Rösti mit Kräuterquark Rezept
Regional & saisonal
4.7
(10)

60 Min.

60 Min.

303 kcal

95
Reis-Zucchini-Puffer Rezept
Eiweißreich und vegetarisch

mit Tomatensalat

4.7
(10)

45 Min.

45 Min.

278 kcal

94
Mousse au Chocolat mit Banane Rezept
Clever naschen
4.7
(10)

5 Min.

5 Min.

338 kcal

92
Nudeln mit Haschee Rezept
Blitz-Clean-Eating-Rezept
4.7
(10)

10 Min.

20 Min.

775 kcal

96
Erbsen-Eiweiß-Stullen Rezept
Vegetarisch snacken
4.7
(10)

30 Min.

105 Min.

212 kcal

97
Orientalische Gemüsepfanne mit Couscous Rezept
Pflanzliche Protein-Power
4.7
(10)

25 Min.

45 Min.

531 kcal

94
Harira-Suppe Rezept
Seelenwärmer
4.7
(10)

40 Min.

780 Min.

492 kcal

98
Bananenbrot Rezept
Ohne raffinierten Zucker
4.694445
(36)

15 Min.

75 Min.

212 kcal

83
Blumenkohl-Shakshuka Rezept
Low Carb ohne Fleisch
4.69388
(49)

45 Min.

45 Min.

247 kcal

99
Dinkelvollkorn-Hefezopf Rezept
Backen mit Vollkorn
4.69231
(13)

30 Min.

135 Min.

133 kcal

69
Vanille-Hafer-Porridge mit Leinsamen und Apfel Rezept
Smart frühstücken
4.69231
(13)

15 Min.

15 Min.

434 kcal

99
Kartoffel-Möhren-Suppe Rezept
Blitz-Clean-Eating-Rezept

mit gebratenem Spargel

4.69231
(13)

30 Min.

30 Min.

267 kcal

100
Kürbis-Kichererbsen-Curry Rezept
Klassiker für Vegetarier
4.69231
(13)

30 Min.

50 Min.

414 kcal

95
Falafel-Waffeln Rezept
Klassiker mal anders
4.69231
(13)

35 Min.

35 Min.

434 kcal

96
Gemüseeintopf mit Linsen Rezept
Gesunder Feierabend
4.6875
(32)

15 Min.

25 Min.

359 kcal

100
Käse-Lauch-Suppe mit Linsen Rezept
Seelenwärmer
4.6875
(16)

30 Min.

30 Min.

499 kcal

92
Schnelles Beereneis Rezept
Leichter Eisgenuss

mit Zimt und Buttermilch

4.6875
(16)

5 Min.

20 Min.

93 kcal

84
Gratinierte Zucchini Rezept
Saisonale Küche

mit Quinoafüllung und Mangosauce

4.6875
(16)

30 Min.

60 Min.

250 kcal

93
Ofengemüse mit Feta Rezept
Klassiker für Vegetarier
4.6875
(16)

35 Min.

60 Min.

404 kcal

97
Gemüsenudeln mit Erdnusssauce Rezept
5-Zutaten-Küche
4.6875
(16)

25 Min.

25 Min.

284 kcal

100
Reis-Hackfleisch-Pfanne Rezept
Protein-Kick zum Mittag
4.68421
(19)

45 Min.

45 Min.

504 kcal

96
Ziegenkäse-Pasta Rezept
5-Zutaten-Küche

mit getrockneten Tomaten

4.68254
(63)

15 Min.

15 Min.

590 kcal

94
Kartoffel-Blumenkohl-Curry Rezept
Klassiker für Vegetarier

auf indische Art

4.67347
(49)

35 Min.

35 Min.

322 kcal

96

Rezepte bei Adipositas von EAT SMARTER: Wer aufgrund von Adipositas sein Gewicht reduzieren möchte, kann mit einer ausgewogenen Ernährung dazu einen wichtigen Beitrag leisten. Wir haben passende Adipositas-Rezepte für Sie zusammengestellt.

Rezepte bei Adipositas: ausgewogener Genuss

Um bei Adipositas abzunehmen, ist eine langfristige Änderungen Ihrer Ernährung und Essgewohnheiten wichtig. Hilfreiche Tipps und worauf Sie genau bei einer Ernährung bei Adipositas achten sollten, erfahren Sie in unserem Artikel.

Adipositas-Rezepte für den ganzen Tag

Zum Frühstück können Sie sich beispielsweise unser proteinreiches Hüttenkäse-Frühstück mit Crunch oder ein wärmendes Porridge mit Winterobst schmecken lassen, als Adipositas-Mittagessen eignen sich unter anderem würzige Pytt i panna oder vegetarische Pizzasuppe. Auch fürs Abendessen bieten unsere Rezepte bei Adipositas reichlich leckere und gesunde Auswahl. Wie wäre es zum Beispiel mit gefüllten Champignons auf Tomaten oder cremiger Kürbissuppe mit Hokkaido? Bei unseren Adipositas-Rezepten ist für jeden Geschmack das Passende dabei.

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