Adipositas Rezepte von EAT SMARTER

Entwickelt mit den EAT SMARTER Ernährungswissenschaftlern und Profi-Köchen

11.203 Adipositas Rezepte von EAT SMARTER

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Clean Eating für Gäste

Lachs auf Salat mit Buchweizen und Limetten-Dressing

(12)

30 Min.

450 kcal

Schnell und einfach

Knoblauchbaguette

(12)

5 Min.

10 Min.

238 kcal

Gesundes Grundrezept

Haferflockenbrot

(12)

40 Min.

1530 Min.

150 kcal

Ideal nach dem Sport

Rote-Bete-Protein-Shake

(12)

7 Min.

442 kcal

Gibt Power für den Tag

Schoko-Bananen-Müsli

(12)

10 Min.

60 Min.

420 kcal

Schnell und einfach

Mediterranes Brot

(12)

15 Min.

35 Min.

165 kcal

Smart snacken

Low-Carb-Muffins

Grundrezept

(12)

15 Min.

35 Min.

62 kcal

Leichter Eisgenuss

Cashew-Nicecream

(12)

5 Min.

245 Min.

170 kcal

Smart snacken

Süßkartoffel-Canapés mit Ziegenkäse-Dip

(12)

20 Min.

142 kcal

Klassiker für Vegetarier

Gefüllte Sellerie-Käse-Schnitzel in Nuss-Panade

(12)

45 Min.

808 kcal

Entzündungslindernd

Rote Linsensuppe mit Kokosmilch

(12)

30 Min.

55 Min.

390 kcal

Seelenwärmer

Süßkartoffelauflauf mit Rucola

(12)

15 Min.

60 Min.

401 kcal

Enthält viele gute Fette

Radieschen-Guacamole

(12)

20 Min.

63 kcal

Bauchschmeichler

Fischsuppe mit Gemüse

(12)

35 Min.

215 kcal

Feine Gemüseküche

Paprika-Reis-Pfanne

(12)

30 Min.

290 kcal

100

Vegetarisch für Genießer

Haferbratlinge auf Möhrenstampf mit Gremolata

(23)

35 Min.

568 kcal

Erfrischend und leicht

Kalte spanische Suppe (Gazpacho)

(23)

30 Min.

90 Min.

290 kcal

Klassiker für Vegetarier

Kartoffelgulasch mit Paprika

(22)

60 Min.

254 kcal

Smart frühstücken

Kaffee-Smoothie

(22)

5 Min.

495 kcal

Fast Food ohne Reue

Vegetarische Bratwurst im Brötchen

mit karamellisierten Zwiebeln

(11)

20 Min.

535 kcal

Saisonale Küche

Ofenspargel mit Hüftsteak und Salsa

(11)

55 Min.

312 kcal

Kurbelt den Stoffwechsel an

Baba Ghanoush

(11)

25 Min.

60 Min.

126 kcal

Smart snacken

Rote-Bete-Frischkäse-Aufstrich

(11)

20 Min.

116 kcal

100

Low Carb für Gourmets

Scharfes Kürbissüppchen mit Oliven-Mozzarella-Spießen

(11)

25 Min.

90 kcal

Entzündungslindernd

Süßkartoffel-Kumpir mit Spargel

(11)

40 Min.

80 Min.

780 kcal

Zum Mitnehmen

Couscous-Salat mit Tomate und Gurke

(11)

25 Min.

362 kcal

Eiweißreich und vegetarisch

Käse-Lauch-Suppe mit Tofuwürfeln

(11)

40 Min.

433 kcal

Gesundes Grundrezept

Spekulatius Gewürz

(11)

5 Min.

4 kcal

Smart snacken

Schichtgurken mit Ziegenfrischkäse

(11)

20 Min.

292 kcal

Für Glücksgefühle

Frozen Banana Bites

(11)

15 Min.

110 Min.

36 kcal

Stärkender Eiweiß-Kick

Avocado-Buttermilch-Smoothie

(11)

25 Min.

221 kcal

Zum Mitnehmen

Couscoussalat mit Tomate und Zucchini

(11)

20 Min.

309 kcal

Vegetarisch für Genießer

Kartoffel-Omelett mit Mais

(11)

30 Min.

279 kcal

Gemüseeintopf auf marokkanische Art

(11)

40 Min.

70 Min.

356 kcal

100

Seelenwärmer

Kürbissuppe mit Salbei und Walnüssen

(11)

30 Min.

442 kcal

Perfekt fürs Büro

Mediterraner Nudelsalat

(11)

40 Min.

45 Min.

510 kcal

Clever naschen

Carrot Cake Cookies

(21)

60 Min.

175 kcal

Smart frühstücken

Tomaten-Rührei mit Avocado und Käse

(21)

10 Min.

452 kcal

Eiweiß-Sattmacher-Frühstück

Sojaquark mit Apfel, Kiwi und Haferflocken

(21)

10 Min.

303 kcal

Kalorienarm aus dem Ofen

Griechisches Gemüse mit Feta

(62)

15 Min.

60 Min.

357 kcal

100

Meal-Prep-Gericht

Gemüse-Linsen-Eintopf mit Erbsen

(40)

25 Min.

592 kcal

Eiweiß-Sattmacher-Frühstück

Paprika-Omelette mit Kräutern

(20)

10 Min.

20 Min.

496 kcal

Regional & saisonal

Porridge mit Winterobst

(20)

10 Min.

386 kcal

Smart frühstücken

Cashew-Dinkel-Crunchy

mit Joghurt und Erdbeeren

(20)

25 Min.

363 kcal

Stärkender Eiweiß-Kick

Blauschimmelkäse-Dressing

(10)

5 Min.

108 kcal

Saisonale Küche

Pilzsauce mit Kräutern

(10)

20 Min.

25 Min.

259 kcal

Klassiker mal anders

Asia-Rührei

mit Sojasprossen

(10)

20 Min.

200 kcal

Gut für die Haut

Mango-Himbeer-Cocktail

mit Grapefruit

(10)

10 Min.

148 kcal

Rezepte bei Adipositas von EAT SMARTER: Wer aufgrund von Adipositas sein Gewicht reduzieren möchte, kann mit einer ausgewogenen Ernährung dazu einen wichtigen Beitrag leisten. Wir haben passende Adipositas-Rezepte für Sie zusammengestellt.

Rezepte bei Adipositas: ausgewogener Genuss

Um bei Adipositas abzunehmen, ist eine langfristige Änderungen Ihrer Ernährung und Essgewohnheiten wichtig. Hilfreiche Tipps und worauf Sie genau bei einer Ernährung bei Adipositas achten sollten, erfahren Sie in unserem Artikel.

Adipositas-Rezepte für den ganzen Tag

Zum Frühstück können Sie sich beispielsweise unser proteinreiches Hüttenkäse-Frühstück mit Crunch oder ein wärmendes Porridge mit Winterobst schmecken lassen, als Adipositas-Mittagessen eignen sich unter anderem würzige Pytt i panna oder vegetarische Pizzasuppe. Auch fürs Abendessen bieten unsere Rezepte bei Adipositas reichlich leckere und gesunde Auswahl. Wie wäre es zum Beispiel mit gefüllten Champignons auf Tomaten oder cremiger Kürbissuppe mit Hokkaido? Bei unseren Adipositas-Rezepten ist für jeden Geschmack das Passende dabei.