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Acai-Brombeer-Smoothie-Bowl

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Acai-Brombeer-Smoothie-Bowl
457
kcal
Brennwert

Acai-Brombeer-Smoothie-Bowl - © naturallygood.de

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ganz einfach
Schwierigkeit
10 min
Zubereitung
Nährwerte
Fett30 g
gesättigte Fettsäuren22,2 g
Eiweiß / Protein8 g
Ballaststoffe8,1 g
zugesetzter Zucker0 g
Kalorien457
1 Portion enthält
Brennwert457
Eiweiß/Protein/g8
Fett/g30
gesättigte Fettsäuren/g22,2
Kohlenhydrate/g39
zugesetzter Zucker/g0
Ballaststoffe/g8,1
BE3,5
Cholesterin/mg0
Harnsäure/mg88
Vitamin A/mg0
Vitamin D/μg0,1
Vitamin E/mg2,2
Vitamin B₁/mg0,2
Vitamin B₂/mg0,1
Niacin/mg2,6
Vitamin B₆/mg0,5
Folsäure/μg37
Pantothensäure/mg0,5
Biotin/μg10,7
Vitamin B₁₂/μg0
Vitamin C/mg14
Kalium/mg633
Kalzium/mg48
Magnesium/mg82
Eisen/mg2
Jod/μg3
Zink/mg1,1

Rezeptautor: EAT SMARTER
Zutaten
Zubereitung

Zutaten

für 2 Portionen
1
reife Banane
1 ½ TL
2 EL
1 TL
geschrotete Leinsamen
150 ml
Kokosmilch (oder Pflanzenmilch nach Wahl)
1 TL
Kokosmus (oder Pflanzenmus nach Wahl)
Mandeln , geschnittene Banane (Obst nach Wahl), Kokosflocken als Toppings
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Zubereitungsschritte

Schritt 1/2

Für den Acai-Brombeer-Smoothie-Bowl einfach alle Zutaten in den Mixer geben und mixen, bis eine cremige Konsistenz entsteht.

Schritt 2/2

Anschließend den Acai-Smoothie mit Toppings garnieren.

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