Fettleber Rezepte von EAT SMARTER

Entwickelt mit den EAT SMARTER Ernährungswissenschaftlern und Profi-Köchen

Frühstück bei Fettleber

Fettleber-Abendessen-Rezepte

15.680 Fettleber Rezepte von EAT SMARTER

sortieren

Sortieren nach

Kalorien
Fertig in
Relevanz
Bewertung
Health Score

Frischkäsebrote mit Gemüsegesicht

(0)

15 Min.

Ingwer-Eistee

(0)

20 Min.

25 kcal

Kabeljau mit Nusskruste

(0)

35 Min.

340 kcal

Bohnen-Endivien-Suppe

(0)

25 Min.

790 Min.

249 kcal

Smart snacken

Knabberstangen

(0)

30 Min.

105 Min.

359 kcal

Fruchtsalat in der Grapefruit

(0)

20 Min.

221 kcal

Backen mit Vollkorn

Linzer Kuchen

(0)

40 Min.

115 Min.

293 kcal

Haferflocken-Müsli mit Früchten

(0)

10 Min.

301 kcal

Pumpernickel mit Avocadoaufstrich

(0)

20 Min.

115 kcal

Gegrillte Zucchinirollen mit Schafskäse und getrockneten Tomaten

(0)

25 Min.

31 Min.

Toast-Sandwich mit Lachs und Brunnenkresse

(0)

20 Min.

22 Min.

259 kcal

Rinderragout mit Gemüse und Petersilienkartoffeln

(0)

30 Min.

120 Min.

495 kcal

Beerenmilch mit griechischem Joghurt

(0)

10 Min.

110 kcal

Fruchtjoghurt

(0)

15 Min.

238 kcal

Cremige Kressesuppe

(0)

25 Min.

55 Min.

223 kcal

Kiwi-Creme

(0)

10 Min.

190 kcal

Indisches Joghurteis mit Safran

(0)

30 Min.

270 Min.

386 kcal

Blaubeer-Smoothie ohne Banane

(0)

10 Min.

120 kcal

Lassi mit Kräutern

(0)

10 Min.

80 kcal

Blaubeer-Lassi

(0)

10 Min.

123 kcal

Vegetarische Frittata

(0)

30 Min.

55 Min.

483 kcal

Blaubeersaft

(0)

30 Min.

45 Min.

257 kcal

Roastbeef mit Kartoffeln, Tomaten und Beilagensalat

(0)

45 Min.

100 Min.

577 kcal

Erfrischend und leicht

Gerstenwasser

(0)

10 Min.

425 Min.

103 kcal

Forellenfilets mit Pistazienhaube

(0)

30 Min.

50 Min.

347 kcal

Pastinaken im Ofen gebacken

(0)

30 Min.

60 Min.

190 kcal

Gebackener Kürbis

(0)

30 Min.

80 Min.

Lachs-Apfel-Tatar

(0)

20 Min.

245 kcal

Teriyaki-Rindfleisch mit Pilzen

(0)

30 Min.

90 Min.

277 kcal

Junge Ziege mit Rosmarin und Kartoffeln

(0)

15 Min.

175 Min.

Steak aus der hohen Rippe in Kräutern mariniert

(0)

30 Min.

50 Min.

Hähnchenkeulen in Marinade nach asiatischer Art mit Pak Choi

(0)

30 Min.

165 Min.

1521 kcal

Hühnchensuppe nach philippinischer Art

(0)

30 Min.

55 Min.

Brühe mit Rindfleisch

(0)

30 Min.

180 Min.

200 kcal

100

Safran-Wachtelkeulen mit Radicchio und Nüssen

(0)

30 Min.

50 Min.

Gemüsesuppe mit weißen Bohnen

(0)

30 Min.

45 Min.

116 kcal

100

Tatar vom Thunfisch

(0)

20 Min.

Hühnersuppe mit Pilzen und Gemüse

(0)

40 Min.

120 Min.

Honig-Lamm mit Thymian

(0)

20 Min.

50 Min.

190 kcal

Lauch in Essig-Öl-Marinade

(0)

30 Min.

150 Min.

135 kcal

Schweinefilet mit Gemüse in Brühe

(0)

30 Min.

70 Min.

253 kcal

Ceviche mit Meeresfrüchten

(0)

30 Min.

255 Min.

427 kcal

Garnelencocktail mit Mango-Gurken-Salsa

(0)

20 Min.

175 kcal

Dorade mit Knoblauch, Zitrone und Kräutern

(0)

20 Min.

40 Min.

447 kcal

Rindfleischsuppe mit grünen Bohnen und Gemüse

(0)

30 Min.

110 Min.

515 kcal

100

Curry-Kartoffeln mit Bockshornklee

(0)

30 Min.

50 Min.

197 kcal

Kartoffelbrei nach mediterraner Art

(0)

15 Min.

45 Min.

296 kcal

Aioli mit Chili

(0)

15 Min.

Fettleber-Mittagessen-Rezepte: Grünkohl pusht die Leber

Rezepte bei Fettleber von EAT SMARTER: Eine Ernährung nach der LOGI-Methode, sprich eine moderate Low-Carb-Ernährung ist bei einer Fettlebererkrankung der Schlüssel zur Gesundheit. Bei unseren Rezepten für Patienten mit einer Fettleber stehen reichlich Gemüse, hochwertige Fette und sättigende Proteine hoch im Kurs. Gönnen Sie der Leber ruhig mal eine Pause und essen daher nur zwei bis drei Hauptmahlzeiten. Klassisch kann dies Frühstück, Mittag- und Abendessen sein. Neben den smarten Rezepten bei Fettleber kann Ihnen Sport helfen, Ihr Körpergewicht zu verringern, denn schon eine Reduktion um 5 Prozent hat positive Effekte auf die Fettlebererkrankung.

Mit einem der leckeren Fettleber-Mittagessen-Rezepte von EAT SMARTER tanken Sie neue Energie, um gesund und fit durch den restlichen Tag zu kommen. Gerade bei einer Fettlebererkrankung spielt eine angepasste Ernährung eine bedeutende Rolle, denn sie kann die Fettleber schrumpfen lassen oder sogar vollständig normalisieren. Alles rund ums Thema Fettleber und Ernährung erfahren Sie hier.

Durch die Fetteinlagerungen in der Leber kann deren Funktion beeinträchtig werden. Grünkohl unterstützt die Entgiftungsfunktion und ist daher ein ideales Hausmittel bei einer Fettleber. Probieren Sie dich mal unseren Falafel-Grünkohl-Salat oder einen Salat mit Eiern und Kohl-Pesto.

Ernährung ist die beste Therapie bei einer Fettleber

Die Ernährungsumstellung bildet zusammen mit einer Lebensstiländerung den größten Teil der Therapie bei einer Fettleber. Die köstlichen Mittagessen-Rezepte bei einer Fettleber helfen Ihnen dabei, Ihre Ernährung zu ändern. Probieren Sie doch mal Gemüsenudeln mit Pilzen und Tofu, einen Quinoasalat oder Hähnchen mit Gemüse aus dem Wok.