Fettleber Rezepte von EAT SMARTER

Entwickelt mit den EAT SMARTER Ernährungswissenschaftlern und Profi-Köchen

Frühstück bei Fettleber

Fettleber-Abendessen-Rezepte

15.674 Fettleber Rezepte von EAT SMARTER

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Parmesanchips mit Lachs

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20 Min.

30 Min.

Hähnchen mit Curry und Früchten

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20 Min.

45 Min.

600 kcal

Currysalz Thai-Style

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15 Min.

5 kcal

100

Gemüse mit pikanter Sauce

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35 Min.

41 Min.

230 kcal

Ofenkartoffeln mit Quarkdips

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30 Min.

75 Min.

471 kcal

Gefüllte Paprika und Auberginen

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30 Min.

75 Min.

Teriyaki-Steaks

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20 Min.

90 Min.

571 kcal

Tomaten mit Pilzen und Ei

(0)

15 Min.

30 Min.

228 kcal

Tomaten-Paprikasalat mit Schafskäse

(0)

20 Min.

35 Min.

389 kcal

Jakobsmuscheln mit Pilzen

(0)

15 Min.

25 Min.

270 kcal

Linsencreme

(0)

15 Min.

27 Min.

604 kcal

100

Gemüsecremesuppe mit Eischneenocken

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40 Min.

70 Min.

357 kcal

Gemüse-Frittata

(0)

20 Min.

40 Min.

332 kcal

Kürbis mit Granatapfel

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15 Min.

50 Min.

Kartoffelgratin mit Zuckerschoten und Joghurt

(0)

35 Min.

399 kcal

Grünkern mit Gemüse

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30 Min.

Gemüsesalat mit Ofenkartoffeln

(0)

30 Min.

302 kcal

Gegrillte Garnelenspieße

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20 Min.

263 kcal

Rucola-Paprikasalat mit Mozzarella

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15 Min.

179 kcal

Gurkensorbet

(0)

240 Min.

47 kcal

Rote Bete-Kichererbseneintopf

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60 Min.

328 kcal

100

Spargel mit Jakosbmuscheln en papillote

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25 Min.

45 Min.

338 kcal

Steaks mit Pommes frites

(0)

45 Min.

65 Min.

Hähnchenpfanne mit Erdnüssen

und Gemüse

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30 Min.

497 kcal

Bratkartoffeln mit Birnen und Preiselbeersahne

(0)

60 Min.

14865 kcal

Fischfondue mit Dips

(0)

65 Min.

677 kcal

Einfacher Paprikasalat

(0)

45 Min.

272 kcal

Lamm mit Senfkruste

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140 Min.

359 kcal

Mandelbrokkoli in Sahnesoße mit Oliven

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35 Min.

297 kcal

Filetsteaks mit Käse überbacken

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40 Min.

505 kcal

Garnelensalat mit Ei und Ananas

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20 Min.

560 kcal

Fruchtige Blattsalate mit Gorgonzola

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25 Min.

Paprika-Zucchini-Gemüse mit Kräutern der Provence

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60 Min.

138 kcal

100

Pilzpfanne mit Kräutern der Provence

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20 Min.

140 Min.

160 kcal

100

Essig mit Zitrone und Ingwer

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15 Min.

75 Min.

69 kcal

100

Cremiger Minzdrink

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10 Min.

457 kcal

Tomaten mit Zucchinifüllung

(0)

25 Min.

204 kcal

Nachtisch mit griechischem Joghurt und Früchten

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10 Min.

195 kcal

Gefüllte Zucchini mit Avocado und Käse

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60 Min.

483 kcal

Makrele mit Knoblauch

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15 Min.

462 kcal

Gemüsepfanne mit Ziegenkäse

(0)

30 Min.

Erdbeer-Slushy

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10 Min.

190 Min.

85 kcal

Tofu-Suppe mit Gemüse

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210 Min.

Pute mit Gemüse aus dem Wok

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25 Min.

296 kcal

Artischocken mit Vinaigrette

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50 Min.

Garnelen mit Melone

(0)

10 Min.

173 kcal

Kohlgemüse mit Hafer

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75 Min.

187 kcal

Hirsejoghurt mit Banane

(0)

35 Min.

98 kcal

Fettleber-Mittagessen-Rezepte: Grünkohl pusht die Leber

Rezepte bei Fettleber von EAT SMARTER: Eine Ernährung nach der LOGI-Methode, sprich eine moderate Low-Carb-Ernährung ist bei einer Fettlebererkrankung der Schlüssel zur Gesundheit. Bei unseren Rezepten für Patienten mit einer Fettleber stehen reichlich Gemüse, hochwertige Fette und sättigende Proteine hoch im Kurs. Gönnen Sie der Leber ruhig mal eine Pause und essen daher nur zwei bis drei Hauptmahlzeiten. Klassisch kann dies Frühstück, Mittag- und Abendessen sein. Neben den smarten Rezepten bei Fettleber kann Ihnen Sport helfen, Ihr Körpergewicht zu verringern, denn schon eine Reduktion um 5 Prozent hat positive Effekte auf die Fettlebererkrankung.

Mit einem der leckeren Fettleber-Mittagessen-Rezepte von EAT SMARTER tanken Sie neue Energie, um gesund und fit durch den restlichen Tag zu kommen. Gerade bei einer Fettlebererkrankung spielt eine angepasste Ernährung eine bedeutende Rolle, denn sie kann die Fettleber schrumpfen lassen oder sogar vollständig normalisieren. Alles rund ums Thema Fettleber und Ernährung erfahren Sie hier.

Durch die Fetteinlagerungen in der Leber kann deren Funktion beeinträchtig werden. Grünkohl unterstützt die Entgiftungsfunktion und ist daher ein ideales Hausmittel bei einer Fettleber. Probieren Sie dich mal unseren Falafel-Grünkohl-Salat oder einen Salat mit Eiern und Kohl-Pesto.

Ernährung ist die beste Therapie bei einer Fettleber

Die Ernährungsumstellung bildet zusammen mit einer Lebensstiländerung den größten Teil der Therapie bei einer Fettleber. Die köstlichen Mittagessen-Rezepte bei einer Fettleber helfen Ihnen dabei, Ihre Ernährung zu ändern. Probieren Sie doch mal Gemüsenudeln mit Pilzen und Tofu, einen Quinoasalat oder Hähnchen mit Gemüse aus dem Wok.