Fettleber Rezepte von EAT SMARTER

Entwickelt mit den EAT SMARTER Ernährungswissenschaftlern und Profi-Köchen

Frühstück bei Fettleber

Fettleber-Abendessen-Rezepte

15.668 Fettleber Rezepte von EAT SMARTER

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Bunter Salat mit Garnelenschwänzen

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25 Min.

35 Min.

652 kcal

Garnelenschwänze mit Feta-Soße

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30 Min.

50 Min.

525 kcal

Rindfleisch mit Linsen-Rote Bete-Gemüse

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45 Min.

115 Min.

508 kcal

100

Glasnudel-Fleisch-Salat mit Zuckerschoten

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40 Min.

380 kcal

Überbackene Kartoffeln mit Füllung

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25 Min.

75 Min.

643 kcal

Salat aus Meeresfrüchten

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30 Min.

270 Min.

274 kcal

Scharfe Würzsoße aus Argentinien

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15 Min.

138 kcal

100

Feldsalatsuppe

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20 Min.

45 Min.

110 kcal

100

Gewürzbutter mit Wacholder

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15 Min.

1861 kcal

Crêpe mit Salat und Ziegenkäse

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40 Min.

555 kcal

Gurkencremesuppe mit Kresse

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30 Min.

40 Min.

157 kcal

Salat aus Brunnenkresse mit Zwiebeln und Hühnchen

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35 Min.

470 kcal

Champignon-Tomaten-Salat mit Porree mit Petersilie

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20 Min.

102 kcal

100

Überbackene Kartoffeln im Salzbett

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30 Min.

75 Min.

257 kcal

Shrimps-Glasnudel-Salat mit Erdnüssen

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30 Min.

45 Min.

521 kcal

Fasanenroulade mit Wisingmantel, Rösti und Salbei

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105 Min.

559 kcal

Paprika-Basilikum-Tintenfisch

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25 Min.

85 Min.

250 kcal

Püree aus Stockfisch nach provenzalischer Art

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30 Min.

57 Min.

820 kcal

Koteletts vom Lamm mit grünem Pesto und Rucola

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30 Min.

34 Min.

793 kcal

Hähnchenspieß mit Nektarinensoße

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45 Min.

165 Min.

335 kcal

Geschmorte Goldbrasse

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30 Min.

60 Min.

Lauchgratin mit Sonnenblumenkernen

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30 Min.

45 Min.

460 kcal

Karottensuppe mit getrockneten Tomaten

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30 Min.

50 Min.

105 kcal

Kabeljaufilet in Kapern-Tomaten-Sugo

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25 Min.

40 Min.

320 kcal

Schnitzel von der Pute mit Kartoffelpüree und Zwiebel-Apfel-Sauce

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25 Min.

485 kcal

Gedämpfter Fisch im Kantoneser Stil mit Koriander

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20 Min.

32 Min.

236 kcal

Brokkolisalat mit Haselnüssen und Joghurtdressing

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20 Min.

235 kcal

Spargelsuppe mit Ingwer und Huhn

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40 Min.

190 Min.

430 kcal

Hähnchenkeulen in feuriger Soße

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40 Min.

70 Min.

351 kcal

Vollkornbrot mit Apfel-Lachs-Tatar und frischem Dill

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15 Min.

332 kcal

Kartoffelsuppe aus Nürnberg mit Zwiebelringen und Brot

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35 Min.

273 kcal

Omelett mit Fisch und Meeresfrüchten

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15 Min.

40 Min.

Lachsfilet mit Feta auf Fenchelgemüse

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30 Min.

50 Min.

631 kcal

Mini-Kohlrabigratin

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20 Min.

50 Min.

260 kcal

Lachs mit Spargel dazu Rucola und Tomaten

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20 Min.

35 Min.

321 kcal

Schokoladenflammeri mit Orangen

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40 Min.

43 Min.

403 kcal

Zandergratin mit Paprika, Äpfeln und Dill

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40 Min.

55 Min.

195 kcal

Makrelen-Gurken-Toast

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15 Min.

207 kcal

Sellerieeintopf mit Paprika und Tomaten

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20 Min.

35 Min.

185 kcal

100

Kartoffel-Zwiebel-Topf mit Basilikum

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15 Min.

35 Min.

244 kcal

Radieschen-Obatzter mit Vollkornbrot

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30 Min.

496 kcal

Gebackenes Gemüse mit Kräutervinaigrette

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25 Min.

55 Min.

217 kcal

100

Gemüse-Crostini mit Salsa

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25 Min.

160 kcal

Asiatische Nudeln mit Paprika, Sprossen und Shiitakepilzen

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10 Min.

20 Min.

292 kcal

Lachsstreifen in Bärlauchsuppe

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15 Min.

25 Min.

277 kcal

Frühlingshafter Spinat-Bärlauch-Salat

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20 Min.

243 kcal

Rustikales Omelett mit Porree und Kräutern

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30 Min.

285 kcal

Avocado-Hähnchen-Salat mit Zwiebeln und Oliven

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25 Min.

499 kcal

Fettleber-Mittagessen-Rezepte: Grünkohl pusht die Leber

Rezepte bei Fettleber von EAT SMARTER: Eine Ernährung nach der LOGI-Methode, sprich eine moderate Low-Carb-Ernährung ist bei einer Fettlebererkrankung der Schlüssel zur Gesundheit. Bei unseren Rezepten für Patienten mit einer Fettleber stehen reichlich Gemüse, hochwertige Fette und sättigende Proteine hoch im Kurs. Gönnen Sie der Leber ruhig mal eine Pause und essen daher nur zwei bis drei Hauptmahlzeiten. Klassisch kann dies Frühstück, Mittag- und Abendessen sein. Neben den smarten Rezepten bei Fettleber kann Ihnen Sport helfen, Ihr Körpergewicht zu verringern, denn schon eine Reduktion um 5 Prozent hat positive Effekte auf die Fettlebererkrankung.

Mit einem der leckeren Fettleber-Mittagessen-Rezepte von EAT SMARTER tanken Sie neue Energie, um gesund und fit durch den restlichen Tag zu kommen. Gerade bei einer Fettlebererkrankung spielt eine angepasste Ernährung eine bedeutende Rolle, denn sie kann die Fettleber schrumpfen lassen oder sogar vollständig normalisieren. Alles rund ums Thema Fettleber und Ernährung erfahren Sie hier.

Durch die Fetteinlagerungen in der Leber kann deren Funktion beeinträchtig werden. Grünkohl unterstützt die Entgiftungsfunktion und ist daher ein ideales Hausmittel bei einer Fettleber. Probieren Sie dich mal unseren Falafel-Grünkohl-Salat oder einen Salat mit Eiern und Kohl-Pesto.

Ernährung ist die beste Therapie bei einer Fettleber

Die Ernährungsumstellung bildet zusammen mit einer Lebensstiländerung den größten Teil der Therapie bei einer Fettleber. Die köstlichen Mittagessen-Rezepte bei einer Fettleber helfen Ihnen dabei, Ihre Ernährung zu ändern. Probieren Sie doch mal Gemüsenudeln mit Pilzen und Tofu, einen Quinoasalat oder Hähnchen mit Gemüse aus dem Wok.