Gesunde Augen Rezepte von EAT SMARTER

50 Min.

370 kcal

Geflügelsuppe grün-gelb

mit Spinat und Parmesan

15 Min.

169 kcal

Mexikanischer Hähnchensalat

mit Avocadocreme

45 Min.

150 Min.

579 kcal

Würziges Tatar

mit Wachtelei

30 Min.

156 kcal

Rote-Bete-Drink

mit Möhren und Fenchel

15 Min.

80 kcal

Gesunde Gourmet-Küche

Bohnen-Orangen-Suppe

mit Entenbrust

60 Min.

800 Min.

190 kcal

Gesunde Gourmet-Küche

Leipziger Allerlei

mit Krebsfleisch und Morcheln

60 Min.

232 kcal

Römersalat mit Zitronenschnitzel

und Brot-Croûtons

Mariniertes Rinderfilet auf Blattsalat

35 Min.

404 kcal

Gesunde Gourmet-Küche

mit Lavendelblüten

45 Min.

330 kcal

Rotbarben in Gemüsesuppe

mit Safran und Fenchel

20 Min.

25 Min.

258 kcal

Smarter Klassiker

Pizza Calzone

mit Spinat und geräuchertem Mozzarella

30 Min.

55 Min.

868 kcal

Rotbarben in Folie

mit asiatischem Gemüse

35 Min.

45 Min.

276 kcal

Garnelen-Nudel-Suppe

mit knackigen Zuckerschoten

40 Min.

50 Min.

569 kcal

Mexikanischer Maisflan

mit Avocadosalat

50 Min.

75 Min.

439 kcal

Ziegenkäsesalat

mit Lavendel-Dressing und Blüten

35 Min.

294 kcal

Wachsweich gekochtes Ei

mit Petersilien-Dip

20 Min.

30 Min.

99 kcal

Scharfe Hähnchenrollen

mit Kräuter-Bohnen-Gemüse

60 Min.

308 kcal

Kartoffel-Lorbeer-Spieße

mit Möhren-Salbei-Dip

50 Min.

65 Min.

216 kcal

Räucherlachs-Käse-Creme

mit Dill und Meerrettich

15 Min.

62 kcal

Rotbarschfilet mit Kirschtomaten

und Oliven-Estragon-Sauce

Blumenkohl und Zuckerschoten mit Kurkumasoße und Ei

40 Min.

400 kcal

Seelenwärmer

30 Min.

50 Min.

505 kcal

Clever naschen

Obstsalat mit Sternanis

50 Min.

330 kcal

Super Beauty Food

Kürbis-Apfel-Chutney

75 Min.

526 kcal

Clever naschen

Limetten-Baiser-Kuchen

mit einem Boden aus Vollkornkeksen

(11)

50 Min.

90 Min.

292 kcal

Sushi aus der Schüssel

mit Gurke, Lachs, Omelett und Garnelen

Hähnchenkeulen auf Tomatengemüse

90 Min.

120 Min.

525 kcal

Kochen für Kinder

30 Min.

70 Min.

453 kcal

100

Scharfe Maissuppe

mit Chili, Ingwer und Limette

15 Min.

205 kcal

Marinierter Tofu

mit Fenchel-Tomaten-Gemüse

15 Min.

20 Min.

98 kcal

Smart snacken

Möhren-Papaya-Shake

mit Sonnenblumen- und Kürbiskernen

15 Min.

242 kcal

Paprika-Mais-Dip

mit Käse und Schnittlauch

15 Min.

166 kcal

Polenta-Pizza auf mexikanische Art

mit scharfer Paprika-Salsa und Ei

(6)

45 Min.

70 Min.

310 kcal

Mexikanische Kürbiskernsauce

mit Koriander

30 Min.

91 kcal

100

Schinken-Spinat-Röllchen

mit Sesamsauce und Minze

25 Min.

164 kcal

Sauerkrautsuppe

mit Äpfeln, Lauch und Cidre

25 Min.

50 Min.

143 kcal

Clever naschen

Limettenkuchenwürfel

mit Granatapfelkernen

45 Min.

120 Min.

142 kcal

Rucolasalat mit Parmaschinken

und Kaperndressing

20 Min.

170 kcal

Super Beauty Food

Melonen-Mozzarella-Salat

mit fruchtigem Dressing

40 Min.

443 kcal

Figurbewusst genießen

Gefüllte Rote Beten

mit Orangenjoghurt

(8)

35 Min.

60 Min.

352 kcal

Lauch-Tomaten-Gratin

mit Oliven und Basilikum

30 Min.

55 Min.

226 kcal

Tofu-Buletten

mit Joghurt-Dip

30 Min.

90 Min.

285 kcal

Möhren-Kartoffel-Rösti

mit Jakobsmuscheln und Sesam

Garnelen-Pizza mit Artischockenherzen

50 Min.

202 kcal

Klassiker mal anders

und gelben Tomaten

30 Min.

70 Min.

693 kcal

Panierte Auberginenschnitzel

mit Gemüse-Tofu-Ragout und Schnittlauchöl

45 Min.

105 Min.

639 kcal

Pizza mit Roastbeef

und Senf-Kräuter-Creme

40 Min.

75 Min.

278 kcal

Grüner Möhren-Mix

mit Petersilie

10 Min.

101 kcal

Grüne Kichererbsensuppe

mit Rührei-Crostini

40 Min.

45 Min.

319 kcal

Sushi-Schiffchen

mit Lachssalat und Algen

50 Min.

110 Min.

350 kcal

Mosaik von geröstetem Paprika

mit Petersilienflan