Gesunde Augen Rezepte von EAT SMARTER

Entwickelt mit den EAT SMARTER Ernährungswissenschaftlern und Profi-Köchen

1.233 Gesunde Augen Rezepte von EAT SMARTER

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EatSmarter Exklusiv-Rezept

Scharfe Garnelen

auf Grapefruit-Paprika-Salat

(1)

45 Min.

130 Min.

455 kcal

Deftiges Diät-Rezept

Kartoffel-Bohnen-Salat

mit Matjesstreifen

(1)

40 Min.

80 Min.

250 kcal

EatSmarter Exklusiv-Rezept

Cranberry-Melonen-Saft

mit Gurke

(1)

20 Min.

145 kcal

100

EatSmarter Exklusiv-Rezept

Möhren-Mandarinen-Drink

mit Limettensaft

(1)

10 Min.

106 kcal

EatSmarter Exklusiv-Rezept

Kohl-Möhren-Cocktail

mit Rote-Bete-Saft

(1)

5 Min.

62 kcal

EatSmarter Exklusiv-Rezept

Pikanter Möhren-Cocktail

mit Kapuzinerkresse

(1)

10 Min.

52 kcal

Entzündungslindernd

Rosmarin-Sardinen

mit Chili

(1)

15 Min.

25 Min.

261 kcal

EatSmarter Exklusiv-Rezept

Radieschen-Matjes-Tatar

auf Vollkornbrot

(1)

20 Min.

30 Min.

250 kcal

Leichtes Mittagessen

Brennnessel-Hähnchen-Wraps

mit Sesam und Möhren

(1)

50 Min.

392 kcal

EatSmarter Exklusiv-Rezept

Matjes mit Meerrettichquark

und Radieschensalat

(1)

15 Min.

35 Min.

614 kcal

EatSmarter Exklusiv-Rezept

Marinierter Romanesco auf Feldsalat

mit Steinpilzen

(1)

45 Min.

125 kcal

Smarte Resteküche

Kohlrübensuppe mit Speck

(1)

20 Min.

50 Min.

437 kcal

Stärkender Eiweiß-Kick

Gratinierte Süßkartoffel mit Lachs

(1)

25 Min.

80 Min.

811 kcal

Grillen auf leichte Art

Gegrillte Nektarinen mit Creme

(1)

30 Min.

35 Min.

306 kcal

Clever naschen

Gegrillte Bananen-Erdbeerspieße mit Kokos

(1)

20 Min.

249 kcal

Gesunder Mittelmeergenuss

Panettone Früchtekuchen aus Mailand

(1)

30 Min.

150 Min.

207 kcal

Ohne raffinierten Zucker

Kleine Kuchen mit Früchten

(1)

30 Min.

90 Min.

477 kcal

Macht glücklich

Panna cotta mit Pflaumen

(1)

20 Min.

225 Min.

364 kcal

Clever naschen

Irischer Früchtekuchen

(1)

70 Min.

322 kcal

Figurbewusst genießen

Gazpacho auf Eis

(1)

180 Min.

219 kcal

Leckerbissen mit Fitnessfaktor

englischer Früchtekuchen

(1)

120 Min.

141 kcal

Backen mit Superfood

Früchtekuchen mit Cranberries

(1)

165 Min.

201 kcal

Naschen ohne Reue

Früchtekuchen mit Joghurt

(1)

150 Min.

192 kcal

Meal-Prep-Gericht

Blumenkohl-Romanescosuppe

(1)

35 Min.

137 kcal

Energy-Kick am Morgen

Melonensmoothie

(1)

10 Min.

94 kcal

Superfood aus der Heimat

Gemischter Salat mit Pfirsich und Pilzen

(1)

25 Min.

224 kcal

Erfrischend und leicht

Meloneneis mit Pistazien

(1)

20 Min.

380 Min.

148 kcal

Meal-Prep-Gericht

Nudeln mit Kürbis und Pesto

(1)

25 Min.

65 Min.

588 kcal

Figurbewusst genießen

Tomaten-Minzsalat

(1)

15 Min.

136 kcal

Backen mit Superfood

Früchtekuchen mit Baiserhülle

(1)

210 Min.

214 kcal

Beugt Erkältungen vor

Melonen-Spinat-Saft

mit Zimt

(10)

15 Min.

82 kcal

100

Smart snacken

Exotischer Smoothie

mit Mango und Limette

(8)

10 Min.

150 kcal

Saisonale Küche

Lauwarmer Champignonsalat

mit Löwenzahn

(6)

25 Min.

66 kcal

Gesunde Gourmet-Küche

Marinierter Sesamlachs

mit Frühlingszwiebeln und Shisokresse

(6)

25 Min.

60 Min.

411 kcal

Top Folsäure-Lieferant

Soja-Kresse-Mix

mit Gurke

(10)

10 Min.

56 kcal

Klassiker mal anders

Strammes Mäxchen

mit Wachteleiern und Bresaola

(5)

30 Min.

292 kcal

EatSmarter Exklusiv-Rezept

Sprossenpfanne mit Heilbutt

und gerösteten Nori-Algen

(5)

35 Min.

331 kcal

Schnell und einfach

Erbsen-Reis mit Parmaschinken

und Parmesan

(5)

35 Min.

452 kcal

Besonders eiweißreich

Gegrillte Hähnchenspieße

mit Avocado-Joghurt-Creme

(4)

40 Min.

85 Min.

514 kcal

Smarte Hausmannskost

Rotbarbe auf Salate-Mix

mit grünem Spargel und Fenchel

(4)

45 Min.

483 kcal

EatSmarter Exklusiv-Rezept

Zuckerschotensalat

mit Papayastreifen

(4)

30 Min.

143 kcal

EatSmarter Exklusiv-Rezept

Gemüse-Ragout

mit grünen Bohnen und jungen Erbsen

(4)

20 Min.

507 kcal

Eiweiß-Sattmacher-Frühstück

Ziegenkäse-Omelett

mit Rucola und Tomaten

(10)

15 Min.

25 Min.

430 kcal

Grillen auf leichte Art

Marinierte Hähnchenspieße

auf Rucola-Tomaten-Salat

(31)

60 Min.

75 Min.

276 kcal

Besonders eiweißreich

Jamaikanisches Rinderfilet

auf Maissalat

(3)

60 Min.

340 Min.

414 kcal

Protein-Power am Abend

Gedünstete Steinbuttschnitte

mit Gemüsestreifen im Möhren-Orangen-Sud

(3)

35 Min.

260 kcal

Naschen ohne Reue

Würziger Makronenkuchen

mit Nüssen

(3)

50 Min.

100 Min.

244 kcal

Protein-Kick zum Mittag

Fruchtige Hähnchenspieße

mit Curry-Koriander-Joghurt

(3)

25 Min.

35 Min.

230 kcal

Rezepte für gesunde Augen von EAT SMARTER: Dass Möhren gut für die Augen sind wurde uns früher immer eingetrichtert. Aber stimmt das wirklich? Tatsächlich gibt es Lebensmittel, die gut für die Augen sind, dazu zählen auch Möhren. Aber es gibt noch weitere Lebensmittel, die vor bestimmten Augenkrankheiten schützen können. Dazu zählen vor allem: Grünkohl, Weißkohl und andere grüne Gemüsesorten. Hier finden Sie eine vielzahl von leckeren Rezepten für gesunde Augen. Probieren Sie es einfach aus, Sie werden mit Sicherheit von der Vielfalt begeistert sein. Hier finden Sie übersichtlich in Listenform alle Rezepte für gesunde Augen von EAT SMARTER.