Gesunde Augen Rezepte von EAT SMARTER

Gemüselasagne mit Käsekruste

50 Min.

820 kcal

Gute-Laune-Rezept

Süßkartoffel-Nudeln mit Brokkoli

105 Min.

500 kcal

Veganer Sattmacher

Scharfer Pastasalat mit Tomate, Kapern und Rucola

40 Min.

567 kcal

Meal-Prep-Gericht

25 Min.

40 Min.

431 kcal

Sardinen auf venezianische Art

mit Zwiebeln und Sultaninen

40 Min.

1480 Min.

424 kcal

Rotbarbenfilet auf Spaghetti

mit Tomaten und Chili-Bröseln

35 Min.

548 kcal

Bornholmer Brotsalat

mit Makrelenfilet

25 Min.

477 kcal

Tomaten-Orangen-Chutney

mit Ingwer und Chili

60 Min.

60480 Min.

544 kcal

Szechuan-Forelle

mit Tomaten und Chili

Gedämpfte Garnelen-Teigtaschen

50 Min.

408 kcal

Fast Food ohne Reue

mit knackigem Wokgemüse

45 Min.

60 Min.

292 kcal

Würziger Oktopus-Gemüse-Salat

mit Chili, Koriander und Paprika

70 Min.

140 Min.

302 kcal

Loup de mer in Kokossauce

auf gebratenem Ingwer-Spinat

60 Min.

282 kcal

Klassiker mal anders

Erbsen-Flan

auf Löwenzahnsalat mit Minzsauce

40 Min.

70 Min.

473 kcal

Klassiker mal anders

Salat mit Chili-Huhn

und Tortilla-Croûtons

40 Min.

330 kcal

Asia-Spinatsalat mit Hähnchenfilet

mit Erdnuss-Vinaigrette

30 Min.

60 Min.

545 kcal

Salatteller mit Nashi, Schafskäse

und Roter Bete

40 Min.

294 kcal

Figurbewusst genießen

Parma-Salat mit Feigen

im Parmesan-Körbchen

40 Min.

424 kcal

Pasta mit pochiertem Ei

und Kaviar

25 Min.

712 kcal

Scharfe Garnelen

auf Grapefruit-Paprika-Salat

Gekochter Tafelspitz – smarter

45 Min.

130 Min.

455 kcal

Smarte Hausmannskost

auf Kohlrabi-Erbsen-Gemüse

40 Min.

120 Min.

365 kcal

Seeteufel im Wirsing

mit Muscheln und Safrannudeln

110 Min.

130 Min.

614 kcal

Zitronentörtchen

englischer Art

Frischkäsecreme mit Feigen

70 Min.

448 kcal

Figurbewusst genießen

und Orangen-Dattel-Sauce

15 Min.

30 Min.

206 kcal

Pochierte Pfirsiche

mit Himbeermark

25 Min.

45 Min.

148 kcal

Deftiges Diät-Rezept

Kartoffel-Bohnen-Salat

mit Matjesstreifen

40 Min.

80 Min.

250 kcal

Beugt Erkältungen vor

Paprika-Cocktail

mit Orange

15 Min.

96 kcal

Gut für die Haut

Schneller Möhren-Mix

mit Roter Bete

Unterstützt die Abwehrkräfte

10 Min.

74 kcal

Brombeer-Pfirsich-Cocktail

mit Mineralwasser

10 Min.

134 kcal

Cranberry-Melonen-Saft

mit Gurke

20 Min.

145 kcal

Möhren-Mandarinen-Drink

mit Limettensaft

10 Min.

106 kcal

Kohl-Möhren-Cocktail

mit Rote-Bete-Saft

5 Min.

62 kcal

Low Carb Lunch

Süßsaures Asia-Gemüse

mit Koriander und Erdnüssen

Erfrischender Vitamin-Kick

25 Min.

213 kcal

Scharfer Ananas-Möhren-Drink

mit Chili und Koriander

15 Min.

110 kcal

Pikanter Möhren-Cocktail

mit Kapuzinerkresse

10 Min.

52 kcal

Lachs im Bananenblatt

mit Kokos-Chili-Paste

20 Min.

35 Min.

296 kcal

Herings-Bohnen-Salat

mit Wasabi-Apfel-Sauce

30 Min.

60 Min.

352 kcal

Schollenfilets in Orangensauce

mit Reis und Feldsalat

40 Min.

541 kcal

Forelle blau

mit Kräuterkartoffeln

25 Min.

60 Min.

376 kcal

Gegrillte Kräutermakrele

mit Zitronenmelisse

15 Min.

40 Min.

335 kcal

Entzündungslindernd

Rosmarin-Sardinen

mit Chili

Bärlauch-Schaum mit Buchweizenklößen

15 Min.

25 Min.

261 kcal

Saisonale Küche

und Koriander

50 Min.

70 Min.

402 kcal

Radieschen-Matjes-Tatar

auf Vollkornbrot

Brennnessel-Hähnchen-Wraps

20 Min.

30 Min.

250 kcal

Leichtes Mittagessen

mit Sesam und Möhren

50 Min.

392 kcal

Gebratenes Rotbarbenfilet

mit Limettensauce und Rucola

15 Min.

433 kcal

Kalte Zucchinisuppe mit Joghurt

und Sonnenblumenkernen

40 Min.

120 Min.

142 kcal

Paprika-Crostini mit Sardinen

und luftgetrocknetem Schinken

30 Min.

184 kcal

Matjes mit Meerrettichquark

und Radieschensalat

15 Min.

35 Min.

614 kcal

Bohnengemüse mit Schnitzel

und scharfer Nusssauce