Gesunde Augen Rezepte von EAT SMARTER

Dreifarbiges Eis am Stiel mit Melone

35 Min.

105 Min.

397 kcal

Leichter Eisgenuss

35 Min.

335 Min.

95 kcal

Backen mit Vollkorn

Möhrenkuchen-Waffeln

Kurbelt den Stoffwechsel an

20 Min.

30 Min.

514 kcal

Tomaten-Omelett mit Zucchini und Basilikum

25 Min.

493 kcal

Erfrischend und leicht

Meloneneis mit Pistazien

Geschmorter Kürbis mit Salbei

20 Min.

380 Min.

148 kcal

Saisonale Küche

und Tomaten-Couscous

(18)

30 Min.

45 Min.

391 kcal

Vegan für Genießer

Pilz-Gemüse-Pfanne mit Tofu und Tomaten

(17)

35 Min.

589 kcal

Gesunder Feierabend

Spargel-Basilikum-Omelett

mit Parmesan

(14)

20 Min.

30 Min.

204 kcal

Veganer Sattmacher

Würzige geschmorte Süßkartoffeln mit Zwiebeln und Bohnen

Gewinnerrezept von Marlena Izdebska

(14)

30 Min.

460 kcal

Enthält viele gute Fette

Gegrillte Lachsspieße

mit Fenchel-Tomaten-Salsa

Veganes Pilzragout mit Brokkoli

40 Min.

60 Min.

225 kcal

Vegan für Genießer

Gebackenes Gemüse mit Schafskäse

25 Min.

414 kcal

Beugt Erkältungen vor

Gemüse-Linsen-Eintopf mit Erbsen

30 Min.

60 Min.

273 kcal

Clean Eating fürs Büro

(38)

25 Min.

592 kcal

Seelenwärmer

Buchweizen-Gemüseauflauf mit Ziegenkäse

(12)

15 Min.

45 Min.

457 kcal

Smart snacken

Schichtgurken mit Ziegenfrischkäse

(11)

20 Min.

292 kcal

Gut für die Haut

Mango-Himbeer-Cocktail

mit Grapefruit

Unterstützt die Abwehrkräfte

10 Min.

148 kcal

Exotischer Gurken-Drink

mit Papaya und Orange

10 Min.

125 kcal

Klassiker mal anders

Asia-Rührei

mit Sojasprossen

20 Min.

200 kcal

Vegetarisch abnehmen

Möhren-Aprikosen-Suppe

mit Chili und Honig

30 Min.

35 Min.

142 kcal

Saisonale Küche

Spargel-Orangen-Salat

mit Serrano-Schinken

Top Ballaststoff-Lieferant

45 Min.

219 kcal

Schafskäse-Pasta

15 Min.

595 kcal

Beugt Erkältungen vor

Melonen-Spinat-Saft

mit Zimt

15 Min.

82 kcal

EatSmarter Exklusiv-Rezept

Möhrencremesuppe

mit Mandelblättchen

(16)

10 Min.

25 Min.

99 kcal

Hirsesalat mit Spinat und Erbsen

Veganer Sattmacher

(16)

20 Min.

519 kcal

Spaghetti mit Pilz-Bolognese

Klassiker für Vegetarier

und Fenchel

55 Min.

436 kcal

Smart snacken

Exotischer Smoothie

mit Mango und Limette

Johannisbeer-Guglhupf mit Dinkelmehl

10 Min.

150 kcal

Backen mit Vollkorn

Möhrensalat mit Matcha-Dressing

25 Min.

185 Min.

190 kcal

Super Beauty Food

30 Min.

378 kcal

Besonders eiweißreich

Kleine Hähnchenrouladen

mit Frischkäsefüllung und Reis

40 Min.

578 kcal

Saisonale Küche

Kürbis-Grünkern-Salat

35 Min.

364 kcal

Feine Gemüseküche

Bunte Gemüsepfanne

mit Schafskäse

(30)

30 Min.

186 kcal

Kalorienarm aus dem Ofen

Gratinierte Feigen

mit zartem Quark-Eischnee und Mandeln

30 Min.

353 kcal

Energy-Kick am Morgen

Pochierte Eier

mit Kräuter-Joghurt-Sauce

25 Min.

163 kcal

Vegan abnehmen

Spargel-Rucola-Salat

mit Erdbeeren und Vanille

45 Min.

90 Min.

118 kcal

Gesunder Feierabend

Blumenkohl-Fischcurry

Eier auf Tomaten-Artischocken-Gemüse

30 Min.

40 Min.

254 kcal

Leichtes Mittagessen

Ciabatta mit Räucherlachs

15 Min.

45 Min.

254 kcal

Gesunde Gourmet-Küche

und Meerrettich-Frischkäse-Creme

Blitz-Clean-Eating-Rezept

30 Min.

35 Min.

240 kcal

Penne mit Tomatensauce und Kichererbsen

Linsensalat mit Spinat, Rhabarber und Spargel

20 Min.

726 kcal

Feine Gemüseküche

Tomaten-Rührei mit Avocado und Käse

25 Min.

35 Min.

324 kcal

Smart frühstücken

Cremige Butternut-Kürbissuppe

10 Min.

452 kcal

Gut für die Haut

Süßkartoffeln mit Spargel, Auberginen und Halloumi

20 Min.

60 Min.

160 kcal

Low Carb Dessert

Low-Carb-Marmorkuchen

(18)

20 Min.

65 Min.

180 kcal

Clean-Eating-Rezept

(12)

45 Min.

789 kcal

Feine Gemüseküche

Apfel-Möhren-Salat

(12)

15 Min.

214 kcal

Gesunder Mittelmeergenuss

Italienische Gemüsesuppe

mit Bohnen, Spitzkohl, Zucchini und Tomaten

15 Min.

30 Min.

477 kcal

Erdbeer-Maracuja-Marmelade

Klassiker mal anders

EatSmarter Exklusiv-Rezept

45 Min.

19 kcal

Gedämpfte Teigtaschen

mit Paksoi und Tofu gefüllt

Eiweiß-Sattmacher-Frühstück

50 Min.

70 Min.

384 kcal

Pikante Eier im Glas

mit Paprika, Chili und Basilikum