Gesunde Augen Rezepte von EAT SMARTER

40 Min.

70 Min.

473 kcal

Klassiker mal anders

Salat mit Chili-Huhn

und Tortilla-Croûtons

40 Min.

330 kcal

Blattsalate in Pfefferdressing

mit gerösteten Kartoffeln und gegrilltem Thunfisch

45 Min.

437 kcal

Brasserie-Salat

mit pochiertem Ei

Gekochter Tafelspitz – smarter

50 Min.

240 kcal

Smarte Hausmannskost

auf Kohlrabi-Erbsen-Gemüse

40 Min.

120 Min.

365 kcal

Seeteufel im Wirsing

mit Muscheln und Safrannudeln

Frischkäsecreme mit Feigen

110 Min.

130 Min.

614 kcal

Figurbewusst genießen

und Orangen-Dattel-Sauce

15 Min.

30 Min.

206 kcal

Pochierte Pfirsiche

mit Himbeermark

25 Min.

45 Min.

148 kcal

Beugt Erkältungen vor

Paprika-Cocktail

mit Orange

15 Min.

96 kcal

Gut für die Haut

Schneller Möhren-Mix

mit Roter Bete

Unterstützt die Abwehrkräfte

10 Min.

74 kcal

Brombeer-Pfirsich-Cocktail

mit Mineralwasser

10 Min.

134 kcal

Low Carb Lunch

Süßsaures Asia-Gemüse

mit Koriander und Erdnüssen

25 Min.

213 kcal

Asiatische Gemüsenudeln

mit Austernpilzen

35 Min.

508 kcal

Lachs im Bananenblatt

mit Kokos-Chili-Paste

20 Min.

35 Min.

296 kcal

Herings-Bohnen-Salat

mit Wasabi-Apfel-Sauce

30 Min.

60 Min.

352 kcal

Schollenfilets in Orangensauce

mit Reis und Feldsalat

40 Min.

541 kcal

Forelle blau

mit Kräuterkartoffeln

25 Min.

60 Min.

376 kcal

Gegrillte Kräutermakrele

mit Zitronenmelisse

15 Min.

40 Min.

335 kcal

Grillen auf leichte Art

Gegrillte Austernpilze

mit Walnüssen

Bärlauch-Schaum mit Buchweizenklößen

15 Min.

172 kcal

Saisonale Küche

und Koriander

Löwenzahn-Kartoffel-Püree

50 Min.

70 Min.

402 kcal

Deftiges Diät-Rezept

mit wachsweichen Eiern

50 Min.

392 kcal

Matjes auf Apfel-Zwiebel-Gemüse

mit Preiselbeeren

10 Min.

582 kcal

Gebratenes Rotbarbenfilet

mit Limettensauce und Rucola

Schichtsalat mit Paprika und Sesam

15 Min.

433 kcal

Smarter Klassiker

und Zitronenthymian

60 Min.

167 kcal

Kalte Zucchinisuppe mit Joghurt

und Sonnenblumenkernen

40 Min.

120 Min.

142 kcal

Pastasauce mit Keta-Kaviar

und Lauch

20 Min.

465 kcal

Paprika-Crostini mit Sardinen

und luftgetrocknetem Schinken

30 Min.

184 kcal

Klassiker mal anders

Herzhafte Biskuitrolle

mit Kressequark

40 Min.

110 Min.

220 kcal

Bandnudeln mit Fenchel-Kapern-Sauce

und geriebenem Hartkäse

25 Min.

543 kcal

Bohnengemüse mit Schnitzel

und scharfer Nusssauce

50 Min.

496 kcal

Saftiger Putenbraten

mit Eier-Kräuter-Sauce

45 Min.

80 Min.

376 kcal

Feine Gemüseküche

Möhrengemüse

Gemüse-Rindfleisch-Eintopf (Pichelsteiner)

20 Min.

35 Min.

101 kcal

Smarte Hausmannskost

Bratapfel mit Nussfüllung und Vanillesauce

30 Min.

100 Min.

412 kcal

Gute-Laune-Rezept

Scharf eingelegter Kürbis mit Knoblauch

30 Min.

70 Min.

551 kcal

Figurbewusst genießen

40 Min.

55 Min.

224 kcal

Super Beauty Food

Aprikosenkompott

20 Min.

70 kcal

Feine Gemüseküche

Cremige Kürbissuppe

30 Min.

60 Min.

227 kcal

Leichtes Abendessen

Karotten-Ingwer-Suppe

Eiweißreich und vegetarisch

30 Min.

60 Min.

221 kcal

Polentaschnitten mit Feta

Räucherfischfrikadelle mit Gurkengemüse

40 Min.

75 Min.

759 kcal

Für die ganze Familie

Englischer Teekuchen (Früchtekuchen)

40 Min.

60 Min.

699 kcal

Smart snacken

25 Min.

215 Min.

224 kcal

Ohne raffinierten Zucker

Frischer Obstsalat

Warmer Pfirsich mit Honig und Ricotta

15 Min.

254 kcal

Super Beauty Food

10 Min.

25 Min.

530 kcal

Vegan naschen

Party-Obstsalat

25 Min.

55 Min.

206 kcal

Seelenwärmer

Mangokuchen mit Baiser

Orientalische Reispfanne mit Lamm (Biryani)

30 Min.

120 Min.

337 kcal

Gesunde Gourmet-Küche

Romanasalat mit Tomaten, Gurken und Joghurtdressing

45 Min.

135 Min.

605 kcal

Low Carb fürs Büro

25 Min.

75 kcal

Vegetarisch abnehmen

Gazpacho mit Peperoni

30 Min.

150 Min.

219 kcal