Gesunde Augen Rezepte von EAT SMARTER

Schollenfilets aus dem Ofen

25 Min.

402 kcal

Besonders eiweißreich

auf Estragon-Spinat

Pilz-Rührei auf Fladenbrot

30 Min.

40 Min.

480 kcal

Klassiker mal anders

mit Tomaten

Orientalische Gemüsesuppe

20 Min.

385 kcal

Seelenwärmer

mit Kichererbsen und Koriander

40 Min.

371 kcal

Kräuter-Kartoffel-Suppe

mit Forellenfilet

30 Min.

50 Min.

200 kcal

Gesunde Gourmet-Küche

Lauwarmer Spargelsalat

mit Garnelen

Goldbraun gebratene Jakobsmuscheln

35 Min.

302 kcal

Low Carb Dinner

mit Fenchel-Zwiebel-Gemüse

20 Min.

290 kcal

Curry-Rotbarsch

mit Ingwer

20 Min.

50 Min.

262 kcal

Forellenfilet-Päckchen

mit Safran

20 Min.

35 Min.

288 kcal

Kalorienarm aus dem Ofen

Holunderblüten-Küchlein

mit Erdbeerpüree

35 Min.

45 Min.

202 kcal

Matjessalat auf Crostini

mit Oliven und Kapern

25 Min.

354 kcal

Mini-Windbeutel herzhaft gefüllt

mit Ziegenfrischkäse und Wintersalat

Früchtekuchen ohne Zucker

40 Min.

60 Min.

213 kcal

Ohne raffinierten Zucker

25 Min.

85 Min.

353 kcal

Glutenfrei backen

Kürbisplätzchen

30 Min.

90 Min.

221 kcal

Veganer Sattmacher

Sushi Burger

Gebackene Kürbisspalten mit roten Weintrauben auf cremiger Polenta

20 Min.

35 Min.

475 kcal

Bauchschmeichler

Bei Reizdarm geeignet

35 Min.

317 kcal

Tomaten-Schafskäse-Salat mit Gurken

15 Min.

200 kcal

Suppe aus Singapur mit Garnelen und Nudeln

Kalte Suppe aus Wassermelone mit Kräutern

30 Min.

50 Min.

503 kcal

Erfrischend und leicht

30 Min.

209 kcal

Feine Gemüseküche

Karottencremesuppe

Zucchini-Kartoffel-Kuchen

15 Min.

40 Min.

270 kcal

Feine Gemüseküche

Frankfurter grüne Sauce (Kräutersauce)

30 Min.

70 Min.

493 kcal

Deutscher Klassiker

25 Min.

247 kcal

Bauchschmeichler

Rindersuppe mit Gemüse

Rührkuchen mit getrockneten Früchten

30 Min.

120 Min.

312 kcal

Ohne raffinierten Zucker

30 Min.

90 Min.

307 kcal

Fischcurry

Gemüselasagne mit Käsekruste

20 Min.

343 kcal

Gute-Laune-Rezept

105 Min.

500 kcal

Spargel-Zucchiniauflauf

30 Min.

50 Min.

305 kcal

Macht glücklich

Gemüselasagne mit Erbsen

French Toast mit Schinken-Käsefüllung

20 Min.

65 Min.

833 kcal

Für die ganze Familie

15 Min.

588 kcal

Clever naschen

Ricotta-Creme mit Melone

25 Min.

85 Min.

550 kcal

Leichtes Abendessen

Cremige Senfsuppe

20 Min.

45 Min.

198 kcal

Ohne Backen

Apfelkuchen im Glas

Gegrillter Mais und Kürbis

30 Min.

35 Min.

364 kcal

Vegan abnehmen

25 Min.

55 Min.

695 kcal

Griechischer Salat mit Feta und Oliven

Bunter Gemüse-Flammkuchen

20 Min.

329 kcal

Vegan für Genießer

Gegrillte Fruchtspieße mit Sauce

50 Min.

130 Min.

326 kcal

Grillen auf leichte Art

Wassermeloneneis mit Heidelbeeren

20 Min.

25 Min.

286 kcal

Leichter Eisgenuss

Süßkartoffel-Nudeln mit Brokkoli

20 Min.

320 Min.

55 kcal

Veganer Sattmacher

Goji-Beeren Mango Törtchen

40 Min.

567 kcal

Ohne raffinierten Zucker

Möhrenpuffer mit Zitronen-Tahini-Dressing

20 Min.

50 Min.

463 kcal

Klassiker für Vegetarier

Brunnenkressesalat mit Spargel, pochiertem Lachs und Eiern

40 Min.

263 kcal

Protein-Kick zum Mittag

Kürbis mit Bacon, Knoblauch und Lorbeer

25 Min.

392 kcal

Gesunde Gourmet-Küche

Drei verschiedene Tatar mit Limetten-Mayonnaise

10 Min.

55 Min.

262 kcal

Laktosefrei genießen

30 Min.

868 kcal

Backen mit Superfood

Himbeer-Petit-Four

60 Min.

285 Min.

314 kcal

Sardinen auf venezianische Art

mit Zwiebeln und Sultaninen

40 Min.

1480 Min.

424 kcal

Gegrilltes Melonen-Relish

mit Chili und Honig

45 Min.

105 Min.

48 kcal

Grüne Tomaten-Salsa

mit Limette und Koriander

30 Min.

90 Min.

60 kcal

100

Rotbarbenfilet auf Spaghetti

mit Tomaten und Chili-Bröseln