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Griechischer Salat mit Feta und Oliven

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Griechischer Salat mit Feta und Oliven
410
kcal
Brennwert
1
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leicht
Schwierigkeit
20 min
Zubereitung
Nährwerte
Fett34,71 g
gesättigte Fettsäuren10,71 g
Eiweiß / Protein9,71 g
Ballaststoffe3,93 g
zugesetzter Zucker0 g
Kalorien410
1 Portion enthält
Brennwert410
Eiweiß/Protein/g9,71
Fett/g34,71
gesättigte Fettsäuren/g10,71
Kohlenhydrate/g18,96
zugesetzter Zucker/g0
Ballaststoffe/g3,93
Cholesterin/mg44,5
Vitamin A/mg185
Vitamin D/μg0,2
Vitamin E/mg1,2
Vitamin B₁/mg0,18
Vitamin B₂/mg0,49
Niacin/mg3,39
Vitamin B₆/mg0,43
Folsäure/μg53,97
Pantothensäure/mg0,88
Biotin/μg9,42
Vitamin B₁₂/μg0,84
Vitamin C/mg25,13
Kalium/mg547,96
Kalzium/mg313,42
Magnesium/mg41,31
Eisen/mg1,85
Jod/μg1,5
Zink/mg1,98

Rezeptautor: EAT SMARTER
Zutaten
Zubereitung

Zutaten

für 4 Portionen
1
4
2
4
milde eingelegte Peperoni
200 g
4 EL
Pfeffer aus der Mühle
6 EL
100 g
schwarze Oliven
2 TL
getrockneter Oregano
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Zubereitungsschritte

Schritt 1/3
Die Gurke waschen, den Stielansatz entfernen. Die Gurke in ca. 1/2 cm dicke Scheiben schneiden. Die Tomaten waschen, putzen und in Scheiben schneiden. Die Zwiebeln Schälen und in dünne Ringe schneiden. Die Peperoni waschen, putzen, längs aufschlitzen, entkernen und in dünne Ringe schneiden. Den Schafskäse zerbröckeln.
Schritt 2/3
Für die Marinade den Essig, Salz und Pfeffer mit dem Schneebesen in einer kleinen Schüssel verquirlen. Das Olivenöl nach und nach unterschlagen.
Schritt 3/3
Gurken- und Tomatenscheiben sowie die Zwiebel- und Peperoniringe auf 4 Tellern dekorativ anrichten. Die Oliven darüber verteilen. Die Marinade über den Salat träufeln. Den Schafskäse darauf verteilen und mit dem Oregano bestreuen

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Sehr lecker mit Baguette u.einem Glas Wein

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