Kinderwunsch Rezepte von EAT SMARTER

Entwickelt mit den EAT SMARTER Ernährungswissenschaftlern und Profi-Köchen

Schwangerschaft

Stillzeit

22.831 Kinderwunsch Rezepte von EAT SMARTER

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Süßkartoffelbrei

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10 Min.

40 Min.

310 kcal

Asiatischer Gemüsesalat

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30 Min.

60 Min.

142 kcal

Lachs vom Grill mit Gemüse und Garnelen-Salat

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50 Min.

80 Min.

579 kcal

Putenkeule mit Brot und Linsengemüse

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30 Min.

110 Min.

Gedämpfter Lachs mit Knoblauchöl

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10 Min.

17 Min.

338 kcal

Nuss-Reis mit Basilikum

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15 Min.

45 Min.

444 kcal

Lammkarrees mit Rosenkohl und Zwiebeln

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25 Min.

50 Min.

518 kcal

Scampisalat mit Avocado, Erdnüssen und roten Zwiebeln

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30 Min.

412 kcal

Kichererbsencurry auf indische Art

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15 Min.

785 Min.

430 kcal

Shiitake-Nudeln mit Sesam

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25 Min.

686 kcal

Pfeffersteak mit Gemüse

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20 Min.

50 Min.

447 kcal

Reis mit Bohnen-Hähnchen-Salat

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60 Min.

90 Min.

556 kcal

Putenchili mit Mais

(0)

20 Min.

60 Min.

350 kcal

Polenta-Sandwich mit Gemüse und Ricotta

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40 Min.

820 Min.

428 kcal

Paprikaquiche mit dicken Bohnen

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45 Min.

120 Min.

3706 kcal

Würziges Gemüsecurry

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20 Min.

55 Min.

455 kcal

Pesto aus Petersilie

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15 Min.

349 kcal

Kleines Käsesoufflee

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15 Min.

30 Min.

465 kcal

Suppe mit Reisnudeln, Hähnchen, Mini-Mais und Koriander

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30 Min.

406 kcal

Kleine Lachstorteletts

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40 Min.

70 Min.

426 kcal

Wok-Shrimps mit Curry

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10 Min.

15 Min.

328 kcal

Scharfe Zitronenshrimps

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60 Min.

75 Min.

303 kcal

Tapenade aus Kapern

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10 Min.

1353 kcal

Mediterranes Brathähnchen

(0)

20 Min.

100 Min.

416 kcal

Würziger Reis mit Gemüse

(0)

20 Min.

45 Min.

386 kcal

Aubergine mit Hack-Paprika-Füllung

(0)

25 Min.

55 Min.

405 kcal

Brot mit Kalbs-Roastbeef und Radieschen

(0)

25 Min.

55 Min.

336 kcal

Tomaten-Mozzarella-Häppchen

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30 Min.

60 Min.

437 kcal

Zucchinipuffer mit Putenrouladen

(0)

30 Min.

48 Min.

2287 kcal

Müslipralinen

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20 Min.

90 Min.

61 kcal

Feigen gefüllt mit Cashewkern-Käse und Kresse

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20 Min.

99 kcal

Rindermedaillons mit Bohnen-Rucola-Salat und Tomaten

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30 Min.

60 Min.

340 kcal

Medaillons vom Rind mit Bohnensalat, Tomaten und Rucola

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20 Min.

40 Min.

340 kcal

Putenrouladen mit Paprikafüllung

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30 Min.

50 Min.

298 kcal

Lollo Bianco mit geräuchertem Lachs, Tomaten, Trauben und Ei

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30 Min.

349 kcal

Currysuppe mit Linsen

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10 Min.

520 Min.

333 kcal

Würzige Hähnchenkeulen mit Orangen

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30 Min.

92 Min.

Scharfer Zucchinisalat mit Pinienkernen, Parmesan und Basilikum

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20 Min.

35 Min.

Kalbsragout mit Dill auf schwedische Art

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25 Min.

100 Min.

450 kcal

Braten von der Lammkeule mit Balsam-Pilzen

(0)

25 Min.

205 Min.

597 kcal

Pilz-Tarte-Tatin

(0)

20 Min.

45 Min.

290 kcal

Curry mit Hähnchen dazu Reisbeilage

(0)

20 Min.

50 Min.

633 kcal

Hähnchen-Kichererbsen-Salat mit jungen Spinat

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30 Min.

Kichererbsen-Bohnen-Salat

(0)

30 Min.

285 kcal

Lammchops mit gegrillten Tomaten und Spinat

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20 Min.

45 Min.

Mexikanisches Kartoffelgratin

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30 Min.

60 Min.

251 kcal

100

Hähnchenschlegel mit Honig-Senf-Marinande und Gemüse

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20 Min.

55 Min.

689 kcal

Auberginengratin

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45 Min.

120 Min.

Rezepte für den Kinderwunsch: Die richtige Ernährung trägt dazu bei, dass der Körper gut auf eine Schwangerschaft vorbereitet ist. Deswegen haben wir von EAT SMARTER für Sie auf folgenden Seiten Rezepte zusammengetragen, die Ihnen dabei helfen können, schwanger zu werden.

Ausgewogenheit und eine Fülle an Nährstoffen

Unsere Rezepte für den Kinderwunsch sind nicht nur gesund und passen in eine ausgewogene Ernährung, sondern liefern obendrein wichtige Mineralstoffe und Vitamine, die beim schwanger werden hilfreich sind. Lassen Sie sich leckere und einfache Rezepte schmecken, beispielsweise Pytt i panna, herzhafte Pfannkuchen mit Sauerteig oder Gemüselasagne mit Béchamelsauce. Als Dessert oder zum Nachmittagskaffee darf es gerne auch mal ein Stück Kuchen sein. Wie wäre es mit unserer Rüblitorte?

Weitere Informationen und Rezepte zu diesem Thema finden Sie in unserer Übersicht zur Ernährung bei Kinderwunsch.