Kinderwunsch Rezepte von EAT SMARTER

Entwickelt mit den EAT SMARTER Ernährungswissenschaftlern und Profi-Köchen

Schwangerschaft

Stillzeit

22.910 Kinderwunsch Rezepte von EAT SMARTER

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Zucchini-Wachsbohnen-Curry mit Koriander

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20 Min.

40 Min.

344 kcal

Fisch in Marinade mit Algenblättern

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30 Min.

90 Min.

257 kcal

Fisch-Kartoffel-Pfanne mit Cajun-Gewürzmischung

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30 Min.

45 Min.

350 kcal

Frittierte Tintenfische mit kleinen Fischen und Zucchini

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30 Min.

45 Min.

Hühnchen mit Sojasprossen, Kokosmilch und großem asiatischem Rettich (Daikon)

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15 Min.

30 Min.

307 kcal

Kürbisschnitten mit Salat

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30 Min.

60 Min.

345 kcal

Geschmorte Tomaten mit Feta und Oliven

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20 Min.

40 Min.

457 kcal

Kartoffeltarte mit getrockneten Tomaten und Pilzen

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45 Min.

125 Min.

3260 kcal

Kartoffel-Mais-Suppe mit Paprika

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20 Min.

45 Min.

Kartoffel-Lachs-Salat in Kräutermarinade

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30 Min.

85 Min.

395 kcal

Shrimps mit Kartoffelbrei

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30 Min.

60 Min.

222 kcal

Gemüsegulasch mit Mais, Paprika und Kohlrabi

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35 Min.

135 Min.

Curry mit Lachs

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30 Min.

55 Min.

401 kcal

Lachsfilet mit chinesischem Pfeffer

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30 Min.

110 Min.

388 kcal

Radicchio mit Apfel und gepökeltem Rindfleisch nach Schweizer Art

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30 Min.

Gegrillter Shrimpsspieß mit Zuckermelone und Limettenjoghurt

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30 Min.

38 Min.

377 kcal

Gegrilltes Rindersteak mit Kartoffeln und Paprika-Lauchzwiebel-Gemüse

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30 Min.

190 Min.

Wokgemüse süß-sauer

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20 Min.

30 Min.

Salat mit Essblüten, Beeren und Makrele

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30 Min.

600 kcal

Herbstsalat mit Birnen und Mandeln

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30 Min.

885 kcal

Fruchtiger Salat mit Roquefort

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15 Min.

428 kcal

Wildlachs mit Kapernsoße

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30 Min.

362 kcal

Steak aus der Hochrippe mit Kräutersoße, Pommes frites und buntem Gemüse

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45 Min.

Reispapierröllchen mit Rohkost gefüllt

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30 Min.

Rinderfilet mit Pfeffer grünem Spargel

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30 Min.

396 kcal

Brot mit Antipasti-Füllung

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30 Min.

90 Min.

296 kcal

Kartoffeln mit Zwiebeln, Eiern und Tatarensoße

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35 Min.

65 Min.

662 kcal

Polenta-Pilzschnitten

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40 Min.

65 Min.

Frittierter Tofu mit Daikon

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25 Min.

160 Min.

615 kcal

Loup de mer Carpaccio mit Garnelen und Maracuja-Rosen-Dressing

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20 Min.

140 Min.

498 kcal

Käsesoufflé mit Spinat

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25 Min.

45 Min.

482 kcal

Renke im Steinpilzpfannkuchen

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60 Min.

90 Min.

gefüllte Artischocke mit Zucchini und Camembert

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40 Min.

75 Min.

Low Carb Lunch

Lammchops mit Kräuterkruste

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45 Min.

70 Min.

359 kcal

Gebratener Halloumi mit Salat

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30 Min.

261 kcal

Salatgurke mit Ananas- und Käsewürfeln

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20 Min.

Tofu-Champignon-Spieße

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25 Min.

45 Min.

209 kcal

Gegrillte Lammkoteletts mit Tomaten und Oliven

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70 Min.

888 kcal

Lammbraten mit Ofenkartoffeln und Erbsenpüree

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30 Min.

65 Min.

765 kcal

Geschmortes Perlhuhn mit Gemüse

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30 Min.

100 Min.

574 kcal

Bohnensuppe mit Riesengarnelen

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30 Min.

45 Min.

Bunte Gemüsepfanne mit Hähnchenbrustfilet

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30 Min.

45 Min.

Mandarinen-Kiwi-Salat

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15 Min.

110 kcal

100

Lammkeule mit Kräuterkruste

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20 Min.

200 Min.

Joghurtsuppe mit Gurken und Radieschen

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20 Min.

50 Min.

Gegrillte Auberginenröllchen mit Basilikumcreme

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30 Min.

55 Min.

297 kcal

Gegrilltes Lachsfilet mit Mangosalat

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20 Min.

30 Min.

Obstsalat mit Beerenquark

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25 Min.

Rezepte für den Kinderwunsch: Die richtige Ernährung trägt dazu bei, dass der Körper gut auf eine Schwangerschaft vorbereitet ist. Deswegen haben wir von EAT SMARTER für Sie auf folgenden Seiten Rezepte zusammengetragen, die Ihnen dabei helfen können, schwanger zu werden.

Ausgewogenheit und eine Fülle an Nährstoffen

Unsere Rezepte für den Kinderwunsch sind nicht nur gesund und passen in eine ausgewogene Ernährung, sondern liefern obendrein wichtige Mineralstoffe und Vitamine, die beim schwanger werden hilfreich sind. Lassen Sie sich leckere und einfache Rezepte schmecken, beispielsweise Pytt i panna, herzhafte Pfannkuchen mit Sauerteig oder Gemüselasagne mit Béchamelsauce. Als Dessert oder zum Nachmittagskaffee darf es gerne auch mal ein Stück Kuchen sein. Wie wäre es mit unserer Rüblitorte?

Weitere Informationen und Rezepte zu diesem Thema finden Sie in unserer Übersicht zur Ernährung bei Kinderwunsch.