Schilddrüsenunterfunktion Rezepte von EAT SMARTER

Entwickelt mit den EAT SMARTER Ernährungswissenschaftlern und Profi-Köchen

19.334 Schilddrüsenunterfunktion Rezepte von EAT SMARTER

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Tomaten-Tajine mit Fischfilet

(1)

40 Min.

80 Min.

334 kcal

Brokkoli-Flan mit Putenfleisch

(1)

15 Min.

55 Min.

326 kcal

Feta-Basilikumcreme

(1)

10 Min.

194 kcal

Zweierlei Gazpacho

(1)

15 Min.

239 kcal

100

Clever naschen

Pflaumenkuchen mit Kardamom

(1)

40 Min.

100 Min.

157 kcal

Pastinaken-Orangen-Gemüse mit Hirse

(1)

30 Min.

45 Min.

431 kcal

Backen mit Vollkorn

Kleine Birnen-Gugl

(1)

30 Min.

60 Min.

227 kcal

Tee mit geschäumter Milch und Honigtau

(1)

10 Min.

17 Min.

88 kcal

Chickenwings mit Olivenreis

(1)

20 Min.

45 Min.

Backen nach Clean Eating

Johannisbeer-Crumble mit Mandeln

(1)

20 Min.

70 Min.

196 kcal

Kichererbsensuppe mit Lamm

(1)

30 Min.

840 Min.

357 kcal

Hühnchen mit Olive und Zitrone auf marokkanische Art

(1)

25 Min.

37 Min.

352 kcal

Tomaten-Halloumi-Spieß mit Hummus-Dip

(1)

30 Min.

36 Min.

612 kcal

Hähnchen mit Gemüse

(1)

50 Min.

334 kcal

Zucchini-Fenchel-Suppe mit grünen Bohnen

(1)

30 Min.

55 Min.

200 kcal

Avocadokaltschale mit Krabben

(1)

30 Min.

95 Min.

210 kcal

Mediterranes Gemüsegratin

(1)

75 Min.

506 kcal

Kichererbsen-Gemüse mit Polenta

(1)

30 Min.

45 Min.

392 kcal

Hähnchensuppe mit Risoni, Grünkohl und Karotten

(1)

30 Min.

50 Min.

648 kcal

Bohnensalat mit Tomaten, Feta und Basilikum

(1)

15 Min.

391 kcal

Toast mit Avocadocreme

(1)

15 Min.

291 kcal

Bunter Linsensalat mit Räucher-Makrele

(1)

30 Min.

660 Min.

494 kcal

Chicoréeblätter mit Granatapfelkernen

(1)

10 Min.

69 kcal

Puten-Gemüsecurry

(1)

25 Min.

755 kcal

Glücksrollen mit Gemüsefüllung

(1)

30 Min.

92 kcal

Smart snacken

Winterlicher Obstsalat mit Kirschen

(1)

50 Min.

236 kcal

Weißbrot mit Hummus

(1)

15 Min.

775 Min.

582 kcal

Seelenwärmer

Würzige Kürbiscremesuppe mit Sahne und Croutons

(1)

35 Min.

311 kcal

Linsensuppe mit Wirsing, Reis und Käse

(1)

50 Min.

230 Min.

445 kcal

Clever naschen

Himbeer-Käsekuchen vom Blech

(1)

30 Min.

90 Min.

279 kcal

Kabeljau mit Oliven-Tomaten-Haube

(1)

30 Min.

45 Min.

348 kcal

Alfalfa-Radicchio-Salat

(1)

35 Min.

233 kcal

Kalorienarm aus dem Ofen

Rucola-Tomaten-Salat im Parmesankörbchen

(1)

30 Min.

45 Min.

266 kcal

Spinatsalat mit geschmolzenem Käse

(1)

25 Min.

Spargelsalat mit Ei und Radieschen

(1)

25 Min.

405 kcal

Kartoffelauflauf mit Senfkruste

(1)

25 Min.

65 Min.

441 kcal

Salat aus weißen Bohnen, Kartoffeln und Tomaten

(1)

60 Min.

810 Min.

209 kcal

100

Gemüse-Rösti mit Joghurtsoße

(1)

25 Min.

45 Min.

431 kcal

Schellfisch mit Kartoffeln gebacken

(1)

30 Min.

706 kcal

Artischocken-Risotto

(1)

40 Min.

642 kcal

Bohnen-Gemüse-Suppe

(1)

30 Min.

60 Min.

246 kcal

100

Smart snacken

Gedeckter Bratapfelkuchen

(1)

180 Min.

325 kcal

Gebratene Shrimps mit Safranreis

(1)

25 Min.

75 Min.

Vegetarisch für Genießer

Ziegenkäsetaler mit Gemüse

(1)

30 Min.

619 kcal

Rosa Frischkäse

(1)

15 Min.

123 kcal

Bunter Salat mit Bulgurtalern

(1)

50 Min.

487 kcal

Roastbeef mit fruchtiger Salsa

(1)

20 Min.

366 kcal

Gebackene Pfirsiche

(1)

20 Min.

50 Min.

310 kcal

Rezepte bei Schilddrüsenunterfunktion von EAT SMARTER: Eine Schilddrüsenunterfunktion kann viele Ursachen haben. Dabei kann die Ernährung bei Schilddrüsenunterfunktion ganz anders aussehen, wenn zum Beispiel Hashimoto die Ursache ist. Hier finden Sie deshalb Rezepte, die eine Erkrankung mit Hashimoto-Thyreoiditis ausschließen.

Vielfalt genießen – nahezu ohne Einschränkungen

In Sachen Lebensmittelauswahl sind Ihnen bei einer Schilddrüsenunterfunktion kaum Grenzen gesetzt: Eine ausgewogene, vollwertige Ernährung bildet die Basis und verspricht eine vielfältige Auswahl an leckeren und gesunden Rezepten. Jodhaltige Lebensmittel dürfen im bewussten Maße gerne auf dem Speiseplan stehen – tolle Rezepte mit Fisch werden Sie hier also ebenso finden. Probieren Sie gerne eines unserer Rezepte aus, die bei Schilddrüsenunterfunktion geeignet sind. Wie wäre es zum Beispiel mit Frühlings-Risotto mit grünem Spargel und Radieschen, Honig-Ofentomaten mit Burrata und Pistazien oder Couscous mit mariniertem Mozzarella?

Gesunder Start in den Tag

Die große Rezeptauswahl macht es leicht, ausgewogen und gleichzeitig genussvoll in den Tag zu starten. Probieren Sie doch gerne mal die Ricotta-Pancakes mit Aprikosen, den Heidelbeer-Cashew-Shake oder die Baked Oats mit Brombeeren.

Weitere Informationen und Rezepte zu diesem Thema finden Sie in unserer Übersicht zur Ernährung bei Schilddrüsenunterfunktion.