Schilddrüsenunterfunktion Rezepte von EAT SMARTER

Entwickelt mit den EAT SMARTER Ernährungswissenschaftlern und Profi-Köchen

19.326 Schilddrüsenunterfunktion Rezepte von EAT SMARTER

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Gemüsebrühe mit Grießnockerl

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30 Min.

60 Min.

494 kcal

Frühlingsröllchen mit Erbsensprossen und Enokitake-Pilzen

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30 Min.

Hähnchenschlegel mit Paprika und Oliven

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45 Min.

413 kcal

Gebackene Kürbisspalten mit Knoblauch

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15 Min.

45 Min.

Zickleinbraten mit Suppengemüse und Edelzwiebeln

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40 Min.

110 Min.

Scharfe Chilisuppe mit Shrimps

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20 Min.

484 kcal

Gemüsesalat mit gebratenem Tofu und Parmesan

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45 Min.

367 kcal

Kalbsfleisch-Tajine mit Datteln und Sesam

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20 Min.

80 Min.

485 kcal

Vollkorn-Doppeldecker mit Sprossen und Gurken

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20 Min.

433 kcal

Tintenfisch mit Ratatouille-Gemüse

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15 Min.

25 Min.

Medaillons vom Truthahn mit Pfifferlingen und Spitzkohl

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30 Min.

60 Min.

Pistazien-Koriander-Joghurt mit Granatapfelkernen

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15 Min.

141 kcal

Süß-saures Curry mit Gemüse und Obst

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30 Min.

Lachsforellenfilet mit Meerrettich und fruchtigem Rettich-Salat

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30 Min.

40 Min.

317 kcal

Auberginen-Tomaten-Antipasti

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15 Min.

35 Min.

308 kcal

Artischockensalat mit Orangen

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35 Min.

55 Min.

493 kcal

Gurkenparfait

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25 Min.

205 Min.

92 kcal

Hähnchensalat mit Tomaten, Mandeln und Sojakeimen

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30 Min.

363 kcal

Waller mit Steinpilzen und Rote-Bete-Soße

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20 Min.

50 Min.

512 kcal

Im Salzmantel gebackener Wolfsbarsch

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30 Min.

55 Min.

Tellerfleisch mit Meerrettich

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45 Min.

255 Min.

809 kcal

Hähnchen-Satay mit Kürbisbrei

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30 Min.

180 Min.

333 kcal

Gebratener Hähnchenschlegel mit Orangensoße und Püree

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55 Min.

75 Min.

651 kcal

Blattsalate mit Aprikosen & rotem Pesto

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30 Min.

229 kcal

Orangensalat mit Avocado, Kürbiskernen und grünem Pfeffer

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30 Min.

695 kcal

Rote Bete mit Meerrettichschaum

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30 Min.

55 Min.

459 kcal

Kräuterbutter

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10 Min.

1875 kcal

Avocado-Knoblauch-Salsa mit Zimt und Vanille

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20 Min.

136 kcal

Hähnchenbrust mit Zitrone und Gewürzvinaigrette

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25 Min.

55 Min.

309 kcal

Rotbarschfilet auf Gewürzsalz mit Butter und Vanille

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40 Min.

330 kcal

Fisch mit Tomaten und Koriander (Ceviche)

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25 Min.

85 Min.

Kalbsschnitzel mit Erdbeersoße

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25 Min.

35 Min.

304 kcal

Ayurvedisches Müsli mit Beerenobst

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10 Min.

55 Min.

Zucchini-Lammfleisch-Spieße mit Joghurtdip und Reis

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30 Min.

55 Min.

599 kcal

Tellerfleisch mit Suppengemüse

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20 Min.

200 Min.

726 kcal

100

Geflügelroulade mit Honig-Lauch und Kartoffelgemüse

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60 Min.

526 kcal

Eichblatsalat mit Birnen, Fenchel und Walnuss

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25 Min.

262 kcal

Wallerfilet mit Pfifferling-Kartoffel-Soße

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20 Min.

35 Min.

488 kcal

Sommergemüse mit Käsenocken und Honigvinaigrette

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60 Min.

662 kcal

Linsen-Karottencreme mit Kümmel

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15 Min.

30 Min.

1467 kcal

Karottenrohkost mit Walnüssen

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30 Min.

276 kcal

100

Röstbrot mit Avocadocreme

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30 Min.

149 kcal

Vollkorn-Pitabrot mit Spinatsalat und Walnüssen gefüllt

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30 Min.

483 kcal

Geschmortes Paprikagemüse mit Spiegelei

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25 Min.

40 Min.

170 kcal

Hirschrücken mit Pilzen und Kürbis

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40 Min.

90 Min.

Gemüse-Pilz-Reis

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45 Min.

240 kcal

Brunnenkressesalat mit Gurke, Erdbeeren und Honig-Senf-Vinaigrette

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30 Min.

136 kcal

Artischocken mit Rucola und Ziegenkäse

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60 Min.

390 kcal

Rezepte bei Schilddrüsenunterfunktion von EAT SMARTER: Eine Schilddrüsenunterfunktion kann viele Ursachen haben. Dabei kann die Ernährung bei Schilddrüsenunterfunktion ganz anders aussehen, wenn zum Beispiel Hashimoto die Ursache ist. Hier finden Sie deshalb Rezepte, die eine Erkrankung mit Hashimoto-Thyreoiditis ausschließen.

Vielfalt genießen – nahezu ohne Einschränkungen

In Sachen Lebensmittelauswahl sind Ihnen bei einer Schilddrüsenunterfunktion kaum Grenzen gesetzt: Eine ausgewogene, vollwertige Ernährung bildet die Basis und verspricht eine vielfältige Auswahl an leckeren und gesunden Rezepten. Jodhaltige Lebensmittel dürfen im bewussten Maße gerne auf dem Speiseplan stehen – tolle Rezepte mit Fisch werden Sie hier also ebenso finden. Probieren Sie gerne eines unserer Rezepte aus, die bei Schilddrüsenunterfunktion geeignet sind. Wie wäre es zum Beispiel mit Frühlings-Risotto mit grünem Spargel und Radieschen, Honig-Ofentomaten mit Burrata und Pistazien oder Couscous mit mariniertem Mozzarella?

Gesunder Start in den Tag

Die große Rezeptauswahl macht es leicht, ausgewogen und gleichzeitig genussvoll in den Tag zu starten. Probieren Sie doch gerne mal die Ricotta-Pancakes mit Aprikosen, den Heidelbeer-Cashew-Shake oder die Baked Oats mit Brombeeren.

Weitere Informationen und Rezepte zu diesem Thema finden Sie in unserer Übersicht zur Ernährung bei Schilddrüsenunterfunktion.