Stillzeit Rezepte von EAT SMARTER

45 Min.

277 kcal

Pizza mit Tomaten, Mozzarella und Basilikum

Leichtes Mittagessen

30 Min.

120 Min.

514 kcal

Seelenwärmer

Cremige Zucchinisuppe

45 Min.

256 kcal

Rote Linsensuppe mit Koriander

15 Min.

40 Min.

216 kcal

Energy-Kick am Morgen

Beerensmoothie

5 Min.

141 kcal

Gibt Power für den Tag

Quittengelee

Vanillejoghurt mit Beeren

40 Min.

90 Min.

47 kcal

Low Carb Frühstück

20 Min.

173 kcal

Leichter Eisgenuss

Mango-Eis mit Himbeeren

20 Min.

320 Min.

80 kcal

Energy-Kick am Morgen

Hafer-Beeren-Brei

15 Min.

25 Min.

333 kcal

Besonders eiweißreich

Pfirsich-Joghurtsmoothie

15 Min.

413 kcal

Essig-Öl-Dressing

Rotzungenfilet mit Kirschtomaten

5 Min.

92 kcal

Figurbewusst genießen

Spätzlepfanne mit Käse und Zwiebeln

20 Min.

35 Min.

183 kcal

Regionale Küche

25 Min.

55 Min.

679 kcal

Perfekt fürs Büro

Chia-Pudding mit Banane

15 Min.

735 Min.

287 kcal

Feine Gemüseküche

Gemüse-Kimchi

Kohlsuppe mit Lauch und weißen Bohnen

40 Min.

5800 Min.

252 kcal

Seelenwärmer

Mini-Sellerieschnitzel mit Räucherlachs

25 Min.

50 Min.

269 kcal

Gesunde Gourmet-Küche

45 Min.

275 kcal

Low Carb fürs Büro

Keto-Chia-Pudding

Lachs-Lasagne mit Spinat und Ziegenkäse

20 Min.

760 Min.

249 kcal

Seelenwärmer

30 Min.

60 Min.

782 kcal

Flammkuchen mit Frühlingskräutern

Roggenbrot mit Avocado und Brokkolini

45 Min.

795 Min.

537 kcal

Feine Gemüseküche

Räucherforellen-Tatar mit Avocado-Mango-Salsa

40 Min.

353 kcal

Leichtes Fingerfood

Apfel-Sandwich mit Erdnussmus

25 Min.

307 kcal

Snacks für Kinder

10 Min.

163 kcal

Gesundes Grundrezept

Tofu Grundrezept

Brainfood: Essen fürs Hirn

10 Min.

80 Min.

186 kcal

Heidelbeer-Birnen-Spirulina-Smoothie

15 Min.

130 kcal

Veganer Sattmacher

Kichererbsen-Köfte

35 Min.

293 kcal

Baba Ganoush vegan

10 Min.

50 Min.

157 kcal

Reisbowl mit mariniertem Vitam-Tofu und Sesam

Protein-Kick zum Mittag

20 Min.

478 kcal

Kalorienarm überbacken

Fisch-Spinat-Lasagne

Vegetarische Lasagne – smarter

30 Min.

60 Min.

417 kcal

Klassiker für Vegetarier

mit Seitan und Spinat

Pfannkuchen-Hähnchen-Wraps

40 Min.

90 Min.

633 kcal

Ideal nach dem Sport

mit Salat und Sesam

65 Min.

90 Min.

464 kcal

Figurbewusst genießen

Gedünstetes Fischfilet

auf Gemüsebett

25 Min.

100 kcal

Rote-Bete-Salat klassisch

Schnell und einfach

15 Min.

185 kcal

Rote-Bete-Hummus

15 Min.

271 kcal

Clever naschen

Froyo Blaubeeren

Erfrischender Vitamin-Kick

10 Min.

70 Min.

49 kcal

Ingwer-Shots

15 Min.

19 kcal

Clever naschen

Kardamomschnecken

30 Min.

90 Min.

225 kcal

Low Carb Frühstück

Quarkcreme mit Beeren

15 Min.

500 kcal

Vegan naschen

Keto Peanut-Butter-Cups

Overnight-Oats mit Apfel und Walnüssen

20 Min.

40 Min.

46 kcal

Smart frühstücken

Gurken-Radieschen-Salat mit Feta

15 Min.

125 Min.

426 kcal

Erfrischend und leicht

15 Min.

273 kcal

Putengyros mit Dip

40 Min.

230 Min.

609 kcal

Schnell und einfach

Zucchini aus dem Ofen

10 Min.

45 Min.

356 kcal

Kräuter-Hirsotto mit gebratenen Kräuterseitlingen und Aroniasauce

45 Min.

430 kcal

Fischfrikadellen mit Kartoffelsalat

Apfel-Möhren-Saft mit Ingwer

70 Min.

421 kcal

Energy-Kick am Morgen

10 Min.

181 kcal

Cremige Kartoffel-Porree-Suppe

Deutscher Klassiker

30 Min.

50 Min.

227 kcal

Kalorienarm aus dem Ofen

Cottage Pie