Stillzeit Rezepte von EAT SMARTER

Erdbeer-Kokos-Smoothie mit Skyr

30 Min.

497 kcal

Clever naschen

Kokos-Cashew-Eis mit Erdbeeren

15 Min.

188 kcal

Leichter Eisgenuss

Eiweißreich und vegetarisch

25 Min.

265 Min.

298 kcal

Käseomelett mit Frühlingszwiebeln

Low-Carb-Haselnuss-Makronen

25 Min.

366 kcal

Klassiker in Low Carb

Reissalat mit Granatapfelkernen und Pistazien

20 Min.

40 Min.

44 kcal

Meal-Prep-Gericht

Passionsfrucht-Mango-Minz-Smoothie

55 Min.

422 kcal

Super Beauty Food

10 Min.

184 kcal

Besonders eiweißreich

Ramen mit Huhn und Ei

Gebackene Süßkartoffeln mit Bohnen

45 Min.

589 kcal

Seelenwärmer

45 Min.

499 kcal

Seelenwärmer

Japanische Kürbissuppe

Pikantes Möhren-Eiweiß-Brot

15 Min.

35 Min.

230 kcal

Backen nach Clean Eating

Unterstützt beim Abnehmen

20 Min.

100 Min.

183 kcal

Chili sin Carne mit Süßkartoffel-Pommes

Bunte Winter-Lasagne mit Grünkohl und Roter Bete

40 Min.

589 kcal

Klassiker mal anders

Hähnchen mit Kürbis vom Blech

40 Min.

90 Min.

614 kcal

Seelenwärmer

Roggenbrot mit Ziegenkäse und Honig

35 Min.

80 Min.

387 kcal

Smart snacken

15 Min.

294 kcal

Super Beauty Food

Zucchini-Carpaccio

mit Basilikum-Ricotta-Nocken

Stampfkartoffeln – smarter

25 Min.

35 Min.

196 kcal

Smarte Sättigungsbeilage

mit Spitzkohl und Meerrettich

45 Min.

257 kcal

Geflügelleber

mit Kirschen, Schalotten und Balsamico

30 Min.

418 kcal

Besonders eiweißreich

Gefülltes Brathähnchen

mit Couscous, Rosinen und Zimt

40 Min.

120 Min.

711 kcal

Vegetarische Club-Sandwiches

mit Ziegenkäse-Pesto-Creme

30 Min.

487 kcal

Smarte Sättigungsbeilage

Mexikanisches Maisbrot

mit Buttermilch und vielen Chilis

20 Min.

70 Min.

169 kcal

Würzige Windbeutel

mit getrockneten Kirschen

40 Min.

70 Min.

278 kcal

Erfrischend und leicht

Gurken-Melonen-Drink

mit Kumquats

10 Min.

94 kcal

100

Saisonale Küche

Überbackene Aprikosen

mit Zimtstreuseln

15 Min.

45 Min.

322 kcal

Gratinierte grüne Bohnen

auf Dinkelgrieß

15 Min.

317 kcal

Leichtes Mittagessen

Pastinakenpuffer mit Dip

Für 1 Erw. und 1 Kind (7–14 Jahre)

30 Min.

469 kcal

Gesundes Grundrezept

Fruchtiger Rotkohlsalat

Vegane Schokopralinen mit Glasur

25 Min.

138 kcal

Clean Eating Snack

Knusper-Müsli mit Mango und Kokosöl

15 Min.

43 kcal

Smart frühstücken

15 Min.

193 kcal

Smart snacken

Blaubeer-Kokos-Smoothie

Salat mit Ei, Garnelen und Erdbeer-Dressing

10 Min.

186 kcal

Perfekt zum Abnehmen

20 Min.

565 kcal

Vegetarisch für Genießer

Baru-Nuss-Bowl

30 Min.

188 kcal

Gute-Laune-Rezept

Halloween Desserts

60 Min.

75 Min.

506 kcal

Smart frühstücken

Gebackenes Oatmeal

Brombeer-Quark-Tartelettes

10 Min.

30 Min.

247 kcal

Regional & saisonal

Good-Life-Winter-Bowl mit Hanfsamenbällchen

25 Min.

95 Min.

369 kcal

Clean-Eating-Rezept

Zucchini-Zitronen-Sauce mit Feta

50 Min.

680 kcal

100

Gesundes Grundrezept

20 Min.

188 kcal

Fast Food ohne Reue

Avocado-Pommes

10 Min.

30 Min.

498 kcal

Smarter Klassiker

Dinkel-Focaccia

Schwäbischer Kartoffelsalat

30 Min.

270 Min.

551 kcal

Regionale Küche

30 Min.

90 Min.

305 kcal

Fast Food ohne Reue

Pulled Mushroom Burger

Zucchini-Schiffchen mit Huhn, Reis und Paprika

20 Min.

413 kcal

Leichtes Abendessen

Zucchinisuppe mit Pfifferlingen und Kartoffeln

45 Min.

105 Min.

Vegetarisch abnehmen

30 Min.

45 Min.

267 kcal

Gut für's Herz

Guacamole

Feta-Wassermelonen-Salat mit Tomaten

20 Min.

142 kcal

100

Erfrischend und leicht

25 Min.

264 kcal

Gesunder Feierabend

Kürbispuffer

50 Min.

473 kcal

Saisonale Küche

Kürbis-Orangen-Suppe

45 Min.

282 kcal

Feine Gemüseküche

Fenchel vom Grill