Haferflocken-Tiramisu
Haferflocken-Tiramisu - So lecker ist der Start in den Tag
Nährwerte
(Anteil vom Tagesbedarf in Prozent)
Zutaten
- Zutaten
- 100 g Haselnüsse
- 250 g kernige Haferflocken
- 3 EL weißes Mandelmus
- 75 ml Espresso
- 200 ml Milch (1,5 % Fett)
- 1 Prise Salz
- 2 Bananen
- 2 Becher Exquisa ZERO Quark-Joghurt-Creme Latte Macchiato-Geschmack (à 400 g)
- 4 TL Kakaopulver
Exquisa ZERO Quark-Joghurt-Creme Latte Macchiato-Geschmack: Die Quark-Joghurt-Creme mit 0 % Zuckerzusatz bietet vollen Geschmack bei wenig Fett und ist reich an Protein – ideal für alle, die Wert auf eine fitnessorientierte Ernährung mit wenig Zucker legen und dabei auf Genuss nicht verzichten wollen.
Küchengeräte
Zubereitungsschritte
Haselnüsse grob hacken. Haferflocken mit Mandelmus, Espresso, Milch, gehackten Haselnüssen, bis auf etwas zum Verzieren, und Salz in einer Schüssel verrühren. Haferflocken-Mix auf 4 Gläser (à ca. 440 ml) aufteilen und ca. 30 Minuten kalt stellen.
Inzwischen Bananen schälen und in Scheiben schneiden. Erst je ¼ Bananen auf den Haferflocken-Mix schichten, dann je ¼ Exquisa ZERO Latte Macchiato-Geschmack darauf geben. Tiramisu mit Kakao bestäuben, mit restlichen Haselnüssen verzieren und servieren.
