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Joghurtdip mit Curry

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Joghurtdip mit Curry
68
kcal
Brennwert
0
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leicht
Schwierigkeit
5 min
Zubereitung
Nährwerte
Fett2,91 g
gesättigte Fettsäuren1,76 g
Eiweiß / Protein4,44 g
Ballaststoffe0,41 g
zugesetzter Zucker0 g
Kalorien68
1 Portion enthält
Brennwert68
Eiweiß/Protein/g4,44
Fett/g2,91
gesättigte Fettsäuren/g1,76
Kohlenhydrate/g5,84
zugesetzter Zucker/g0
Ballaststoffe/g0,41
Cholesterin/mg8,09
Vitamin A/mg82,99
Vitamin D/μg0,74
Vitamin E/mg0,13
Vitamin B₁/mg0
Vitamin B₂/mg0
Niacin/mg0,03
Vitamin B₆/mg0
Folsäure/μg0,28
Pantothensäure/mg0,01
Vitamin B₁₂/μg0
Vitamin C/mg0,46
Kalium/mg201,94
Kalzium/mg131,24
Magnesium/mg1,27
Eisen/mg0,23
Zink/mg0,02

Rezeptautor: EAT SMARTER
Zutaten
Zubereitung

Zutaten

für 4 Portionen
250 g
2 EL
1 Prise
Kumin gemahlen
1 TL
1 TL
Pfeffer aus der Mühle
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Zubereitungsschritte

Schritt 1/2
den Joghurt mit der Crème fraîche, dem Kümmel, Zitronensaft und dem Currypulver (bis auf Prise) glatt rühren. Mit Salz und Pfeffer abschmecken und in ein Schälchen füllen.
Schritt 2/2
Mit dem restlichen Curry bestreuen und nach Belieben dekorativ leicht einrühren.

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