Kirschkuchen mit Kokos
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Health Score:
6,4 / 10
Schwierigkeit:
leicht
Schwierigkeit
Zubereitung:
35 min
Zubereitung
fertig in 2 h 25 min
Fertig
Kalorien:
5436
kcal
Brennwert
Nährwerte
1 Blech enthält
(Anteil vom Tagesbedarf in Prozent)
(Anteil vom Tagesbedarf in Prozent)
| Kalorien | 5.436 kcal | (259 %) | mehr | |
| Protein | 165 g | (168 %) | mehr | |
| Fett | 298 g | (257 %) | mehr | |
| Kohlenhydrate | 510 g | (340 %) | mehr | |
| zugesetzter Zucker | 125 g | (500 %) | mehr | |
| Ballaststoffe | 39,9 g | (133 %) | mehr |
weitere Nährwerte
Automatic
| Vitamin A | 2,6 mg | (325 %) | ||
| Vitamin D | 12,3 μg | (62 %) | mehr | |
| Vitamin E | 14 mg | (117 %) | ||
| Vitamin K | 37,4 μg | (62 %) | ||
| Vitamin B₁ | 1,5 mg | (150 %) | ||
| Vitamin B₂ | 3,4 mg | (309 %) | ||
| Niacin | 41,1 mg | (343 %) | ||
| Vitamin B₆ | 1,4 mg | (100 %) | ||
| Folsäure | 838 μg | (279 %) | mehr | |
| Pantothensäure | 12,3 mg | (205 %) | ||
| Biotin | 161,6 μg | (359 %) | mehr | |
| Vitamin B₁₂ | 10,7 μg | (357 %) | mehr | |
| Vitamin C | 102 mg | (107 %) | ||
| Kalium | 3.524 mg | (88 %) | mehr | |
| Calcium | 1.009 mg | (101 %) | mehr | |
| Magnesium | 333 mg | (111 %) | mehr | |
| Eisen | 20,4 mg | (136 %) | mehr | |
| Jod | 110 μg | (55 %) | mehr | |
| Zink | 13,4 mg | (168 %) | mehr | |
| gesättigte Fettsäuren | 194,7 g | |||
| Harnsäure | 274 mg | |||
| Cholesterin | 1.846 mg | mehr | ||
| Zucker gesamt | 216 g |
Autor dieses Rezeptes:
EAT SMARTER
zu allen Rezepten vom Autor
Zutaten
für
1
- Für den Teig
- 375 g Mehl
- ½ Würfel frische Hefe 21 g
- 75 g Zucker
- 200 ml lauwarme Milch
- ½ TL Salz
- ½ unbehandelte Zitrone
- 2 Eier
- 75 g weiche Butter
- Für den Belag
- 2 EL zerlassene Butter
- 500 g Sauerkirschen frisch oder Glas
- 1 Stück Kokosnuss ca. 200 g
- 40 g weiche Butter
- 50 g Zucker
- 500 g Quark 20 % F.
- 3 Eier getrennt
- 2 EL Mehl
- 4 EL Schlagsahne
- ½ unbehandelte Zitrone
- 1 TL Rum nach Belieben
- Zum Bestreichen
- 1 Eigelb
Zubereitungsschritte
1.
Für den Belag die Kirschen verlesen, waschen und entsteinen bzw. abtropfen lassen.
2.
Für den Teig das Mehl in eine Schüssel sieben, in die Mehlmitte eine Grube machen, die Hefe hineinbröseln, 1 TL Zucker zugeben und mit etwas lauwarmer Milch und Mehl zu einem dickflüssigen Teiglein verrühren; leicht mit Mehl überstauben. Den Vorteig in der zugedeckten Schüssel an einem warmen Ort ca. 15 Minuten gehen lassen, bis er die doppelte Größe erreicht hat.
3.
Am Schüsselrand das Salz, die abgeriebene Zitronenschale, die Eier und die Butter verteilen. Alles gut verkneten (Handrührgerät mit Knethaken). Dabei so viel Milch einarbeiten, dass der Teig weich aber nicht klebrig wird. Den Teig zugedeckt an einem warmen Ort in ca. 30 Minuten zu doppelter Größe aufgehen lassen.
4.
Den Backofen auf 200°C (Ober- und Unterhitze) vorheizen. Ein Backblech mit Backpapier auslegen.
5.
Danach den Teig auf dem Blech etwa 1 cm dick ausrollen bzw. mit der Hand ausdrücken, Rand hochziehen, mit zerlassener Butter bestreichen. Die Kirschen gleichmäßig auf dem Teig verteilen. Die Hälfte der Kokosnuss mit einem Gemüsehobel als Chips auf die Kirschen hobeln; den Teig gehen lassen, bis die Quarkmasse hergestellt ist.
6.
Dafür die Butter cremig rühren, Zucker und Eigelbe nach und nach unterrühren. In die Schaummasse Quark, Mehl, Schlagsahne, abgeriebene Zitronenschale und Rum einrühren. Die Eiklar zu Schnee schlagen und unterziehen. Die Quarkmasse gleichmäßg auf die Kirschen verteilen, restliche Kokosnuss darüber hobeln und den Kuchen in 40-50 Minuten goldbraun backen.
7.
Den Kuchen auf einem Kuchengitter erkalten lassen, dann erst schneiden.
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