Klassiker Rezepte von EAT SMARTER

Reisauflauf mit Zwetschgen

30 Min.

160 Min.

43 kcal

Regional & saisonal

Knuspriger Flammkuchen

mit Wasabi, Garnelen und Lauch

(5)

25 Min.

50 Min.

555 kcal

Saisonale Küche

(5)

20 Min.

55 Min.

440 kcal

Leichtes Mittagessen

Paella mit Hähnchen und Garnelen

60 Min.

532 kcal

Ohne raffinierten Zucker

Orangensoße

Buchweizenauflauf mit Gemüse

30 Min.

114 kcal

Für die ganze Familie

Hackfleisch-Linsen-Bällchen

20 Min.

50 Min.

458 kcal

Besonders eiweißreich

mit Paprikagemüse

(14)

45 Min.

65 Min.

297 kcal

Klassiker in Low Carb

Low-Carb-Gnocchi auf Salbeimöhren

(10)

45 Min.

569 kcal

Familienessen (2 Erw. und 2 Kinder)

Deftiger Gemüseauflauf mit Brot

Rinderlende in Pfeffer-Rotwein-Soße

20 Min.

40 Min.

568 kcal

Gesunde Gourmet-Küche

30 Min.

65 Min.

405 kcal

Kalorienarm aus dem Ofen

Fenchel aus dem Ofen

20 Min.

50 Min.

136 kcal

Stärkender Eiweiß-Kick

Rogan Josh

Schwedische Zimtschnecken mit Pekannüssen

15 Min.

85 Min.

485 kcal

Seelenwärmer

Vegane Möhren-Grünkohl-Pfanne mit Bulgur und Dip

45 Min.

145 Min.

342 kcal

Schnell und einfach

30 Min.

468 kcal

Chili con carne mit Hähnchenfleisch

20 Min.

40 Min.

737 kcal

Polenta-Pizza mit Tomaten

und Mozzarella

(5)

25 Min.

50 Min.

367 kcal

EatSmarter Exklusiv-Rezept

Gefüllte Kalbsschnitzel

mit Mango und Mozzarella

25 Min.

434 kcal

Backen mit Vollkorn

Milchreiskuchen

Rotkohlrouladen mit Hackfleisch gefüllt und Lauchgemüse

120 Min.

337 kcal

Smarte Hausmannskost

Hähnchenbrust mit Cornflakes-Panade

40 Min.

85 Min.

339 kcal

Fast Food ohne Reue

Züricher Geschnetzeltes mit Champignons und Spätzle

30 Min.

60 Min.

421 kcal

Smarte Hausmannskost

Gebackene Kartoffeltaschen mit Gemüse gefüllt

30 Min.

50 Min.

712 kcal

Smarte Resteküche

Bunte Gemüsesuppe mit Oliven

55 Min.

95 Min.

481 kcal

Schlank und vegan

20 Min.

43 Min.

144 kcal

100

Grünkohl mit Pinkel

Kichererbsenbratlinge mit Joghurt-Minz-Dip

20 Min.

130 Min.

Vegetarisch für Genießer

30 Min.

45 Min.

330 kcal

One-Pot-Pasta aus dem Ofen

(7)

20 Min.

50 Min.

617 kcal

EatSmarter Exklusiv-Rezept

Garnelenpfanne

mit Zuckerschoten, Erbsen und Tomaten

(8)

25 Min.

35 Min.

250 kcal

Klassiker für Vegetarier

Chili sin Carne

30 Min.

60 Min.

245 kcal

Seelenwärmer

Nudel-Spitzkohlauflauf

15 Min.

45 Min.

604 kcal

Schnell und einfach

Basilikum-Kalbsklößchen

mit Tomatensauce und Reis

Gemüse-Feta-Auflauf mit Yufka-Teig (Börek)

20 Min.

674 kcal

Gesunder Feierabend

Nusskuchen mit Cremehaube

20 Min.

50 Min.

423 kcal

Für die ganze Familie

25 Min.

85 Min.

295 kcal

Low Carb und Eiweißreich

Chicken Tikka Masala

Vegetarische Lasagne mit buntem Gemüse

15 Min.

45 Min.

323 kcal

Vegetarisch für Genießer

Gebratene Zucchini- und Auberginenscheiben

45 Min.

105 Min.

419 kcal

Vegan für Genießer

Griechischer Gemüseauflauf

50 Min.

212 kcal

35 Min.

75 Min.

202 kcal

Lasagne mit Lachs und Spinat

Käse-Kirsch-Kuchen mit Streuseln

30 Min.

60 Min.

679 kcal

Backen mit Vollkorn

45 Min.

135 Min.

372 kcal

Reis-Tortilla

20 Min.

Fast Food ohne Reue

Blechpizza

Bunter Salat mit Avocadodressing

60 Min.

120 Min.

371 kcal

Erfrischend und leicht

20 Min.

230 kcal

Gute-Laune-Rezept

Mohnpielen

270 Min.

505 kcal

Backen nach Clean Eating

Apfelkuchen mit Rührteig

20 Min.

60 Min.

288 kcal

Gefüllte Germknödel

30 Min.

135 Min.

948 kcal

Hackbällchen-Snack

25 Min.

35 Min.

495 kcal

Schnelles Mittagessen

Bunter Tortellini-Salat

Bunte Gemüsesuppe mit Zuckerschoten

15 Min.

25 Min.

339 kcal

Figurbewusst genießen

30 Min.

298 kcal

100

Gewürzkekse