Marinaden Rezepte von EAT SMARTER

Knoblauch-Kräuter-Hähnchen

Fruchtige Barbecue-Sauce

mit Ananas, Ahornsirup, Chili und Speck

(3)

25 Min.

164 kcal

6,9

(3)

20 Min.

185 Min.

373 kcal

9,1

Low Carb und Eiweißreich

Rindersteak vom Grill mit argentinischer Soße (Chimichurri)

(3)

30 Min.

50 Min.

319 kcal

Besonders fettarm

Geschmorte Zwiebeln

mit Marsala und Balsamessig

40 Min.

98 kcal

5,5

Japanische Seelachsfrikadellen

mit Ingwer-Mayonnaise und Soba-Nudeln

45 Min.

580 kcal

8,2

Kokos-Zitronengras-Suppe

mit Garnelen

50 Min.

209 kcal

8,8

Gesundes Grundrezept

Kräuterpaste

Würzige Grillsoße (Sojasoße, Honig, Sesamöl und Ingwer)

20 Min.

46 kcal

6,3

5 Min.

113 kcal

5,0

Blattsalate in Pfefferdressing

mit gerösteten Kartoffeln und gegrilltem Thunfisch

45 Min.

437 kcal

9,6

Figurbewusst genießen

Garnelenspieße auf Salat

mit Limetten-Ingwer-Sauce und Sesam

40 Min.

517 kcal

9,3

Aprikosen-Curry-Sauce

mit frischem Koriander

15 Min.

73 kcal

8,0

Klassiker für Vegetarier

Eier in Curry-Senf-Sauce

mit Weizen und frischem Kerbel

Gedämpfte Garnelen-Teigtaschen

20 Min.

574 kcal

8,6

Fast Food ohne Reue

mit knackigem Wokgemüse

45 Min.

60 Min.

292 kcal

9,1

Kokos-Curry-Sauce

10 Min.

7,5

Sauce mit Dill

20 Min.

167 kcal

6,7

Süßliche Ingwer-Glasur

Verschiedene Kräuterbutter

10 Min.

7,5

15 Min.

3728 kcal

6,0

Tomatensoße

20 Min.

99 kcal

8,3

Scharfe Tomatenmarinade

10 Min.

40 Min.

1 kcal

5,7

klassische Barbecuesoße

10 Min.

35 Min.

223 kcal

5,8

Sesamdip

10 Min.

345 kcal

6,7

China-Hähnchen

40 Min.

760 Min.

465 kcal

8,0

Fast Food ohne Reue

Chicken Wings vom Grill

20 Min.

50 Min.

560 kcal

8,1

Marinade mit Senf

Garnelen mit Limetten-Kokos-Soße

5 Min.

81 kcal

4,9

15 Min.

17 Min.

Ceviche mit Tomaten und Avocado

Low Carb für Gourmets

20 Min.

35 Min.

303 kcal

8,9

Figurbewusst genießen

Gegrillte Garnelen

Ananas von Grill mit Zitronenöl

25 Min.

30 Min.

129 kcal

9,4

10 Min.

50 Min.

291 kcal

5,4

Hanger Steak vom Grill

Knoblauch-Balsamico-Vinaigrette

20 Min.

155 Min.

396 kcal

6,6

Gesundes Grundrezept

Mit Honig marinierte Schweinenackensteaks

10 Min.

243 kcal

4,6

Kürbis vom Grill mit Oliven mariniert

30 Min.

160 Min.

607 kcal

6,5

25 Min.

40 Min.

8,2

Gesundes Grundrezept

Steak-Marinade

Gegrillte Hähnchenspieße mit pikanter Marinade

10 Min.

202 kcal

4,4

Grillen auf leichte Art

25 Min.

55 Min.

297 kcal

8,7

Gegrillte Hähnchenflügel

Mayonnaise mit Knoblauch (Aioli)

15 Min.

35 Min.

630 kcal

7,4

Klassiker mal anders

Gegrillte Garnelenschwänze mit Aioli

15 Min.

671 kcal

6,6

Grillen auf leichte Art

25 Min.

784 kcal

7,4

Chili-Vinaigrette

Ceviche mit Stangensellerie

5 Min.

143 kcal

4,8

Marinierte Tomaten mit Olivenöl

20 Min.

43 Min.

200 kcal

8,7

25 Min.

154 kcal

8,9

Schweineschnitzel

45 Min.

295 kcal

8,8

Aioli

Marinierte Seezunge vom Grill

15 Min.

1304 kcal

6,3

Protein-Power am Abend

150 Min.

213 kcal

Vegan abnehmen

Einfache Tomatensuppe

20 Min.

92 kcal

9,0

Bauchschmeichler

Puten-Gemüse-Spieße

mit Lorbeer

40 Min.

100 Min.

294 kcal

Marinierter Ziegenkäse