Marinaden Rezepte von EAT SMARTER

Entwickelt mit den EAT SMARTER Ernährungswissenschaftlern und Profi-Köchen

Grillmarinade

Dips

Pesto

Dressing

374 Marinaden Rezepte von EAT SMARTER

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EatSmarter Exklusiv-Rezept

Garnelen-Gemüse-Salat

mit Senf-Dressing

(4)

45 Min.

60 Min.

208 kcal

EatSmarter Exklusiv-Rezept

Barbecue-Marinade

mit Worcestersauce

(4)

15 Min.

20 Min.

36 kcal

Klassiker mal anders

Asiatisches Fondue

mit Fleisch, Fisch, Garnelen, Gemüse und Dips

(4)

60 Min.

344 kcal

EatSmarter Exklusiv-Rezept

Garnelen in süß-scharfer Glasur

mit China-Cole-Slaw

(2)

50 Min.

75 Min.

500 kcal

EatSmarter Exklusiv-Rezept

Gedünstete Schollenröllchen

mit Chinakohl und Paprika

(2)

20 Min.

35 Min.

313 kcal

Zitronen-Hähnchenbrust mit Ratatouille-Gemüse

(2)

45 Min.

105 Min.

583 kcal

Gesunder Feierabend

Kokos-Curry-Sauce

(2)

15 Min.

275 kcal

Smart snacken

Tomaten-Oliven-Tapas

(2)

15 Min.

75 Min.

222 kcal

Für Schwangere & Stillende

Hähnchen-Gemüse-Pfanne

mit Spargel, Paprika und Cashew

(29)

30 Min.

330 kcal

EatSmarter Exklusiv-Rezept

Forellenfilets in Polentakruste

mit Gurken-Apfel-Salat

(3)

20 Min.

45 Min.

337 kcal

Klassiker für Vegetarier

Eier in Curry-Senf-Sauce

mit Weizen und frischem Kerbel

(3)

20 Min.

574 kcal

EatSmarter Exklusiv-Rezept

Jamaikanische Maisküchlein

mit Ingwer-Tomaten-Chutney

(4)

40 Min.

259 kcal

Low Carb ohne Fleisch

Gegrillte Zucchini-Röllchen mit Schafskäse

(16)

30 Min.

40 Min.

144 kcal

EatSmarter Exklusiv-Rezept

Geschmortes Hähnchen auf französische Art

mit Senf und Estragon

(6)

75 Min.

584 kcal

Leichtes Mittagessen

Möhren-Paprika-Curry

mit Dinkelpuffern

(3)

45 Min.

340 kcal

EatSmarter Exklusiv-Rezept

Gedämpfte Thai-Fischbällchen

mit scharfem Dip

(2)

30 Min.

75 Min.

266 kcal

Grillen auf leichte Art

Rinderbrust vom Grill mit würziger Soße

(2)

40 Min.

940 Min.

705 kcal

EatSmarter Exklusiv-Rezept

Marinierter Romanesco

mit Knusperbrot und Lachsschinken

(1)

25 Min.

430 kcal

Gegrillte Karpfenfilets mit Honig und Soja mariniert

(1)

25 Min.

393 kcal

Marinierte Nackensteaks

(1)

10 Min.

70 Min.

Marinade für gegrillten Fisch

(1)

15 Min.

135 Min.

259 kcal

Lammfleisch-Marinade

(1)

5 Min.

125 Min.

136 kcal

Paniertes Schnitzel mit Meerrettich

(2)

30 Min.

35 Min.

670 kcal

Mayonnaise mit Zitrone

(2)

15 Min.

548 kcal

Cocktailsauce mit Cognac

(1)

30 Min.

665 kcal

Marinierter Karpfen

(1)

20 Min.

718 kcal

EatSmarter Exklusiv-Rezept

Frittierte Reisrollen

mit Thunfischfilet

(0)

80 Min.

120 Min.

478 kcal

Wildschwein in Rotwein nach korsischer Art

(0)

25 Min.

820 Min.

607 kcal

Glasierte Hähnchenschlegel mit Honig und Ketchup

(0)

20 Min.

230 Min.

861 kcal

Hähnchenbrust mit Kokos mariniert

(0)

15 Min.

741 Min.

386 kcal

Süß-sauer marinierte Sardinen

(0)

35 Min.

2915 Min.

323 kcal

Lachs in Marinade

(0)

30 Min.

285 kcal

Putenbrust mit Avocadocreme

(0)

30 Min.

60 Min.

446 kcal

BBQ-Sauce

(0)

30 Min.

50 Min.

68 kcal

Steak aus der hohen Rippe in Kräutern mariniert

(0)

30 Min.

50 Min.

Würzige Grillsoße

(0)

20 Min.

30 Min.

52 kcal

Rote Bete in Marinade

(0)

20 Min.

185 Min.

176 kcal

Aioli mit Chili

(0)

15 Min.

Mariniertes gegrilltes Hähnchen

(0)

20 Min.

50 Min.

299 kcal

Kaninchen in Knoblauch-Marinade

(0)

20 Min.

80 Min.

434 kcal

Pikante Gurkensauce

(0)

25 Min.

115 kcal

Zucchinigemüse mit Zitronen

(0)

25 Min.

Spanische Marinade

(0)

735 Min.

1085 kcal

Tamarindensauce

(0)

85 Min.

Grillsaucen zu Fisch & Garnelen

(0)

10 Min.

85 kcal

Lammchops marinieren

(0)

190 Min.

1578 kcal

Hähnchenteile aus dem Ofen

(0)

165 Min.

Eierdip

(0)

20 Min.

327 kcal

Ob Grillmarinade oder Salatmarinade, Marinaden für Fleisch, Fisch oder Gemüse - die köstlichen Marinaden-Rezepte von EAT SMARTER haben einiges zu bieten. Frische, selbstgemachte Marinaden schmecken einfach am besten und sind zudem noch richtig gesund. Probieren Sie köstliche Marinaden-Rezepte wie zum Beispiel die fruchtig-aromatische Orangen-Marinade mit Vanille oder die würzige Rucola-Marinade für Gegrilltes und lassen Sie sich von der Vielfalt unserer Marinaden-Rezepte inspirieren. Bei der Zubereitung von Marinaden sind der Phantasie keine Grenzen gesetzt, versuchen Sie es doch mal mit einer raffinierten Honig-Thymian-Sauce mit Zitrone.