Marinaden Rezepte von EAT SMARTER

Fruchtig-süße Whiskey-Marinade

15 Min.

50 Min.

322 kcal

10 Min.

457 kcal

Baby-Oktopus vom Grill

Traditioneller Mainzer Handkäs mit Musik

15 Min.

20 Min.

Endiviensalat mit Essig-Öl-Dressing

15 Min.

1455 Min.

182 kcal

20 Min.

Japanische Seelachsfrikadellen

mit Ingwer-Mayonnaise und Soba-Nudeln

(2)

45 Min.

580 kcal

Figurbewusst genießen

Garnelenspieße auf Salat

mit Limetten-Ingwer-Sauce und Sesam

(2)

40 Min.

517 kcal

Aprikosen-Curry-Sauce

mit frischem Koriander

15 Min.

73 kcal

Blattsalate in Pfefferdressing

mit gerösteten Kartoffeln und gegrilltem Thunfisch

Marinierte Tomaten mit Olivenöl

45 Min.

437 kcal

25 Min.

160 kcal

Bauchschmeichler

Puten-Gemüse-Spieße

mit Lorbeer

40 Min.

100 Min.

294 kcal

Marinierter Ziegenkäse

10 Min.

60 Min.

Süßliche Ingwer-Glasur

10 Min.

Tomatensoße

20 Min.

102 kcal

Scharfe Tomatenmarinade

10 Min.

40 Min.

1 kcal

Marinade mit Senf

5 Min.

87 kcal

Scharfe Orangenmarinade

Verschiedene Kräuterbutter

10 Min.

331 kcal

15 Min.

3728 kcal

Champignons in Sherry

Garnelen mit Limetten-Kokos-Soße

15 Min.

145 Min.

136 kcal

15 Min.

17 Min.

Erfrischend und leicht

Grapefruit-Avocado-Salat

mit Gewürz-Dressing

(7)

25 Min.

360 kcal

Hähnchenbrust mit Cashewkruste

auf pikantem Mangoldgemüse

(10)

45 Min.

390 kcal

Rucola-Marinade

mit Senfkörnern

Kalte Basilikum-Dickmilch-Suppe

10 Min.

60 kcal

Erfrischend und leicht

mit Tomaten-Oliven-Tatar

(9)

20 Min.

80 Min.

192 kcal

Klassiker mal anders

Grünes Fisch-Curry

mit Tilapia, Romanesco und Kokosmilch

(4)

50 Min.

359 kcal

Hackröllchen und Hacksteaks mit Schafskäse

(2)

40 Min.

50 Min.

561 kcal

Klassiker mal anders

Gegrillte Tortillas

mit Gemüse und Feta

65 Min.

333 kcal

Gesunder Feierabend

Gebratene Lachsfilets

in Senf-Sahne-Sauce

20 Min.

682 kcal

Regionale Küche

Pannfisch mit Senfsauce

und Bratkartoffeln

70 Min.

120 Min.

510 kcal

Orangen-Marinade

mit Vanille

10 Min.

55 kcal

Gegrillter Curry-Seelachs

mit Thai-Gurkensalat

35 Min.

45 Min.

274 kcal

Hähnchen-Kartoffel-Spieße

mit Thymian-Honig-Marinade

40 Min.

110 Min.

141 kcal

Pikante Tomaten-Grünkern-Creme

mit Oliven

(4)

30 Min.

130 kcal

Lachsfilets auf Zedernholz

Bunter Salat mit Hähnchen

25 Min.

90 Min.

369 kcal

40 Min.

Joghurtdip

10 Min.

103 kcal

Super Beauty Food

Kürbis-Apfel-Chutney

Grillspieße mit Hähnchenbrustfilet, Tomaten und Paprika

75 Min.

526 kcal

25 Min.

37 Min.

214 kcal

100

Alfalfa-Radicchio-Salat

35 Min.

233 kcal

Mexikanische Kürbiskernsauce

mit Koriander

30 Min.

91 kcal

100

Goa-Garnelen-Topf

mit geröstetem Kokos und Koriander

(4)

60 Min.

210 Min.

342 kcal

Figurbewusst genießen

Gedämpfte Asia-Wraps

mit Sesam-Ingwer-Sauce

45 Min.

194 kcal

Senfsauce

5 Min.

573 kcal

Garnelen-Ravioli

mit Kokos-Curry-Sauce

75 Min.

120 Min.

713 kcal

Marmor-Wachteleier

mit asiatischem Gemüsesalat

40 Min.

1440 Min.

104 kcal

Kotelett mit Chinagemüse

Für 1 Erw. und 1 Kind (7–14 Jahre)

35 Min.

598 kcal

Gedünstete Kabeljauschnitte

mit Algen-Koriander-Pesto und weißem Rettich

50 Min.

554 kcal

Gefüllte Hähnchenflügel

mit Garnelen auf Mangosalat