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EatSmarter Exklusiv-Rezept

Limettenlimonade

mit bunten, fruchtigen Eiswürfeln

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Limettenlimonade
119
kcal
Brennwert

Limettenlimonade - Alkoholfreier Durstlöscher, den nicht nur Kinder mögen

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ganz einfach
Schwierigkeit
20 min
Zubereitung
 • Fertig in 4 h
Fertig
Warum gesund
Noch smarter
Nährwerte

Der erfrischende Drink enthält viel weniger Zucker als gekaufte Erfrischungslimonaden – und liefert pro Glas gut ein Zehntel des täglichen Vitamin-C-Bedarfs. Besonders Kalorienbewusste können einen Teil des Zuckers durch flüssigen Süßstoff ersetzen.

Bereiten Sie den Erfrischungsdrink speziell im Hochsommer am besten mit einem mineralstoffreichen Mineralwasser (mehr als 1500 mg Mineralien pro Liter) zu, um Mineralstoffverluste durchs Schwitzen auszugleichen.

Fett0 g
gesättigte Fettsäuren0 g
Eiweiß / Protein0 g
Ballaststoffe0,5 g
zugesetzter Zucker18 g
Kalorien119
1 Portion enthält
Brennwert119
Eiweiß/Protein/g0
Fett/g0
gesättigte Fettsäuren/g0
Kohlenhydrate/g26
zugesetzter Zucker/g18
Ballaststoffe/g0,5
BE2
Cholesterin/mg0
Harnsäure/mg11
Vitamin A/mg0
Vitamin D/μg0
Vitamin E/mg0,2
Vitamin B₁/mg0
Vitamin B₂/mg0
Niacin/mg0,2
Vitamin B₆/mg0
Folsäure/μg3
Pantothensäure/mg0,1
Biotin/μg0,2
Vitamin B₁₂/μg0
Vitamin C/mg11
Kalium/mg78
Kalzium/mg18
Magnesium/mg10
Eisen/mg0,3
Jod/μg0
Zink/mg0,1

Rezeptentwicklung: EAT SMARTER
Zutaten
Zubereitung

Küchengeräte

1 kleine Schüssel, 1 Messbecher, 1 Arbeitsbrett, 1 kleines Messer, 1 Schneebesen, 1 Zitronenpresse, 2 Eiswürfelbereiter, 1 Krug

Zutaten

für 8 Portionen
75 g
kleine Beeren (Heidelbeeren, Johannisbeeren oder Himbeeren)
250 ml
Fruchtsaft (nach Belieben)
6
150 g
1 ¼ l
Mineralwasser (gut gekühlt)
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Nicht alle Zutaten im Haus? Dann lassen Sie sich die Zutaten bequem nach Hause liefern oder holen Sie alle Zutaten fertig verpackt am Markt ab.

Zubereitung

Zubereitungsschritte

Schritt 1/6
Limettenlimonade Zubereitung Schritt 1

Die Beeren putzen, waschen und in einem Eiswürfelbereiter verteilen.

Schritt 2/6
Limettenlimonade Zubereitung Schritt 2

Mit Wasser auffüllen und in etwa 2-3 Stunden zu Eis gefrieren lassen.

Schritt 3/6
Limettenlimonade Zubereitung Schritt 3

Saft in einen zweiten Eiswürfelbereiter füllen und ebenfalls zu Eis gefrieren lassen.

Schritt 4/6
Limettenlimonade Zubereitung Schritt 4

5 Limetten auspressen. Limettensaft mit dem Zucker verrühren, bis sich der Zucker vollkommen aufgelöst hat.

Schritt 5/6
Limettenlimonade Zubereitung Schritt 5

Limetten-Zucker-Mischung in ein Bowlengefäß oder einen Krug geben. Mit dem gut gekühlten Mineralwasser auffüllen.

Schritt 6/6
Limettenlimonade Zubereitung Schritt 6

Restliche Limette heiß abspülen, trockenreiben und in Scheiben schneiden. Mit den beiden Eiswürfelsorten zur Limonade geben und sofort servieren.

Video Tipp
Wie Sie eine ungeschälte Limette am besten in Scheiben schneiden
Video Tipp
Wie Sie eine Limette richtig abspülen und trocknen

Kommentare

 
Mehr Zucker (12%) als in Cola (10,6%). Kein Wunder, dass das gut schmeckt.
 
Habe diese Bowle für die Kids zu Sylvester vorbereitet.Hätte sie gerne noch probiert.War allerdings in kürzester Zeit eliminiert.Muss also gut gewesen sein.Die Beerenwürfel sahen jedenfalls klasse aus und waren sehr begehrt.

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