Simmern Rezepte von EAT SMARTER

50 Min.

359 kcal

Schwarze Bohnensuppe

mit Pfeffer-Tofu

20 Min.

740 Min.

352 kcal

Gesunde Gourmet-Küche

Risotto mit Spinat

und Rotbarbenfilets

35 Min.

523 kcal

Gesunde Gourmet-Küche

Zander in der Salzkruste

mit Meerrettich-Zabaglione

45 Min.

70 Min.

330 kcal

Muscheln in Asia-Aromen gedünstet

mit Galgant, Sternanis und Gemüse

Erdbeer-Rhabarber-Geleespeise

50 Min.

160 kcal

Naschen ohne Reue

mit Honigmilchschaum

Rote-Bete-Suppe mit Kartoffeln

45 Min.

285 Min.

172 kcal

Seelenwärmer

und Meerrettich

Kalbsfrikadellen – smarter

25 Min.

65 Min.

139 kcal

Low Carb und Eiweißreich

mit Austernpilzen

40 Min.

549 kcal

Kreolischer Eintopf

mit Hähnchenkeulen, Okraschoten und Garnelen

Leckerbissen mit Fitnessfaktor

30 Min.

70 Min.

427 kcal

Lauwarmer Hähnchen-Nudel-Salat

mit Ricotta-Nocken

25 Min.

45 Min.

597 kcal

Selleriesuppe

mit Blauschimmelkäse-Crostini

50 Min.

194 kcal

Smarte Hausmannskost

Umbrische Fischsuppe

mit Fenchel und Brot

60 Min.

422 kcal

Geflügel-Consommé – smarter

mit Kürbis-Gnocchetti und Pastinaken

Pflaumenknödel mit Orangensauce

80 Min.

150 Min.

68 kcal

Seelenwärmer

und Mohnbutter

Blitz-Clean-Eating-Rezept

85 Min.

110 Min.

576 kcal

Kichererbsen-Tomaten-Ragout

mit Putenbrustfilet

(21)

15 Min.

390 kcal

Smarte Hausmannskost

Pichelsteiner Eintopf – smarter

mit viel Gemüse und dreierlei Fleisch

(7)

30 Min.

120 Min.

250 kcal

Besonders eiweißreich

Sauerbraten vom Hähnchen

mit Cranberrys und Pumpernickel

(7)

60 Min.

1500 Min.

415 kcal

Besonders eiweißreich

Pikantes Hähnchen-Curry

mit Ingwer und Tomaten

(20)

30 Min.

60 Min.

385 kcal

Hähnchenscheiben in Käsepanade

mit gedünsteten Tomaten

(10)

45 Min.

750 kcal

Erfrischend und leicht

Thailändische Melonensuppe

mit Krebsfleisch und Koriander

Hühnersuppe nach Großmutters Art – smarter

55 Min.

235 Min.

158 kcal

Smarte Hausmannskost

mit viel Gemüse und Vollkornnudeln

(18)

70 Min.

150 Min.

512 kcal

100

Feine Gemüseküche

Linsen-Gemüse-Bolognese

mit Pasta

(18)

30 Min.

50 Min.

515 kcal

Brainfood: Essen fürs Hirn

Spaghetti mit Lachs

in Zitronensauce

(13)

25 Min.

599 kcal

Klassiker mal anders

Tropischer Nudelsalat

mit Hähnchen, Mango und Papaya

(8)

25 Min.

35 Min.

439 kcal

Klassiker mal anders

Indische Kartoffeln

mit Frühlingszwiebeln, Curryblättern und Kreuzkümmel

(8)

45 Min.

75 Min.

250 kcal

Low Carb Lunch

Schmorhähnchen

in cremiger Gurken-Senf-Sauce

(22)

35 Min.

433 kcal

Königsberger Klopse – smarter

Quinoa mit Lauch

und Fenchel

(12)

25 Min.

40 Min.

272 kcal

Smarter Klassiker

mit Kapern in würzig-cremiger Sauce

(9)

25 Min.

45 Min.

460 kcal

Smarter Klassiker

Tomatensuppe – smarter

mit Basilikum und Zitronenjoghurt

(9)

50 Min.

760 Min.

202 kcal

Penne mit Chili-Ricotta

mit frischen Tomaten und Basilikum

(6)

30 Min.

471 kcal

Vegetarisch für Genießer

Vollkorn-Spätzle

mit Salbeibutter

(6)

30 Min.

50 Min.

364 kcal

Eiweißreich und vegan

Misosuppe

mit Wakame-Algen und Tofu

20 Min.

205 kcal

Seezunge Müllerin – smarter

in Zitronenbutter mit Dillkartoffeln

40 Min.

568 kcal

Pikante Quarkknödel

auf Kohlrabi-Radieschen-Salat

Libanesischer Rote-Bete-Salat

60 Min.

150 Min.

257 kcal

Feine Gemüseküche

mit Zitrone, Kräutern und Granatapfelsirup

40 Min.

180 Min.

228 kcal

Kaninchen in orientalischer Gewürzkruste

auf Trauben gegart

Kräftige Geflügel-Gemüse-Brühe

90 Min.

190 Min.

468 kcal

Seelenwärmer

mit Matzenknödeln und Hähnchenbrust

70 Min.

150 Min.

460 kcal

Hirschsteaks aus dem Ofen

Thai-Kürbistopf

mit Garnelen und Reisnudeln

(10)

50 Min.

341 kcal

Enthält viel Eisen

mit würzigem Birnenmus

(10)

60 Min.

383 kcal

Feine Gemüseküche

Romanesco-Kohlrabi-Ragout

mit Curry-Kokos-Sauce

(7)

45 Min.

534 kcal

100

Gesundes Grundrezept

Pilze in Balsamessig

mit Knoblauch und Petersilie

(16)

20 Min.

140 Min.

69 kcal

Brokkoli-Tofu-Wok

mit Paprika und Cashewkernen

(8)

30 Min.

425 kcal

Kinder-Minestrone

mit Fleischbällchen und viel Gemüse

45 Min.

357 kcal

Penne mit Zucchini und Kapern

in Orangen-Basilikum-Sauce

(9)

30 Min.

476 kcal

Norddeutscher Milch-Gemüse-Topf

mit Lachsschinken

40 Min.

315 kcal

Asiatische Kohlsuppe

mit Tofu, Bambus und Shiitakepilzen

20 Min.

40 Min.

257 kcal

Italienischer Nudel-Bohnen-Eintopf

mit Speck und Möhren