Simmern Rezepte von EAT SMARTER

Gesunder Mittelmeergenuss

Cremiges Kartoffelpüree

mit Haselnussbutter

(7)

45 Min.

205 kcal

Italienische Gemüsesuppe

mit Bohnen, Spitzkohl, Zucchini und Tomaten

15 Min.

30 Min.

477 kcal

Japanische Nudelsuppe

mit Teriyaki-Hähnchenbrust

Eiweiß-Sattmacher-Frühstück

30 Min.

90 Min.

412 kcal

Pikante Eier im Glas

mit Paprika, Chili und Basilikum

25 Min.

45 Min.

190 kcal

Unterstützt die Abwehrkräfte

Möhren-Ingwer-Suppe

mit Orangenöl

(28)

55 Min.

256 kcal

Deftiges Diät-Rezept

Kartoffelsuppe – smarter

mit Würstchen

(32)

30 Min.

50 Min.

444 kcal

Schnell und einfach

Rucola-Penne

mit Kirschtomaten und Knoblauch

(15)

25 Min.

421 kcal

Brunnenkressesuppe

mit Räucherforelle

(5)

35 Min.

230 kcal

Rindfleischtopf auf schwäbische Art – smarter

mit Tafelspitz, Gemüse und Spätzle

(5)

30 Min.

150 Min.

460 kcal

Französische Gemüsesuppe

mit Tomaten-Basilikum-Paste

(5)

50 Min.

160 kcal

Hühnerfrikassee – smarter

Deftiges Diät-Rezept

Feine Fenchelcremesuppe

mit Jakobsmuscheln und Safran

(14)

30 Min.

60 Min.

223 kcal

Smarter Klassiker

mit Erbsen und Champignons

(27)

50 Min.

85 Min.

469 kcal

Feine Gemüseküche

Indischer Gemüse-Würzreis

mit Mango-Chutney-Joghurt

(9)

50 Min.

515 kcal

Kürbis-Möhren-Suppe – smarter

Süßkartoffel-Kokos-Suppe

mit feuerscharfen Hähnchenwürfeln

(22)

60 Min.

556 kcal

Stärkender Eiweiß-Kick

Hähnchen-Nudelsalat

mit Pinienkernen und Basilikum

(28)

20 Min.

35 Min.

779 kcal

Perfekt fürs Büro

mit gebratenem Apfel und Cheddar-Käse

(16)

25 Min.

60 Min.

282 kcal

Schnelles Mittagessen

Orecchiete-Nudeln mit Brokkoli

und roter Chilischote

(8)

25 Min.

583 kcal

Kohlsuppe auf griechische Art

mit Vollkornnudeln und Zitrone

25 Min.

261 kcal

Graupenrisotto

mit Gemüse und Käse

60 Min.

397 kcal

Tafelspitzeintopf

mit grünen Bohnen

100 Min.

317 kcal

Für die Studentenküche

Reis mit Bohnen

auf karibische Art

20 Min.

95 Min.

431 kcal

Kalte Thai-Suppe

mit würzigen Eisstückchen

60 Min.

360 Min.

105 kcal

Suppe mit roten Linsen

und Hähnchenbrust

(21)

30 Min.

40 Min.

445 kcal

Schnelles Low-Carb-Rezept

Apfel-Sellerie-Suppe

mit geröstetem Fenchel

(14)

60 Min.

278 kcal

Gesunder Feierabend

Quinoa-Pfannkuchen

mit Gemüse-Pilz-Ragout

(7)

60 Min.

75 Min.

403 kcal

Lachs-Gurken-Pfanne

mit Dill und Anislikör

(45)

20 Min.

358 kcal

Portugiesischer Grünkohl-Eintopf

Risotto mit Kürbis

und Hähnchenfleisch

(17)

55 Min.

530 kcal

Low Carb Lunch

mit Garnelen

(10)

60 Min.

380 kcal

Blitz-Clean-Eating-Rezept

Kartoffel-Möhren-Suppe

mit gebratenem Spargel

(13)

30 Min.

267 kcal

5-Zutaten-Küche

Ziegenkäse-Pasta

mit getrockneten Tomaten

(63)

15 Min.

590 kcal

Gulaschsuppe – smarter

mit Paprika und Kartoffeln

(25)

70 Min.

234 kcal

Rote-Bete-Risotto

mit karamellisierten Zwiebeln

(15)

40 Min.

419 kcal

Pikantes Apfel-Sellerie-Püree

Gedämpfter Brokkoli

mit Sesam, Honig und Sojasauce

(12)

30 Min.

170 kcal

Besonders bekömmlich

Perfekt zu geschmortem Fleisch

35 Min.

168 kcal

Gesundes Grundrezept

Geflügelbrühe

(Grundrezept)

240 Min.

960 Min.

9 kcal

Klare Spargelsuppe – smarter

Gesundes Grundrezept

mit Eierstich

60 Min.

97 kcal

Indisches Hähnchen vom Blech

und Mango-Gurken-Raita

Gratinierte Pilzschnitzel

50 Min.

350 Min.

448 kcal

Klassiker für Vegetarier

mit Gurken-Kartoffel-Salat

80 Min.

480 kcal

Geschmorter Fisch Shanghai

mit Schweinefleisch und Pilzen

50 Min.

487 kcal

Getrüffeltes Selleriepüree

mit Thunfischwürfeln

Gedünstete Steinbuttschnitte

50 Min.

102 kcal

Protein-Power am Abend

mit Gemüsestreifen im Möhren-Orangen-Sud

Kastanien-Kartoffel-Suppe

35 Min.

260 kcal

Regional & saisonal

mit Äpfeln und Schnittlauch