Simmern Rezepte von EAT SMARTER

Kalbsfrikadellen – smarter

60 Min.

422 kcal

Low Carb und Eiweißreich

mit Austernpilzen

Erdbeer-Rhabarber-Geleespeise

40 Min.

549 kcal

Naschen ohne Reue

mit Honigmilchschaum

45 Min.

285 Min.

172 kcal

Kreolischer Eintopf

mit Hähnchenkeulen, Okraschoten und Garnelen

Rote-Bete-Suppe mit Kartoffeln

30 Min.

70 Min.

427 kcal

Seelenwärmer

und Meerrettich

25 Min.

65 Min.

139 kcal

Low Carb und Eiweißreich

Steinbeißergulasch

mit Zwiebeln und Paprika

Konfettigemüse mit Nudeln

40 Min.

387 kcal

Kochen für Kinder

25 Min.

329 kcal

Gemüse-Kebabs

mit Joghurt

60 Min.

75 Min.

536 kcal

Hähnchenscheiben in Käsepanade

mit gedünsteten Tomaten

(10)

45 Min.

750 kcal

Tandoori-Lammgeschnetzeltes

mit Ananas und Kokosmilch

20 Min.

463 kcal

Klassiker mal anders

Tropischer Nudelsalat

mit Hähnchen, Mango und Papaya

25 Min.

35 Min.

439 kcal

Smarter Klassiker

Tomatensuppe – smarter

mit Basilikum und Zitronenjoghurt

50 Min.

760 Min.

202 kcal

Kräftige Geflügel-Gemüse-Brühe

Penne mit Chili-Ricotta

mit frischen Tomaten und Basilikum

(6)

30 Min.

471 kcal

Seelenwärmer

mit Matzenknödeln und Hähnchenbrust

(3)

70 Min.

150 Min.

460 kcal

Romanesco-Kohlrabi-Ragout

Thai-Kürbistopf

mit Garnelen und Reisnudeln

(10)

50 Min.

341 kcal

Feine Gemüseküche

mit Curry-Kokos-Sauce

45 Min.

534 kcal

100

Brokkoli-Tofu-Wok

mit Paprika und Cashewkernen

30 Min.

425 kcal

Rinderfilet im Kräutergewürzmantel

mit Rote-Bete-Gemüse

35 Min.

105 Min.

466 kcal

Französische Kohl-Bohnen-Suppe

mit kräftigem Schinkengeschmack und Kartoffeln

30 Min.

800 Min.

286 kcal

Kinder-Minestrone

mit Fleischbällchen und viel Gemüse

45 Min.

357 kcal

Italienischer Nudel-Bohnen-Eintopf

mit Speck und Möhren

Bandnudeln mit Gorgonzolasauce

50 Min.

343 kcal

Klassiker mal anders

Ziegenfrischkäse-Ravioli

mit gedünstetem Chicorée

(6)

50 Min.

110 Min.

367 kcal

Deftiges Diät-Rezept

Warmer Kürbissalat

mit Kichererbsen und Joghurt

(6)

80 Min.

800 Min.

359 kcal

Klassiker für Vegetarier

Walnüssen und Salbei

(13)

30 Min.

520 kcal

Gesundes Grundrezept

Kartoffeln in der Salzkruste

auf kanarische Art

Fischfilets mit Mandelkruste

25 Min.

40 Min.

144 kcal

100

Low Carb Dinner

auf geschmolzenen Kirschtomaten

(30)

20 Min.

396 kcal

Risotto mit Tomaten

und Mozzarella

45 Min.

569 kcal

Spaghetti mit Kräuter-Sojacreme

und Räuchertofu

Gratinierter Porridge mit Bananen und Joghurt

20 Min.

588 kcal

Bauchschmeichler

20 Min.

25 Min.

311 kcal

Seelenwärmer

Feine Topinambursuppe

mit Kürbiswürfeln und Trüffelöl

25 Min.

80 Min.

236 kcal

Pikante Tomaten-Grünkern-Creme

mit Oliven

30 Min.

130 kcal

Geflügelsuppe grün-gelb

mit Spinat und Parmesan

15 Min.

169 kcal

Scharf-saure Suppe

mit Schweinefleisch, Tofu und Baumpilzen

60 Min.

70 Min.

230 kcal

Thai-Calamari

mit Kokosmilch und Shiitakepilzen

60 Min.

85 Min.

620 kcal

Wildlachs-Tatar

mit Linsen, Wachteleiern und Honig-Senf-Sauce

30 Min.

60 Min.

256 kcal

Rotbarben in Gemüsesuppe

mit Safran und Fenchel

20 Min.

25 Min.

258 kcal

Garnelen-Nudel-Suppe

mit knackigen Zuckerschoten

40 Min.

50 Min.

569 kcal

Snapper in Kürbiskernkruste

mit Tomatillo-Sauce

40 Min.

55 Min.

448 kcal

100

Hähnchen-Kartoffel-Salat

mit Pesto, Schafskäse und Pinienkernen

45 Min.

60 Min.

620 kcal

Kartoffel-Crostini

mit Meerrettich und Makrele

50 Min.

125 kcal

Lachs auf buntem Bohnensalat

mit dreierlei Bohnen und getrockneten Tomaten

25 Min.

45 Min.

487 kcal

Safran-Gemüse-Suppe

mit Nudeln und Hähnchenbrustfilet

30 Min.

262 kcal

Feine Gemüseküche

Gebratene Austernpilze

mit Gemüse-Ragout und Kräutern

Linsen-Gemüse-Bolognese für den Thermomix®

45 Min.

437 kcal

15 Min.

45 Min.

461 kcal

Sushi aus der Schüssel

mit Gurke, Lachs, Omelett und Garnelen

Kalbsrahmgulasch – smarter

90 Min.

120 Min.

525 kcal

Smarte Hausmannskost

mit Sauerkraut und Kartoffeln

75 Min.

90 Min.

483 kcal

Scharfe Maissuppe

mit Chili, Ingwer und Limette

15 Min.

205 kcal

Möhrenstrudel

mit Zimt und getrockneten Feigen