Kalorienarme Beilagen Rezepte von EAT SMARTER

Entwickelt mit den EAT SMARTER Ernährungswissenschaftlern und Profi-Köchen

2.604 Kalorienarme Beilagen Rezepte von EAT SMARTER

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Apfel-Avocado-Salat Rezept

Leichtes Mittagessen

Apfel-Avocado-Salat

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20 Min.

20 Min.

330 kcal

90

Überbackene Kartoffeln im Salzbett Rezept

Überbackene Kartoffeln im Salzbett

(0)

30 Min.

75 Min.

257 kcal

93

Lauch-Kartoffel-Puffer, dazu Hüttenkäse-Tomaten-Dip Rezept

Lauch-Kartoffel-Puffer, dazu Hüttenkäse-Tomaten-Dip

(0)

35 Min.

35 Min.

342 kcal

76

Löwenzahn-Spargel-Gemüse mit Steinbuttfilet Rezept

Löwenzahn-Spargel-Gemüse mit Steinbuttfilet

(0)

30 Min.

50 Min.

332 kcal

61

Dolmades (gefüllte Weinblätter) Rezept

Dolmades (gefüllte Weinblätter)

(0)

30 Min.

120 Min.

68 kcal

96

Rollbraten mit Paprika Rezept

Rollbraten mit Paprika

(0)

20 Min.

120 Min.

363 kcal

79

Möhren mit Butter und Kerbel Rezept

Möhren mit Butter und Kerbel

(0)

10 Min.

18 Min.

211 kcal

67

Petersilienkartoffeln mit Chiliringen Rezept

Petersilienkartoffeln mit Chiliringen

(0)

30 Min.

30 Min.

241 kcal

89

Kartoffeln mit Lauchzwiebelquark und Tomatenschreiben Rezept

Kartoffeln mit Lauchzwiebelquark und Tomatenschreiben

(0)

45 Min.

45 Min.

345 kcal

97

Safranspitzkohl mit Masparpone-Lachs-Nockerl Rezept

Safranspitzkohl mit Masparpone-Lachs-Nockerl

(0)

50 Min.

50 Min.

227 kcal

73

Stockfischbällchen auf portugiesische Art Rezept

Stockfischbällchen auf portugiesische Art

(0)

60 Min.

780 Min.

81 kcal

79

Kartoffelküchlein Rezept

Kartoffelküchlein

(0)

20 Min.

40 Min.

303 kcal

73

Maissalat mit Zucchini Rezept

Maissalat mit Zucchini

(0)

10 Min.

16 Min.

194 kcal

96

Süßkartoffelbrei Rezept

Süßkartoffelbrei

(0)

10 Min.

40 Min.

310 kcal

74

Grüne Bohnen mit gebratenem Pancetta Rezept

Grüne Bohnen mit gebratenem Pancetta

(0)

15 Min.

25 Min.

367 kcal

64

Auberginen mit Misosoße Rezept

Auberginen mit Misosoße

(0)

15 Min.

35 Min.

171 kcal

90

Kürbis-Zwetschgen-Gemüse Rezept

Kürbis-Zwetschgen-Gemüse

(0)

15 Min.

25 Min.

123 kcal

79

Gebackenes Frühlingsgemüse Rezept

Gebackenes Frühlingsgemüse

(0)

20 Min.

55 Min.

203 kcal

100

Paprika-Kaiserschoten-Salat mit Ingwer Rezept

Paprika-Kaiserschoten-Salat mit Ingwer

(0)

15 Min.

25 Min.

116 kcal

100

Zweierlei Herzöginkartoffeln (Kürbis, Rote Bete) Rezept

Zweierlei Herzöginkartoffeln (Kürbis, Rote Bete)

(0)

45 Min.

75 Min.

330 kcal

89

Herzhaftes Kartoffelsoufflee Rezept

Herzhaftes Kartoffelsoufflee

(0)

25 Min.

90 Min.

352 kcal

82

Möhrenküchlein Rezept

Möhrenküchlein

(0)

25 Min.

40 Min.

277 kcal

79

Shrimpsspieße mit Gurken-Tomaten-Salat Rezept

Shrimpsspieße mit Gurken-Tomaten-Salat

(0)

25 Min.

55 Min.

277 kcal

96

Gebratener Safran-Blumenkohl Rezept

Gebratener Safran-Blumenkohl

(0)

10 Min.

20 Min.

196 kcal

94

Cremige Rucolasuppe mit Grießnockerl Rezept

Cremige Rucolasuppe mit Grießnockerl

(0)

40 Min.

40 Min.

382 kcal

79

Tomatenchutney mit Erdbeeren Rezept

Tomatenchutney mit Erdbeeren

(0)

30 Min.

30 Min.

146 kcal

79

Gemüse auf bulgarische Art Rezept

Gemüse auf bulgarische Art

(0)

25 Min.

85 Min.

264 kcal

89

Salsa aus Mango Rezept

Salsa aus Mango

(0)

20 Min.

50 Min.

136 kcal

83

Bunter Avocadosalat mit Sonnenblumenkernen Rezept

Bunter Avocadosalat mit Sonnenblumenkernen

(0)

30 Min.

30 Min.

227 kcal

95

Zucchiniküchlein mit Joghurtdip Rezept

Zucchiniküchlein mit Joghurtdip

(0)

40 Min.

56 Min.

310 kcal

79

Cremige Paprikasuppe mit Frischkäsenocken Rezept

Cremige Paprikasuppe mit Frischkäsenocken

(0)

30 Min.

60 Min.

323 kcal

96

Zucchini-Salami-Salat mit Orangen Rezept

Zucchini-Salami-Salat mit Orangen

(0)

25 Min.

40 Min.

291 kcal

79

Suppe mit Leberknödeln Rezept

Suppe mit Leberknödeln

(0)

50 Min.

65 Min.

276 kcal

82

Fischrouladen mit Weintrauben Rezept

Fischrouladen mit Weintrauben

(0)

30 Min.

30 Min.

309 kcal

64

Hähnchen auf Zitronengras-Spieß dazu Bohnen Rezept

Hähnchen auf Zitronengras-Spieß dazu Bohnen

(0)

30 Min.

38 Min.

247 kcal

84

Püree mit Trüffel dazu grüner Spargel und Soße Rezept

Püree mit Trüffel dazu grüner Spargel und Soße

(0)

30 Min.

60 Min.

398 kcal

85

Gedämpftes Foliengemüse Rezept

Gedämpftes Foliengemüse

(0)

50 Min.

50 Min.

293 kcal

94

Gemüse-Austernpilzpfanne Rezept

Gemüse-Austernpilzpfanne

(0)

15 Min.

19 Min.

139 kcal

100

Knusprige Shrimpsbällchen mit Chilisoße Rezept

Knusprige Shrimpsbällchen mit Chilisoße

(0)

30 Min.

50 Min.

53 kcal

87

Kartoffelpuffer mit Bambussprossen und Chili Rezept

Kartoffelpuffer mit Bambussprossen und Chili

(0)

20 Min.

40 Min.

270 kcal

83

Kräuterbällchen mit Ziegenfrischkäse Rezept

Kräuterbällchen mit Ziegenfrischkäse

(0)

10 Min.

10 Min.

187 kcal

79

Würzige Fischbuletten mit Koriander Rezept

Würzige Fischbuletten mit Koriander

(0)

30 Min.

60 Min.

330 kcal

87

Gedämpfte Shrimpsbällchen auf Thai-Art Rezept

Gedämpfte Shrimpsbällchen auf Thai-Art

(0)

30 Min.

30 Min.

185 kcal

86

Marinierte Steinpilze mit kleinen Zwiebelringen Rezept

Marinierte Steinpilze mit kleinen Zwiebelringen

(0)

30 Min.

30 Min.

141 kcal

79

Ratatouille Rezept

(0)

30 Min.

55 Min.

176 kcal

98

Vollkornbaguette mit Putenaufschnitt, Brie und Tomaten Rezept

Vollkornbaguette mit Putenaufschnitt, Brie und Tomaten

(0)

10 Min.

10 Min.

302 kcal

75

Spargelsalat mit Radieschen-Dressing Rezept

Spargelsalat mit Radieschen-Dressing

(0)

50 Min.

50 Min.

304 kcal

73

Erbsenpüree mit Bohnen und gerösteten Sonnenblumenkernen Rezept

Erbsenpüree mit Bohnen und gerösteten Sonnenblumenkernen

(0)

30 Min.

30 Min.

283 kcal

85