Menü Rezepte von EAT SMARTER

Entwickelt mit den EAT SMARTER Ernährungswissenschaftlern und Profi-Köchen

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7.086 Menü Rezepte von EAT SMARTER

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Ausgehöhltes Brot mit Füllung Rezept

Unterwegs genießen

Ausgehöhltes Brot mit Füllung

(1)

35 Min.

95 Min.

296 kcal

90

Apfelkompott mit Rosinen Rezept

Smarter Klassiker

Apfelkompott mit Rosinen

(1)

30 Min.

520 Min.

221 kcal

75

Gefüllte rote Zwiebeln Rezept

Feine Gemüseküche

Gefüllte rote Zwiebeln

(1)

45 Min.

45 Min.

415 kcal

88

Linsen-Bohnen-Salat mit Roter Bete Rezept

Eiweißreich und vegan

Linsen-Bohnen-Salat mit Roter Bete

(1)

50 Min.

50 Min.

624 kcal

88

Halva-Mascarpone-Creme mit Granatapfelkernen Rezept

Clever naschen

Halva-Mascarpone-Creme mit Granatapfelkernen

(1)

15 Min.

15 Min.

401 kcal

61

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Feelgood-Linsen-Bowl mit Blumenkohl-Nuggets, Kräutersauce und Nuss-Topping Rezept

Veganer Sattmacher

Feelgood-Linsen-Bowl mit Blumenkohl-Nuggets, Kräutersauce und Nuss-Topping

(1)

45 Min.

45 Min.

598 kcal

97

Vegetarischer Flammkuchen mit Schmandguss Rezept

Klassiker für Vegetarier

Vegetarischer Flammkuchen mit Schmandguss

(1)

30 Min.

50 Min.

401 kcal

82

Nanaimo Bars Rezept

Naschen ohne Reue

(1)

25 Min.

120 Min.

434 kcal

63

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Veganer Fesenjan Rezept

Eiweißreich und vegan

Veganer Fesenjan

(1)

25 Min.

25 Min.

602 kcal

79

Schoko-Kokos-Eis vegan Rezept

Clever naschen

Schoko-Kokos-Eis vegan

(1)

15 Min.

195 Min.

326 kcal

73

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Knusprige Sesam-Reis-Bällchen gefüllt mit Möhren und Avocado Rezept

Laktosefrei genießen

Knusprige Sesam-Reis-Bällchen gefüllt mit Möhren und Avocado

(1)

45 Min.

45 Min.

431 kcal

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Sizilianische Caponata mit Leccino Oliven Rezept

Laktosefrei genießen

Sizilianische Caponata mit Leccino Oliven

(1)

30 Min.

30 Min.

257 kcal

Sellerie-Pastinaken-Suppe Rezept

Saisonale Küche

Sellerie-Pastinaken-Suppe

(1)

35 Min.

60 Min.

466 kcal

82

Bananen-Sahne-Dessert Rezept

Clever naschen

Bananen-Sahne-Dessert

(1)

15 Min.

75 Min.

324 kcal

76

Kohlrabi-Kokos-Suppe Rezept

Saisonale Küche

Kohlrabi-Kokos-Suppe

(1)

40 Min.

40 Min.

584 kcal

92

Apfel-Grieß Rezept

Clever naschen

(1)

15 Min.

30 Min.

320 kcal

75

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Grünkohl-Risotto mit Äpfeln, Preiselbeeren und Nüssen Rezept

Gesunder Feierabend

Grünkohl-Risotto mit Äpfeln, Preiselbeeren und Nüssen

(1)

35 Min.

35 Min.

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Hähnchen-Saté mit buntem Salat Rezept

Besonders eiweißreich

Hähnchen-Saté mit buntem Salat

(1)

25 Min.

75 Min.

421 kcal

77

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Erdbeer-Pancakes mit Heidelbeeren und Himbeeren Rezept

Eiweiß-Sattmacher-Frühstück

Erdbeer-Pancakes mit Heidelbeeren und Himbeeren

(1)

30 Min.

30 Min.

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Kirsch-Breakfast-Popsicles Rezept

Smart frühstücken

Kirsch-Breakfast-Popsicles

(1)

15 Min.

735 Min.

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Cherry-Chia-Overnight-Oats Rezept

Smart frühstücken

Cherry-Chia-Overnight-Oats

(1)

10 Min.

730 Min.

Erdbeersalat mit Basilikum und Minze Rezept

Erdbeersalat mit Basilikum und Minze

(1)

30 Min.

90 Min.

110 kcal

87

Gemüse-Rindfleisch-Eintopf (Pichelsteiner) Rezept

Smarte Hausmannskost

Gemüse-Rindfleisch-Eintopf (Pichelsteiner)

(1)

30 Min.

100 Min.

412 kcal

93

Apfel-Garnelen-Vorspeise Rezept

Apfel-Garnelen-Vorspeise

(1)

20 Min.

20 Min.

309 kcal

83

Garnelenspieße vom Grill Rezept

Garnelenspieße vom Grill

(1)

25 Min.

25 Min.

196 kcal

54

Süße Pasta mit Blaubeersauce Rezept

Süße Pasta mit Blaubeersauce

(1)

10 Min.

25 Min.

600 kcal

62

Bruschetta romana Rezept

Bruschetta romana

(1)

20 Min.

20 Min.

230 kcal

83

Weihnachtsmousse mit Himbeersauce Rezept

Weihnachtsmousse mit Himbeersauce

(1)

220 Min.

220 Min.

Hackbraten mit Tomaten Rezept

Hackbraten mit Tomaten

(1)

40 Min.

100 Min.

677 kcal

67

Nudeln mit Salbeibutter Rezept

Nudeln mit Salbeibutter

(1)

60 Min.

90 Min.

904 kcal

77

Spaghetti mit Bärlauchsauce Rezept

Saisonale Küche

Spaghetti mit Bärlauchsauce

(1)

35 Min.

35 Min.

513 kcal

96

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Italienischer Kartoffelsalat mit Joghurt-Dressing Rezept

Clean-Eating-Rezept

Italienischer Kartoffelsalat mit Joghurt-Dressing

(1)

40 Min.

40 Min.

310 kcal

88

Gemüse-Couscous mit Kichererbsen Rezept

Gemüse-Couscous mit Kichererbsen

(1)

35 Min.

35 Min.

386 kcal

94

Weißen Spargel einlegen Rezept

Smarte Hausmannskost

Weißen Spargel einlegen

(1)

30 Min.

30 Min.

270 kcal

89

Karamellkastanien Rezept

Karamellkastanien

(1)

15 Min.

15 Min.

152 kcal

54

Wassermelone mit Feta Rezept

Wassermelone mit Feta

(1)

20 Min.

20 Min.

320 kcal

96

Low Carb-Macarons Rezept

Clever naschen

Low Carb-Macarons

(1)

165 Min.

165 Min.

71 kcal

68

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Brezel-Bowl mit Laugen-Croûtons Rezept

Smarte Energiebombe

Brezel-Bowl mit Laugen-Croûtons

(1)

30 Min.

350 Min.

Anisbrot Rezept

Clever naschen

(1)

50 Min.

50 Min.

43 kcal

69

Vegane Carrot-Cake-Muffins Rezept

Clever naschen

Vegane Carrot-Cake-Muffins

(1)

20 Min.

40 Min.

185 kcal

65

Maronen-Plätzchen Rezept

Clever naschen

Maronen-Plätzchen

(1)

25 Min.

80 Min.

77 kcal

65

Hähnchenspieße mit Buchweizen-Bohnen-Salat Rezept

Leichtes Mittagessen

Hähnchenspieße mit Buchweizen-Bohnen-Salat

(1)

30 Min.

30 Min.

553 kcal

98

Paprika-Brokkoli-Quiche Rezept

Leichtes Mittagessen

Paprika-Brokkoli-Quiche

(1)

75 Min.

75 Min.

231 kcal

86

Wildgulasch mit Quitten Rezept

Wildgulasch mit Quitten

(1)

30 Min.

30 Min.

545 kcal

73

Grünkern-Bowl Rezept

Vegan für Genießer

(1)

25 Min.

25 Min.

471 kcal

100

Steak mit Schalottensauce Rezept

Steak mit Schalottensauce

(1)

20 Min.

20 Min.

454 kcal

64

Marinierte Zucchini mit Rosmarin Rezept

Gesunder Mittelmeergenuss

Marinierte Zucchini mit Rosmarin

(1)

20 Min.

20 Min.

301 kcal

98

Zwetschgenkuchen mit Rührteig Rezept

Clever naschen

Zwetschgenkuchen mit Rührteig

(1)

30 Min.

80 Min.

4483 kcal

58

In dieser Rezeptkategorie finden Sie unsere Menü Rezepte für jeden Gang. Planen Sie ein Menü mit Vorspeise, Hauptspeise, Beilagen und Dessert sind Sie hier genau richtig. Über die passenden Unterkategorien können Sie sich sehr einfach eine Übersicht nach Menü-Reihenfolge anzeigen lassen und das passende Menü Rezept auswählen.