Menü Rezepte von EAT SMARTER

Entwickelt mit den EAT SMARTER Ernährungswissenschaftlern und Profi-Köchen

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6.756 Menü Rezepte von EAT SMARTER

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Reis-Linsen-Puffer mit Pfirsich-Gurken-Salat Rezept

Vegetarisch für Genießer

Reis-Linsen-Puffer mit Pfirsich-Gurken-Salat

(2)

90 Min.

90 Min.

647 kcal

94

Vegane Dinkel-Pizza Rezept

Smarter Klassiker

Vegane Dinkel-Pizza

(2)

30 Min.

100 Min.

728 kcal

85

Minikürbisse gefüllt mit Kerbel-Pilz-Risotto Rezept

Saisonale Küche

Minikürbisse gefüllt mit Kerbel-Pilz-Risotto

(2)

60 Min.

60 Min.

563 kcal

81

Hähnchenbrust mit Rote-Bete-Salat Rezept

Besonders eiweißreich

Hähnchenbrust mit Rote-Bete-Salat

(2)

45 Min.

45 Min.

499 kcal

92

Zanderfilet auf Radicchio-Thymian-Pasta Rezept

Gesunde Gourmet-Küche

Zanderfilet auf Radicchio-Thymian-Pasta

(2)

25 Min.

25 Min.

583 kcal

76

Ricotta-Birnen-Torte Rezept

Clever naschen

Ricotta-Birnen-Torte

(2)

40 Min.

540 Min.

239 kcal

63

Leckerer Bulgursalat Rezept

Saisonale Küche

Leckerer Bulgursalat

(2)

35 Min.

35 Min.

588 kcal

81

Kartoffelgratin raffiniert Rezept

Preiswert für Genießer

Kartoffelgratin raffiniert

(2)

25 Min.

70 Min.

666 kcal

85

Frischkäsebällchen mit gegrillten Pflaumen und Zitronengras Rezept

Grillen auf leichte Art

Frischkäsebällchen mit gegrillten Pflaumen und Zitronengras

(2)

20 Min.

1680 Min.

285 kcal

83

Gerösteter Gemüsesalat Rezept

Low Carb Lunch

Gerösteter Gemüsesalat

mit Halloumi

(2)

45 Min.

45 Min.

448 kcal

97

Wraps laktosefrei Rezept

Zum Mitnehmen

Wraps laktosefrei

(2)

25 Min.

40 Min.

480 kcal

96

Zucchini-Cheese-Muffins Rezept

Unterwegs genießen

Zucchini-Cheese-Muffins

(2)

60 Min.

60 Min.

389 kcal

95

Wurzelgemüse vegan Rezept

Saisonale Küche

Wurzelgemüse vegan

(2)

45 Min.

45 Min.

251 kcal

79

Bunter Kohlsalat mit Lachs und Harissa-Linsen-Vinaigrette Rezept

Besonders eiweißreich

Bunter Kohlsalat mit Lachs und Harissa-Linsen-Vinaigrette

(2)

30 Min.

30 Min.

365 kcal

94

Putenbrust mit Spitzkohlfüllung und Rotkohl-Taboulé Rezept

Gesunde Gourmet-Küche

Putenbrust mit Spitzkohlfüllung und Rotkohl-Taboulé

(2)

45 Min.

45 Min.

404 kcal

89

Grüner Salat mit Sesamhähnchen Rezept

Perfekt fürs Büro

Grüner Salat mit Sesamhähnchen

(2)

35 Min.

35 Min.

446 kcal

94

Sauerkrautsalat herzhaft Rezept

Feine Gemüseküche

Sauerkrautsalat herzhaft

(2)

25 Min.

25 Min.

190 kcal

97

Steckrüben-Spaghetti Rezept

Klassiker mal anders

Steckrüben-Spaghetti

(2)

25 Min.

25 Min.

280 kcal

100

Tierische Baked Potatoes Rezept

Kochen für Kinder

Tierische Baked Potatoes

(2)

20 Min.

45 Min.

287 kcal

90

Hokkaido-Suppe vegan Rezept

Saisonale Küche

Hokkaido-Suppe vegan

(2)

45 Min.

45 Min.

443 kcal

95

Pumpkin Cookies Rezept

Backen mit Superfood

Pumpkin Cookies

(2)

30 Min.

50 Min.

54 kcal

68

Zwiebelsuppe vegan Rezept

Klassiker mal anders

Zwiebelsuppe vegan

(2)

30 Min.

45 Min.

292 kcal

76

Bananen-Kokos-Suppe mit Joghurt Rezept

Vegetarisch für Genießer

Bananen-Kokos-Suppe mit Joghurt

(2)

25 Min.

25 Min.

446 kcal

85

Spaghetti mit weißer Soja-Bolognese Rezept

Starkoch-Rezept

Spaghetti mit weißer Soja-Bolognese

(2)

30 Min.

30 Min.

744 kcal

70

Rotkohl-Sommerrollen Rezept

Starkoch-Rezept

Rotkohl-Sommerrollen

mit Ziegenkäse vom Grill

(2)

45 Min.

45 Min.

555 kcal

88

Veggie-Quinoa-Bowl Rezept

Clean-Eating-Rezept

Veggie-Quinoa-Bowl

(2)

20 Min.

50 Min.

609 kcal

92

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Gefüllte Eier mit Grana-Padano-Zitronen-Creme und Schnittlauch Rezept

Saisonale Küche

Gefüllte Eier mit Grana-Padano-Zitronen-Creme und Schnittlauch

(2)

25 Min.

25 Min.

275 kcal

89

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Lachs mit Kräuter-Grana-Padano-Sauce und Frühlings-Pastasalat Rezept

Gesunde Gourmet-Küche

Lachs mit Kräuter-Grana-Padano-Sauce und Frühlings-Pastasalat

(2)

70 Min.

70 Min.

1117 kcal

79

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Risotto verde mit Grana-Padano-Crisps, Cherrytomaten und Pistazien Rezept

Seelenwärmer

Risotto verde mit Grana-Padano-Crisps, Cherrytomaten und Pistazien

(2)

35 Min.

35 Min.

555 kcal

85

Gemüse-Lachs-Salat Rezept

Figurbewusst genießen

Gemüse-Lachs-Salat

(2)

30 Min.

30 Min.

375 kcal

88

Butternusskürbissuppe mit Apfel und Salbei Rezept

Seelenwärmer

Butternusskürbissuppe mit Apfel und Salbei

(2)

30 Min.

55 Min.

236 kcal

96

Aprikosenkuchen mit Mandeln Rezept

Clever naschen

Aprikosenkuchen mit Mandeln

(2)

30 Min.

75 Min.

308 kcal

70

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Lachs in Mandelkruste mit Limette und Avocado-Salat Rezept

Reich an Omega-3-Fettsäuren

Lachs in Mandelkruste mit Limette und Avocado-Salat

(2)

25 Min.

130 Min.

620 kcal

Garnelenspieße mit Spargel, Obst und schwarzem Reis Rezept

Gut für die Haut

Garnelenspieße mit Spargel, Obst und schwarzem Reis

(2)

50 Min.

50 Min.

664 kcal

83

Vegane Semmelknödel Rezept

Vegan für Genießer

Vegane Semmelknödel

mit Pilzrahmsauce

(2)

55 Min.

55 Min.

654 kcal

85

Apfel-Galette mit Pekannüssen Rezept

Clever naschen

Apfel-Galette mit Pekannüssen

(2)

30 Min.

70 Min.

352 kcal

72

Vegane Tortilla Rezept

Regionale Küche

Vegane Tortilla

(2)

50 Min.

50 Min.

325 kcal

94

Möhren-Schokokuchen Rezept

Für die ganze Familie

Möhren-Schokokuchen

(2)

150 Min.

150 Min.

346 kcal

65

Couscous-Kroketten Rezept

Klassiker mal anders

Couscous-Kroketten

(2)

40 Min.

40 Min.

399 kcal

87

Schoko-Cantucci Rezept

Clever naschen

Schoko-Cantucci

(2)

30 Min.

75 Min.

88 kcal

76

Kürbis-Kartoffel-Suppe Rezept

Saisonale Küche

Kürbis-Kartoffel-Suppe

(2)

15 Min.

55 Min.

339 kcal

87

Schokoladen-Tarte mit Sojasahne Rezept

Vegan backen

Schokoladen-Tarte mit Sojasahne

(2)

30 Min.

810 Min.

327 kcal

63

Himbeer-Smoothie Rezept

Smart frühstücken

Himbeer-Smoothie

(2)

15 Min.

15 Min.

129 kcal

99

Gemüsestrudel mit Kartoffel Rezept

Smarte Resteküche

Gemüsestrudel mit Kartoffel

(2)

10 Min.

40 Min.

345 kcal

68

Mit Hackfleisch gefüllte Kohlrabi Rezept

Saisonale Küche

Mit Hackfleisch gefüllte Kohlrabi

(1)

40 Min.

90 Min.

396 kcal

95

Zwetschgensauce auf asiatische Art Rezept

Kurbelt den Stoffwechsel an

Zwetschgensauce auf asiatische Art

(1)

55 Min.

55 Min.

26 kcal

73

Karottenaufstrich Rezept

Gut für die Haut

Karottenaufstrich

(1)

35 Min.

35 Min.

260 kcal

93

Blumenkohl-Gratin vegetarisch Rezept

Blumenkohl-Gratin vegetarisch

(1)

30 Min.

65 Min.

529 kcal

71

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