Obst-Cocktail
(1 Bewertung)
(1 Bewertung)
Obst-Cocktail - Lecker-leichter Drink - auch toll für besondere Anlässe.
Health Score:
8,5 / 10
Schwierigkeit:
leicht
Schwierigkeit
Zubereitung:
15 min
Zubereitung
Kalorien:
37
kcal
Brennwert
Nährwerte
1 Portion enthält
(Anteil vom Tagesbedarf in Prozent)
(Anteil vom Tagesbedarf in Prozent)
| Kalorien | 37 kcal | (2 %) | mehr | |
| Protein | 0 g | (0 %) | mehr | |
| Fett | 0 g | (0 %) | mehr | |
| Kohlenhydrate | 8 g | (5 %) | mehr | |
| zugesetzter Zucker | 6 g | (24 %) | mehr | |
| Ballaststoffe | 0,6 g | (2 %) | mehr |
weitere Nährwerte
| Vitamin A | 0 mg | (0 %) | ||
| Vitamin D | 0 μg | (0 %) | mehr | |
| Vitamin E | 0,1 mg | (1 %) | ||
| Vitamin K | 3,1 μg | (5 %) | ||
| Vitamin B₁ | 0 mg | (0 %) | ||
| Vitamin B₂ | 0 mg | (0 %) | ||
| Niacin | 0,3 mg | (3 %) | ||
| Vitamin B₆ | 0 mg | (0 %) | ||
| Folsäure | 12 μg | (4 %) | mehr | |
| Pantothensäure | 0,1 mg | (2 %) | ||
| Biotin | 1 μg | (2 %) | mehr | |
| Vitamin B₁₂ | 0 μg | (0 %) | mehr | |
| Vitamin C | 19 mg | (20 %) | ||
| Kalium | 80 mg | (2 %) | mehr | |
| Calcium | 7 mg | (1 %) | mehr | |
| Magnesium | 8 mg | (3 %) | mehr | |
| Eisen | 0,3 mg | (2 %) | mehr | |
| Jod | 1 μg | (1 %) | mehr | |
| Zink | 0,1 mg | (1 %) | mehr | |
| gesättigte Fettsäuren | 0 g | |||
| Harnsäure | 8 mg | |||
| Cholesterin | 0 mg | mehr | ||
| Zucker gesamt | 7 g |
Autor dieses Rezeptes:
EAT SMARTER
zu allen Rezepten vom Autor
Zutaten
für
4
- Zutaten
- 10 Erdbeeren
- 20 g Ingwer (1 Stück)
- 4 EL Zitronensaft
- 2 EL Honig
- 20 Eiswürfel
- stilles Mineralwasser zum Auffüllen
Zubereitungstipps
Zubereitungsschritte
1.
Die Erdbeeren waschen und putzen.
2.
Ingwer schälen, 4 Scheiben zum Garnieren abschneiden, den Rest in Stücke schneiden. Mit den Erdbeeren in einem Mixer fein pürieren und durch ein Sieb streichen.
3.
Alles mit Zitronensaft und Honig verrühren und auf 4 Gläser verteilen. Jeweils 5 Eiswürfel in ein Glas geben und mit Mineralwasser auffüllen.
4.
Gläser mit den Ingwerscheiben garnieren.
Rezeptideen zum Abnehmen
