Omas Früchtebrot

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Omas Früchtebrot
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Health Score:
47 / 100
Schwierigkeit:
leicht
Schwierigkeit
Zubereitung:
2 h
Zubereitung
Kalorien:
211
kcal
Brennwert

Nährwerte

1 Scheibe enthält
(Anteil vom Tagesbedarf in Prozent)
Kalorien211 kcal(10 %)
Protein4 g(4 %)
Fett6 g(5 %)
Kohlenhydrate35 g(23 %)
zugesetzter Zucker17 g(68 %)
Ballaststoffe2 g(7 %)
Vitamin A0 mg(0 %)
Vitamin D0,2 μg(1 %)
Vitamin E2,2 mg(18 %)
Vitamin K1,3 μg(2 %)
Vitamin B₁0,1 mg(10 %)
Vitamin B₂0,1 mg(9 %)
Niacin1,2 mg(10 %)
Vitamin B₆0,1 mg(7 %)
Folsäure16 μg(5 %)
Pantothensäure0,3 mg(5 %)
Biotin4,9 μg(11 %)
Vitamin B₁₂0,2 μg(7 %)
Vitamin C6 mg(6 %)
Kalium202 mg(5 %)
Calcium39 mg(4 %)
Magnesium24 mg(8 %)
Eisen0,8 mg(5 %)
Jod2 μg(1 %)
Zink0,5 mg(6 %)
gesättigte Fettsäuren0,7 g
Harnsäure17 mg
Cholesterin33 mg
Zucker gesamt30 g

Zutaten

für
20
Zutaten
3 Eier
150 g Rohrzucker
1 Päckchen Vanillezucker
¼ TL Salz
¼ TL gemahlene Nelke
¼ TL Kardamom
Ingwer
1 Orange davon die abgeriebene Schale
125 g Mehl
1 Päckchen Backpulver
50 g gehackte Mandelkerne
100 g Feige
100 g Datteln
100 g gr Belegkirsche
50 g fein gehacktes Zitronat
50 g fein gehacktes Orangeat
75 g Korinthen
75 g kernlose Rosinen
100 g gehackte Walnüsse
Mehl zum Bestäuben
Guss
4 EL Aprikosenkonfitüre
3 EL Zucker
Wie gesund sind die Hauptzutaten?
RohrzuckerFeigeDattelBelegkirscheWalnussKorinthe

Zubereitungsschritte

1.
Eier, Zucker, die verschiedenen Gewürze, Orangenschale, Mehl und Backpulver in einer Schüssel zu einem glatten Teig verrühren. Mandeln und gehackte Walnüsse unterrühren. Feigen und Datteln würfeln, Belegkirschen, Zitronat, Orangeat, Korinthen und Rosinen dazugeben. Alles mit wenig Mehl bestäuben und unter den Teig arbeiten.
2.
Backblech mit Backpapier auslegen. Den Teig daruaf geben und glatt streichen. Im vorgeheizten Ofen auf der Mittelschiene bei 180°C ca. 60-70 Min. backen. Nach ca. 40 Min. Backzeit mit Pergamentpapier oder Alufolie abdecken.
3.

Anschließend Omas Früchtebrot herausnehmen und auskühlen lassen. Für den Guss Aprikosenmarmelade erhitzen und den Zucker darin auflösen, 2 Min. köcheln lassen dann von der Herdplatte nehmen. Das Früchtebrot dünn damit bestreichen. In kleine Stücke geschnitten servieren.

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