Orangen-Hähnchen mit Glasnudeln

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Orangen-Hähnchen mit Glasnudeln
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Health Score:
Health Score
7,3 / 10
Schwierigkeit:
leicht
Schwierigkeit
Zubereitung:
30 min
Zubereitung
fertig in 12 h 30 min
Fertig
Wie gesund sind die Hauptzutaten?
GlasnudelnSesamölHonigKnoblauchzeheOrangeSojasauce

Zutaten

für
4
Zutaten
1
Hähnchen ca. 1,2 kg
2
2
unbehandelte Orangen
400 g
1 EL
3 EL
1 EL
helle Sojasauce
1
Frühlingszwiebel nur das Grün
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Zubereitungsschritte

1.
Das Hähnchen waschen, trocken tupfen, die Haut abziehen und das Fleisch auslösen. Das Hähnchenfleisch würfeln. Die Knoblauchzehen schälen und fein hacken. Die Schale einer Orange abreiben, die Zesten von der anderen Orange abziehen. Den Saft beider Orangen auspressen, mit dem Abrieb und Knoblauch unter die Hähnchenwürfel mengen und abgedeckt über Nacht ziehen lassen.
2.
Die Nudeln nach Packungsangabe kochen.
3.
Dann aus der Marinade nehmen und gut abtropfen lassen. Mit der Stärke vermengen und in heißem Öl im Wok scharf anbraten. Den Honig zugeben, dann mit der Marinade ablöschen und 3-4 Minuten gar köcheln lassen. Mit Sojasauce und Cayennepfeffer abschmecken und die Orangenzesten zugeben.
4.
Das Frühlingszwiebelgrün waschen, putzen und schräg in sehr dünne Ringe schneiden.
5.
Die abgetropften Glasnudeln auf Teller oder eine große Platte legen und darauf das Orangen-Hähnchen anrichten. Mit den Frühlingszwiebeln bestreut servieren.

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Knoblauch richtig vorbereiten