Schwedisch Rezepte von EAT SMARTER

Frikadellen mit Zuckerschoten-Kartoffelsalat

(3)

60 Min.

523 kcal

8,9

Protein-Power am Abend

Zanderbuletten nach schwedischer Art

Elch-Eintopf aus Schweden

25 Min.

35 Min.

356 kcal

8,1

Protein-Power am Abend

Köttbullar (aus Schweden)

30 Min.

100 Min.

209 kcal

9,2

Protein-Kick zum Mittag

25 Min.

55 Min.

557 kcal

Blaubeersuppe aus Schweden

Erfrischend und leicht

Gebratene Äpfel mit Zwiebel-Rucola-Salat

15 Min.

50 Min.

245 kcal

6,2

Gurken-Krabbensuppe mit Dill

30 Min.

60 Min.

263 kcal

10,0

Lachsauflauf mit Kräutern und Kartoffeln

30 Min.

20 Min.

65 Min.

497 kcal

Kartoffelsuppe mit geräuchertem Lachs und Apfernäpfeln

25 Min.

55 Min.

313 kcal

8,7

Knäcke-Lachs-Häppchen

Salat mit Krabbe, Apfel, Karotte und Preiselbeeren

20 Min.

Rotkrautsalat mit Zucchini, Sesam und Hähnchen

25 Min.

224 kcal

9,6

Empfohlen von IN FORM

Lachstarte auf schwedische Art

30 Min.

334 kcal

35 Min.

95 Min.

3575 kcal

Zimtschnecke

Schwedische Rosinenschnecken

60 Min.

150 Min.

265 kcal

5,7

Panna cotta mit Zimt und Beerenmus

40 Min.

160 Min.

167 kcal

5,4

Reich an Omega-3-Fettsäuren

30 Min.

330 Min.

561 kcal

6,8

Gebratener Strömling in Marinade

30 Min.

750 Min.

456 kcal

Hackfleischbällchen mit Preiselbeeren

Heringsgratin mit Sardellen und Äpfeln

40 Min.

70 Min.

1003 kcal

5,6

30 Min.

60 Min.

966 kcal

Kartoffel-Sardellen-Gratin

Für die ganze Familie

25 Min.

85 Min.

630 kcal

Rentiergeschnetzeltes mit Gemüse und Äpfeln

30 Min.

60 Min.

351 kcal

9,7

Reispudding

180 Min.

566 kcal

5,4

Smarte Hausmannskost

Bratheringe

Smarte Weihnachtsplätzchen

45 Min.

1485 Min.

566 kcal

8,4

Gewürzlebkuchen

30 Min.

280 Min.

58 kcal

4,2

Kartoffelgratin

Salzhering mit Roter Bete

70 Min.

570 kcal

6,8

Smarte Hausmannskost

Pfannkuchen-Räucherlachstorte

30 Min.

663 kcal

9,0

Gut für's Herz

Erfrischender Vitamin-Kick

60 Min.

781 kcal

8,8

Preiselbeersaft

45 Min.

115 kcal

6,7

Matjes eingelegt

25 Min.

85 Min.

462 kcal

7,4

Lachskuchen

Fruchtiger Rosenkohlsalat

60 Min.

175 Min.

365 kcal

8,6

35 Min.

75 Min.

239 kcal

8,7

Protein-Power am Abend

Gemüsesalat mit Lachs

25 Min.

38 Min.

476 kcal

8,9

Kochen für Kinder

Köttbullar

30 Min.

55 Min.

Vegan backen

Vegane Zimtschnecken

60 Min.

150 Min.

288 kcal

6,7

Smart snacken

Schwedisches Knäckebrot

45 Min.

775 Min.

212 kcal

6,9

Ohne raffinierten Zucker

Erdbeer-Sahne-Torte

Zimtschnecken mit Marzipan

50 Min.

80 Min.

174 kcal

7,1

Lachs-Omelette mit Kartoffeln

50 Min.

910 Min.

323 kcal

4,6

25 Min.

40 Min.

555 kcal

Erdbeertorte mit Minze

Heringe mit Kartoffeln und Zwiebeln

40 Min.

80 Min.

6080 kcal

4,5

20 Min.

40 Min.

712 kcal

Heringsauflauf mit Käse und Ei

Besonders eiweißreich

Überbackener Lachs mit Kartoffeln

30 Min.

50 Min.

678 kcal

7,6

Schwedische Kanelknuter mit Schokotropfen

25 Min.

55 Min.

699 kcal

9,2

Clever naschen

60 Min.

150 Min.

350 kcal

6,5

Wildenten-Würste mit Linsen und Kartoffeln

105 Min.

205 Min.

958 kcal