Schwedisch Rezepte von EAT SMARTER

Frikadellen mit Zuckerschoten-Kartoffelsalat

60 Min.

523 kcal

Brainfood: Essen fürs Hirn

Lachs-Kartoffel-Gratin auf schwedische Art

Elch-Eintopf aus Schweden

30 Min.

105 Min.

544 kcal

8,2

Protein-Power am Abend

Blaubeersuppe aus Schweden

30 Min.

100 Min.

209 kcal

9,2

Erfrischend und leicht

Gebratene Äpfel mit Zwiebel-Rucola-Salat

15 Min.

50 Min.

245 kcal

6,2

30 Min.

60 Min.

263 kcal

Gurken-Krabbensuppe mit Dill

30 Min.

Lachsauflauf mit Kräutern und Kartoffeln

Kartoffelsuppe mit geräuchertem Lachs und Apfernäpfeln

20 Min.

65 Min.

497 kcal

8,7

25 Min.

55 Min.

309 kcal

Knäcke-Lachs-Häppchen

Salat mit Krabbe, Apfel, Karotte und Preiselbeeren

20 Min.

8,5

25 Min.

214 kcal

Rotkrautsalat mit Zucchini, Sesam und Hähnchen

30 Min.

386 kcal

Lachstarte auf schwedische Art

Panna cotta mit Zimt und Beerenmus

35 Min.

95 Min.

3575 kcal

7,2

Hackfleischbällchen mit Preiselbeeren

30 Min.

330 Min.

552 kcal

5,7

Heringsgratin mit Sardellen und Äpfeln

40 Min.

70 Min.

937 kcal

6,5

30 Min.

60 Min.

966 kcal

8,1

Reispudding

180 Min.

566 kcal

5,8

Kartoffelgratin

70 Min.

570 kcal

7,3

Matjes eingelegt

Fruchtiger Rosenkohlsalat

25 Min.

85 Min.

460 kcal

7,7

35 Min.

75 Min.

232 kcal

Lachs-Omelette mit Kartoffeln

25 Min.

40 Min.

550 kcal

Birnenkuchen

30 Min.

80 Min.

5688 kcal

5,7

Protein-Power am Abend

Gemüsesalat mit Lachs

25 Min.

38 Min.

476 kcal

Köttbullar (aus Schweden)

Protein-Kick zum Mittag

Erfrischender Vitamin-Kick

25 Min.

55 Min.

557 kcal

7,9

Preiselbeersaft

Pfannkuchen-Räucherlachstorte

45 Min.

115 kcal

6,7

Gut für's Herz

Kartoffel-Sardellen-Gratin

60 Min.

781 kcal

8,8

Für die ganze Familie

Reich an Omega-3-Fettsäuren

25 Min.

85 Min.

630 kcal

7,9

Gebratener Strömling in Marinade

Zanderbuletten nach schwedischer Art

30 Min.

750 Min.

456 kcal

7,9

Protein-Power am Abend

Salzhering mit Roter Bete

25 Min.

35 Min.

356 kcal

8,1

Smarte Hausmannskost

30 Min.

663 kcal

Wildenten-Würste mit Linsen und Kartoffeln

Smarte Weihnachtsplätzchen

105 Min.

205 Min.

958 kcal

8,2

Gewürzlebkuchen

30 Min.

280 Min.

58 kcal

4,2

Smart snacken

Schwedisches Knäckebrot

45 Min.

775 Min.

212 kcal

6,9

Lachskuchen

60 Min.

175 Min.

365 kcal

8,6

Rentiergeschnetzeltes mit Gemüse und Äpfeln

Heringsauflauf mit Käse und Ei

30 Min.

60 Min.

351 kcal

9,7

Besonders eiweißreich

30 Min.

50 Min.

678 kcal

7,6

Schwedische Kanelknuter mit Schokotropfen

60 Min.

150 Min.

350 kcal

6,5

Klassiker für Vegetarier

Vegetarische Köttbullar

(16)

70 Min.

459 kcal

9,1

Morotskaka (schwedischer Möhrenkuchen)

(19)

30 Min.

75 Min.

366 kcal

7,7

Veganer Sattmacher

Couscoussalat mit Roter Bete und Petersilie

EatSmarter Exklusiv-Rezept

20 Min.

30 Min.

361 kcal

8,5

Hausgebeizter Lachs

mit Senf-Dill-Sauce

Schneller Apfelkuchen mit Quark

45 Min.

1485 Min.

225 kcal

7,3

Ohne raffinierten Zucker

30 Min.

90 Min.

416 kcal

8,2

Schokoladenkuchen aus Schweden

15 Min.

45 Min.

284 kcal

6,5

Geräucherter Lachs mit Kartoffeln, Zitronensoße und Brokkoliauflauf

Zimtschnecken vom Blech

(6)

40 Min.

150 Min.

296 kcal

7,6

Gebackene Kartoffelstifte

25 Min.

55 Min.

468 kcal

9,4