Schwedisch Rezepte von EAT SMARTER

30 Min.

105 Min.

544 kcal

Frikadellen mit Zuckerschoten-Kartoffelsalat

60 Min.

523 kcal

Elch-Eintopf aus Schweden

Protein-Power am Abend

Blaubeersuppe aus Schweden

30 Min.

100 Min.

209 kcal

9,4

Erfrischend und leicht

Gebratene Äpfel mit Zwiebel-Rucola-Salat

15 Min.

50 Min.

245 kcal

6,7

30 Min.

60 Min.

263 kcal

Gurken-Krabbensuppe mit Dill

30 Min.

Lachsauflauf mit Kräutern und Kartoffeln

Kartoffelsuppe mit geräuchertem Lachs und Apfernäpfeln

20 Min.

65 Min.

497 kcal

8,7

25 Min.

55 Min.

309 kcal

Knäcke-Lachs-Häppchen

Salat mit Krabbe, Apfel, Karotte und Preiselbeeren

20 Min.

8,5

25 Min.

214 kcal

Rotkrautsalat mit Zucchini, Sesam und Hähnchen

30 Min.

386 kcal

Zanderbuletten nach schwedischer Art

Protein-Power am Abend

Lachstarte auf schwedische Art

25 Min.

35 Min.

356 kcal

8,7

Panna cotta mit Zimt und Beerenmus

35 Min.

95 Min.

3575 kcal

7,2

Reich an Omega-3-Fettsäuren

30 Min.

330 Min.

552 kcal

5,7

Gebratener Strömling in Marinade

Hackfleischbällchen mit Preiselbeeren

30 Min.

750 Min.

456 kcal

7,4

Heringsgratin mit Sardellen und Äpfeln

40 Min.

70 Min.

937 kcal

6,5

Kartoffel-Sardellen-Gratin

30 Min.

60 Min.

966 kcal

8,1

Für die ganze Familie

25 Min.

85 Min.

630 kcal

8,2

Rentiergeschnetzeltes mit Gemüse und Äpfeln

30 Min.

60 Min.

351 kcal

9,7

Reispudding

Smarte Weihnachtsplätzchen

180 Min.

566 kcal

5,8

Gewürzlebkuchen

30 Min.

280 Min.

58 kcal

4,3

Kartoffelgratin

Salzhering mit Roter Bete

70 Min.

570 kcal

7,3

Smarte Hausmannskost

Pfannkuchen-Räucherlachstorte

30 Min.

663 kcal

8,8

Gut für's Herz

Erfrischender Vitamin-Kick

60 Min.

781 kcal

9,2

Preiselbeersaft

Köttbullar (aus Schweden)

45 Min.

115 kcal

6,4

Protein-Kick zum Mittag

25 Min.

55 Min.

557 kcal

7,8

Matjes eingelegt

25 Min.

85 Min.

460 kcal

7,7

Lachskuchen

Fruchtiger Rosenkohlsalat

60 Min.

175 Min.

365 kcal

7,5

35 Min.

75 Min.

232 kcal

Protein-Power am Abend

Gemüsesalat mit Lachs

25 Min.

38 Min.

476 kcal

9,1

Smart snacken

Schwedisches Knäckebrot

Lachs-Omelette mit Kartoffeln

45 Min.

775 Min.

212 kcal

7,1

25 Min.

40 Min.

550 kcal

Heringsauflauf mit Käse und Ei

Besonders eiweißreich

30 Min.

50 Min.

678 kcal

8,0

Schwedische Kanelknuter mit Schokotropfen

60 Min.

150 Min.

350 kcal

6,2

Wildenten-Würste mit Linsen und Kartoffeln

105 Min.

205 Min.

958 kcal

8,5

Klassiker für Vegetarier

Vegetarische Köttbullar

(16)

70 Min.

459 kcal

9,2

Morotskaka (schwedischer Möhrenkuchen)

(19)

30 Min.

75 Min.

366 kcal

7,6

Veganer Sattmacher

Couscoussalat mit Roter Bete und Petersilie

(3)

20 Min.

30 Min.

361 kcal

7,7

Schokoladenkuchen aus Schweden

(3)

15 Min.

45 Min.

284 kcal

6,2

EatSmarter Exklusiv-Rezept

Zimtschnecken vom Blech

(6)

40 Min.

150 Min.

296 kcal

7,1

Hausgebeizter Lachs

mit Senf-Dill-Sauce

Geräucherter Lachs mit Kartoffeln, Zitronensoße und Brokkoliauflauf

45 Min.

1485 Min.

225 kcal

7,0

Gebackene Kartoffelstifte

25 Min.

55 Min.

468 kcal

9,4

Hering mit Radieschensahne

80 Min.

273 kcal

8,0

75 Min.

641 kcal

Schneller Apfelkuchen mit Quark

Ohne raffinierten Zucker