Belgisch Rezepte von EAT SMARTER

30 Min.

90 Min.

218 kcal

Ohne raffinierten Zucker

Sahnewaffeln

30 Min.

192 kcal

6,2

Leichtes Abendessen

Bohnensuppe

20 Min.

45 Min.

266 kcal

9,2

Spekulatius mit Marzipan

Smarte Weihnachtsplätzchen

50 Min.

125 Min.

88 kcal

5,1

Spekulatius ohne Form

30 Min.

105 Min.

50 kcal

8,3

Weihnachtsbaumstamm

240 Min.

Spekulatius

Belgische Waffeln mit Mandarinen

45 Min.

145 Min.

61 kcal

6,9

Smart snacken

30 Min.

45 Min.

298 kcal

5,8

Spekulatius-Plätzchen

Miesmuscheln mit Pommes frites

275 Min.

45 Min.

3030 kcal

7,6

Butterspekulatius

Marinierte Rehkoteletts mit Birnen

120 Min.

70 kcal

7,5

200 Min.

Schoko-Käsekuchen-Torte

60 Min.

210 Min.

5490 kcal

3,8

5-Zutaten-Küche

Pommes frites

Spekulatius mit Schokolade

25 Min.

40 Min.

830 kcal

7,9

45 Min.

145 Min.

91 kcal

6,0

Salatsuppe

30 Min.

241 kcal

7,5

Zuckerfreie Spekulatius

45 Min.

120 Min.

Gewürzspekulatius

45 Min.

120 Min.

65 kcal

Schoko-Fondue mit Zimtwaffeln und Cappuccino-Eis

Waffeln aus glutenfreiem Teig

60 Min.

315 Min.

1502 kcal

5,1

Backen mit Vollkorn

Belgische Waffeln

(11)

15 Min.

35 Min.

337 kcal

7,0

(4)

10 Min.

25 Min.

621 kcal

5,4

Gratinierter Chicorée mit Schinken

Gratinierter Chicorée mit Schinken

15 Min.

50 Min.

338 kcal

5,8

Klassiker in Low Carb

EatSmarter Exklusiv-Rezept

20 Min.

35 Min.

277 kcal

7,5

Belgischer Rindfleischtopf

mit Bier und Zwiebeln

(14)

30 Min.

150 Min.

250 kcal

6,8

Muscheln mit Tomatensugo

Belgischer Eintopf mit Hähnchen (Waterzooi)

30 Min.

45 Min.

490 kcal

8,9

30 Min.

105 Min.

524 kcal

7,4

Flämischer Chicorée

Eintopf mit Hähnchen und Gemüse auf belgische Art (Waterzooi)

30 Min.

55 Min.

472 kcal

6,5

Gratinierter Schinken mit Orangensoße

45 Min.

135 Min.

420 kcal

9,7

25 Min.

50 Min.

191 kcal

7,9

Folien-Lachs mit Gemüse

Miesmuscheln in Gemüsesud dazu knusprige Kartoffelsticks

30 Min.

55 Min.

383 kcal

8,5

30 Min.

90 Min.

790 kcal

8,3

Emmentaler in Panade

Belgische Waffeln mit Sahne

20 Min.

35 Min.

799 kcal

6,2

Reisauflauf nach flämischer Art

60 Min.

85 Min.

25 Min.

100 Min.

683 kcal

6,2

Schoko-Trifle

Flämischer Fischeintopf (Waterzooi)

50 Min.

230 Min.

436 kcal

3,2

40 Min.

597 kcal

Gebackener Chiorée im Schinkenmantel

50 Min.

286 kcal

6,1

Muscheln in Tomatensauce

35 Min.

532 kcal

7,6

Waterzooi

50 Min.

607 kcal

Kalbfleisch-Blätterteigpastete

60 Min.

Gebackene Waffeln

80 Min.

177 kcal

3,8

Hecht in Biersauce

Belgische Pralinen-Muffins

25 Min.

60 Min.

Champagner-Muffins

Chicoree im Schinkenmantel

50 Min.

225 kcal

5,0

Schweinemedaillons mit Semmelknödeln

25 Min.

283 kcal

6,1