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Risotto zubereiten

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Risotto zubereiten
520
kcal
Brennwert
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leicht
Schwierigkeit
15 min
Zubereitung
 • Fertig in 40 min
Fertig
Nährwerte
Fett15,41 g
gesättigte Fettsäuren7,36 g
Eiweiß / Protein16,38 g
Ballaststoffe4,92 g
zugesetzter Zucker0 g
Kalorien520
1 Portion enthält
Brennwert520
Eiweiß/Protein/g16,38
Fett/g15,41
gesättigte Fettsäuren/g7,36
Kohlenhydrate/g81,15
zugesetzter Zucker/g0
Ballaststoffe/g4,92
Cholesterin/mg28,86
Vitamin A/mg92,24
Vitamin D/μg0,1
Vitamin E/mg0,22
Vitamin B₁/mg0,04
Vitamin B₂/mg0,09
Niacin/mg1,8
Vitamin B₆/mg0,11
Folsäure/μg15,86
Pantothensäure/mg0,19
Biotin/μg2,63
Vitamin B₁₂/μg0,25
Vitamin C/mg5,55
Kalium/mg129,6
Kalzium/mg255,75
Magnesium/mg16,44
Eisen/mg0,65
Jod/μg1,5
Zink/mg0,68

Rezeptautor: EAT SMARTER
Zutaten
Zubereitung

Zutaten

für 4 Portionen
2
kleine Zwiebeln
80 g
1 EL
2 EL
350 g
1 l
Gemüsebrühe oder Fleisch- oder Geflügelbrühe
Basilikumblätter zum Garnieren
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Zubereitungsschritte

Schritt 1/2
Die Zwiebeln schälen und fein würfeln. Etwa 3/4 vom Parmesan fein reiben. Das Öl und 1 EL Butter in einen heißen Topf geben und darin die Zwiebeln glasig anschwitzen. Den Reis zufügen, kurz mitschwitzen lassen und mit etwas Brühe ablöschen so dass der Reis bedeckt ist. Unter gelegentlichem Rühren immer wieder Brühe angießen und vom Reis aufnehmen lassen. Das dauert 15-20 Minuten bis das Risotto eine cremige Konsistenz und der Reis noch Biss hat. Zum Schluss die restliche Butter einrühren und mit Salz und Pfeffer würzen. Den Parmesan geriebenen untermengen, abschmecken und auf Teller verteilen.
Schritt 2/2
Den übrigen Parmesan darüber reiben und nach Belieben mit Basilikum garniert servieren.

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