Schnelle mit Pizza mit Fenchel

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Schnelle mit Pizza mit Fenchel
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Health Score:
8,5 / 10
Schwierigkeit:
leicht
Schwierigkeit
Zubereitung:
30 min
Zubereitung
fertig in 1 h
Fertig
Kalorien:
3453
kcal
Brennwert

Nährwerte

1 Stück enthält
(Anteil vom Tagesbedarf in Prozent)
Kalorien3.453 kcal(164 %)
Protein142 g(145 %)
Fett161 g(139 %)
Kohlenhydrate356 g(237 %)
zugesetzter Zucker0 g(0 %)
Ballaststoffe28,4 g(95 %)
Automatic
Vitamin A1,4 mg(175 %)
Vitamin D9 μg(45 %)
Vitamin E61,4 mg(512 %)
Vitamin K87,1 μg(145 %)
Vitamin B₁1,3 mg(130 %)
Vitamin B₂2,9 mg(264 %)
Niacin47 mg(392 %)
Vitamin B₆1,3 mg(93 %)
Folsäure480 μg(160 %)
Pantothensäure12,5 mg(208 %)
Biotin112,6 μg(250 %)
Vitamin B₁₂6,5 μg(217 %)
Vitamin C115 mg(121 %)
Kalium4.309 mg(108 %)
Calcium1.932 mg(193 %)
Magnesium273 mg(91 %)
Eisen11,1 mg(74 %)
Jod204 μg(102 %)
Zink14,7 mg(184 %)
gesättigte Fettsäuren42,4 g
Harnsäure399 mg
Cholesterin540 mg
Zucker gesamt32 g
Autor dieses Rezeptes:

Zutaten

für
1
Für den Teig
450 g
200 g
2
1 Prise
4 EL
8 EL
1 ½ EL
Für den Belag
1
mittelgroße Fenchelknolle
400 g
stückige Tomaten Dose
250 g
8
schwarze, entsteinte Oliven
120 g
frisch geriebener Parmesan
1 TL
edelsüßes Paprikapulver
2 EL
Basilikum zum Garnieren
Zubereitungstipps

Zubereitungsschritte

1.
Den Backofen auf 200°c Ober- und Unterhitze vorheizen.
2.
Alle Zutaten für den Teig miteinander verkneten und ein gebuttertes Backblech damit auskleiden.
3.
Die Tomaten grob pürieren und mit Salz, Pfeffer und Oregano würzen.
4.
Den Fenchel waschen, putzen, vierteln, den Strunk herausschneiden und den Fenchel in dünne Scheiben schneiden oder hobeln. Die Champignons putzen und blättrig schneiden. Die Oliven halbieren. Die Tomaten auf dem Teig verstreichen, die Champignons, den Fenchel und die Oliven darauf verteilen, mit dem Käse und Paprikapulver bestreuen und mit dem Olivenöl beträufeln.
5.
Im vorgeheizten Backofen ca. 30 Minuten backen.
6.
Zum Servieren mit Basilikumblättchen garnieren.
 
Wieviel Fenchel benötigt man denn für das Rezpet? Die Angabe fehlt leider.
Bild des Benutzers EAT SMARTER
Sorry, Sie benötigen 1 mittelgroße Fenchelknolle. Wir haben die Zutaten ergänzt.