Erdbeermilch
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leicht
Schwierigkeit
10 min
Zubereitung
Nährwerte
1 Glas enthält
Fett | 3 g | |
gesättigte Fettsäuren | 1,9 g | |
Eiweiß / Protein | 7 g | |
Ballaststoffe | 2 g | |
zugesetzter Zucker | 10 g | |
Kalorien | 166 |
weitere Nährwerte
Kohlenhydrate/g | 25 |
BE | 2 |
Cholesterin/mg | 7 |
Harnsäure/mg | 21 |
Vitamin A/mg | 0 |
Vitamin D/μg | 0,1 |
Vitamin E/mg | 0,2 |
Vitamin B₁/mg | 0,1 |
Vitamin B₂/mg | 0,4 |
Niacin/mg | 2,1 |
Vitamin B₆/mg | 0,2 |
Folsäure/μg | 59 |
Pantothensäure/mg | 0,9 |
Biotin/μg | 10,8 |
Vitamin B₁₂/μg | 0,7 |
Vitamin C/mg | 68 |
Kalium/mg | 461 |
Kalzium/mg | 227 |
Magnesium/mg | 36 |
Eisen/mg | 0,9 |
Jod/μg | 22 |
Zink/mg | 0,9 |
Rezeptautor: EAT SMARTER
Zubereitung
Zubereitungsschritte
Schritt 1/2
Erdbeeren waschen, putzen und halbieren. Die halbe Zitrone auspressen.
Video Tipp
Wie Sie Erdbeeren richtig waschen und putzen
Schritt 2/2
Die Erdbeeren mit dem Joghurt, der Milch, dem Honig und 1 Spritzer Zitronensaft in einen Mixer geben und fein pürieren. Sofort servieren.
Video Tipp
Erdbeerpüree zubereiten
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