Erdbeermilch
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166
kcal
Brennwert
Erdbeermilch - Purer Fruchtgeschmack im Glas.
leicht
Schwierigkeit
10 min
Zubereitung
Nährwerte
1 Glas enthält
| Fett | 3 g | |
| gesättigte Fettsäuren | 1,9 g | |
| Eiweiß / Protein | 7 g | |
| Ballaststoffe | 2 g | |
| zugesetzter Zucker | 10 g | |
| Kalorien | 166 |
weitere Nährwerte
| Kohlenhydrate/g | 25 |
| BE | 2 |
| Cholesterin/mg | 7 |
| Harnsäure/mg | 21 |
| Vitamin A/mg | 0 |
| Vitamin D/μg | 0,1 |
| Vitamin E/mg | 0,2 |
| Vitamin B₁/mg | 0,1 |
| Vitamin B₂/mg | 0,4 |
| Niacin/mg | 2,1 |
| Vitamin B₆/mg | 0,2 |
| Folsäure/μg | 59 |
| Pantothensäure/mg | 0,9 |
| Biotin/μg | 10,8 |
| Vitamin B₁₂/μg | 0,7 |
| Vitamin C/mg | 68 |
| Kalium/mg | 461 |
| Kalzium/mg | 227 |
| Magnesium/mg | 36 |
| Eisen/mg | 0,9 |
| Jod/μg | 22 |
| Zink/mg | 0,9 |
Rezeptautor: EAT SMARTER
Zubereitung
Zubereitungsschritte
Schritt 1/2
Erdbeeren waschen, putzen und halbieren. Die halbe Zitrone auspressen.
Video Tipp
Wie Sie Erdbeeren richtig waschen und putzen
Schritt 2/2
Die Erdbeeren mit dem Joghurt, der Milch, dem Honig und 1 Spritzer Zitronensaft in einen Mixer geben und fein pürieren. Sofort servieren.
Video Tipp
Erdbeerpüree zubereiten
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