Rezepte für 4 Personen von EAT SMARTER

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Mariniertes Kalbsfilet mit Ananasgemüse auf asiatische Art Rezept

Mariniertes Kalbsfilet mit Ananasgemüse auf asiatische Art

60 Min.

60 Min.

380 kcal

Maischolle mit Krabben und Zucchini Rezept

Maischolle mit Krabben und Zucchini

40 Min.

40 Min.

Vietnam-Salat mit Putenbrust Rezept

Vietnam-Salat mit Putenbrust

50 Min.

50 Min.

147 kcal

Indonesischer Gemüsesalat Rezept

Indonesischer Gemüsesalat

60 Min.

60 Min.

277 kcal

Reissuppe mit Pilzen Rezept

Reissuppe mit Pilzen

40 Min.

40 Min.

220 kcal

Chinesische Bandnudeln mit Kräutern Rezept

Chinesische Bandnudeln mit Kräutern

30 Min.

30 Min.

424 kcal

Thai-Fischbällchen mit Gurken-Relish Rezept

Thai-Fischbällchen mit Gurken-Relish

40 Min.

40 Min.

244 kcal

Asiatische Nudelsuppe mit Rinderfilet und Porree Rezept

Asiatische Nudelsuppe mit Rinderfilet und Porree

45 Min.

45 Min.

258 kcal

Couscous mit Gemüse und Schinken Rezept

Couscous mit Gemüse und Schinken

20 Min.

30 Min.

245 kcal

Hähnchenburger mit Guacamole und Salsa Rezept

Hähnchenburger mit Guacamole und Salsa

40 Min.

55 Min.

755 kcal

Zucchini-Aprikosensuppe Rezept

Zucchini-Aprikosensuppe

30 Min.

30 Min.

148 kcal

Asiatische Gemüsesuppe mit Fischklößchen Rezept

Gesunder Feierabend

Asiatische Gemüsesuppe mit Fischklößchen

150 Min.

150 Min.

573 kcal

Zucchinisuppe Rezept

schnell & einfach

25 Min.

25 Min.

385 kcal

Tomatencremsuppe mit Crôutons Rezept

Leichtes Abendessen

Tomatencremsuppe mit Crôutons

15 Min.

45 Min.

150 kcal

Romanasalat mit Röstbrot Rezept

Romanasalat mit Röstbrot

25 Min.

25 Min.

148 kcal

Gefülltes Hähnchenschnitzel Rezept

Gefülltes Hähnchenschnitzel

40 Min.

40 Min.

573 kcal

Kleine Lauch-Hackfleisch Gratins mit Mozzarella Rezept

Kleine Lauch-Hackfleisch Gratins mit Mozzarella

30 Min.

75 Min.

Erdbeergelee mit süßer Creme Rezept

Erdbeergelee mit süßer Creme

30 Min.

210 Min.

Zabaione mit Erdbeeren Rezept

Zabaione mit Erdbeeren

40 Min.

55 Min.

372 kcal

Shrimps-Dim Sum Rezept

Shrimps-Dim Sum

40 Min.

50 Min.

330 kcal

Zucchinisuppe Rezept

25 Min.

25 Min.

311 kcal

Hähnchen-Cordon Bleu mit Salat Rezept

Hähnchen-Cordon Bleu mit Salat

40 Min.

40 Min.

750 kcal

Asiatische Fisch-Gemüsesuppe Rezept

Gesunder Feierabend

Asiatische Fisch-Gemüsesuppe

25 Min.

25 Min.

415 kcal

Mousse vom Räucherlachs mit Kresse Rezept

Mousse vom Räucherlachs mit Kresse

30 Min.

270 Min.

576 kcal

Cremige Gemüsesuppe mit Speck Rezept

Leichtes Abendessen

Cremige Gemüsesuppe mit Speck

20 Min.

40 Min.

291 kcal

Gemüsesuppe aus dem Backofen Rezept

Veganer Sattmacher

Gemüsesuppe aus dem Backofen

30 Min.

90 Min.

186 kcal

Rhabarber mit Creme im Glas Rezept

Rhabarber mit Creme im Glas

20 Min.

55 Min.

376 kcal

Omelett mit Brezel, Geflügel und Gemüse Rezept

Smarte Resteküche

Omelett mit Brezel, Geflügel und Gemüse

25 Min.

50 Min.

565 kcal

Quesadillas mit Hähnchen, Pinienkernen und Avocadopüree Rezept

Quesadillas mit Hähnchen, Pinienkernen und Avocadopüree

30 Min.

40 Min.

476 kcal

Wassermelonen-Erdbeer-Smoothie Rezept

Wassermelonen-Erdbeer-Smoothie

10 Min.

10 Min.

118 kcal

Kokosreis mit Papaya und Thaispargel Rezept

Kokosreis mit Papaya und Thaispargel

45 Min.

45 Min.

739 kcal

Vollkornspaghetti mit Tomatensauce Rezept

Vollkornspaghetti mit Tomatensauce

nach Dr. Johanna Budwig

20 Min.

20 Min.

Knusprige Kartoffelspalten mit Quark-Leinöl-Dip Rezept

Knusprige Kartoffelspalten mit Quark-Leinöl-Dip

nach Dr. Johanna Budwig

15 Min.

45 Min.

Feurige Möhren-Tomatensuppe mit grünem Nockerl Rezept

Feurige Möhren-Tomatensuppe mit grünem Nockerl

30 Min.

775 Min.

272 kcal

Asiatische Nudeln mit Garnelenschwänzen Rezept

Asiatische Nudeln mit Garnelenschwänzen

15 Min.

25 Min.

579 kcal

Tomatensuppe mit Reis und Zitronengras Rezept

Tomatensuppe mit Reis und Zitronengras

30 Min.

60 Min.

314 kcal

Tomatencremesuppe mit Ziegenkäse und Basilikum Rezept

Tomatencremesuppe mit Ziegenkäse und Basilikum

25 Min.

45 Min.

253 kcal

Sobannudeln mit Möhren und Erdnüssen Rezept

Sobannudeln mit Möhren und Erdnüssen

30 Min.

50 Min.

570 kcal

Pasta mit Jakobsmuscheln, Mini-Karotten und Macadamianüssen Rezept

Pasta mit Jakobsmuscheln, Mini-Karotten und Macadamianüssen

30 Min.

45 Min.

741 kcal

Pfannkuchenrouladen mit Spargel Rezept

Pfannkuchenrouladen mit Spargel

35 Min.

80 Min.

831 kcal

Grüne Heringe oder Makrelen vom Grill Rezept

Grüne Heringe oder Makrelen vom Grill

20 Min.

20 Min.

723 kcal

Die Rezepte für 4 Personen von EAT SMARTER: Eine riesengroße Auswahl, die gesund und lecker ist! Versuchen Sie doch einmal diese Rezepte für 4 Personen: Unseren Gemüse-Reis-Auflauf oder den Thai-Kürbistopf. Lassen Sie sich von der Vielfalt unserer Rezept-Ideen inspirieren und genießen Sie Rezepte für 4 Personen in den unterschiedlichsten Varianten. Kennen Sie schon unser Aprikosen-Puten-Geschnetzeltes? Oder wie wäre es mit dem Preiselbeer-Joghurt-Schaum zum Dessert? Auf dieser Seite finden Sie all unsere Rezepte für 4 Personen.