Drucken
bookmark_border
URL kopieren
Pinterest
star
Bewerten
Pinterest

Grapefruit Salat

4
Durchschnitt: 4 (1 Bewertung)
(1 Bewertung)
Grapefruit Salat

Grapefruit Salat - Gesunder und leichter Salat mit vielen leckeren Zutaten.

Schwierigkeit:
leicht
Schwierigkeit
Zubereitung:
20 min
Zubereitung
Kalorien:
205
kcal
Brennwert
Health Score
Health Score
9 / 10
Nährwerte
1 Portion enthält
(Anteil vom Tagesbedarf in Prozent)
Kalorien205 kcal(10 %)
Protein6 g(6 %)
Fett8 g(7 %)
Kohlenhydrate2 g(1 %)
zugesetzter Zucker4 g(16 %)
Ballaststoffe5,3 g(18 %)
Vitamin A0,1 mg(13 %)
Vitamin D0,9 μg(5 %)
Vitamin E1,6 mg(13 %)
Vitamin B₁0,2 mg(20 %)
Vitamin B₂0,2 mg(18 %)
Niacin2,3 mg(19 %)
Vitamin B₆0,3 mg(25 %)
Folsäure38 μg(13 %)
Pantothensäure0,8 mg(13 %)
Biotin3,6 μg(8 %)
Vitamin C32 mg(34 %)
Kalium504 mg(13 %)
Calcium55 mg(6 %)
Magnesium45 mg(15 %)
Eisen1,3 mg(9 %)
Jod10 μg(5 %)
Zink0,9 mg(13 %)
gesättigte Fettsäuren2,2 g
Harnsäure79 mg
Cholesterin3 mg
Rezeptautor: EAT SMARTER
0
Drucken
Zutaten
Zubereitung

Zutaten

für 4 Portionen
Für das Dressing
1 EL
4 EL
gehackte Minze
1 EL
1 Prise
1 EL
1 Prise
Für den Salat
1
große Tomate
½
500 g
1
5 EL
gehackte Minze
1 EL
gewürfelter Schafskäse
Einkaufsliste drucken

Zutaten online bestellen

Nicht alle Zutaten im Haus? Dann lassen Sie sich die Zutaten bequem nach Hause liefern oder holen Sie alle Zutaten fertig verpackt am Markt ab.

Zubereitung

Zubereitungsschritte

Schritt 1/3

Für das Dressing den Zitronensaft mit der gehackten Minze und dem Honig in einer Schüssel verrühren. Das Olivenöl nach und nach unterrühren und anschließend mit Salz und Pfeffer würzen. Nochmals verrühren.

Schritt 2/3

Für den Salat Tomate und Avocado klein schneiden und mit dem Mais in eine Schüssel geben. Die Grapefruit ebenso in Stücke schneiden, mit 4 EL gehackter Minze und dem gewürfelten Schafskäse in die Schüssel geben.

Schritt 3/3

Anschließend das vorher zubereitete Dressing über den Salat geben, mit der restlichen Minze bestreuen und servieren.

Schreiben Sie den ersten Kommentar

Top-Deals des Tages

DCOU neue Design Premium Krautmühle mit Siebgrinder bruchfester Aluminium Tabak Mahler Crusher Gewürze Schleifer mit Blumen auf dem Deckel Magnetisch Ø55mm 4-teilig Rosa
VON AMAZON
11,90 €
Läuft ab in:
3D Pen Compatible with PLA & ABS 1.75mm, 3D Printer Pen with USB Port, 3D Drawing Doodler Pen for Kids,White 3D Printing Pens,Holiday Gift for Children
VON AMAZON
32,29 €
Läuft ab in:
【Upgrade Version】4 Stück Eiswürfelform, TOPELEK Silikon Eiswuerfel Form Eiswuerfelbehaelter Mit Deckel Ice Tray Ice Cube 14-Fach , Kühl Aufbewahren, LFGB Zertifiziert, Blau
VON AMAZON
Preis: 25,99 €
9,34 €
Läuft ab in:
Zu allen Top-Deals des Tages