Kochen für Berufstätige Rezepte von EAT SMARTER

Entwickelt mit den EAT SMARTER Ernährungswissenschaftlern und Profi-Köchen

Essen im Büro

Mittagessen fürs Büro-Rezepte

Mittagessen fürs Büro

Salate fürs Büro

Salate fürs Büro

Büro Snacks-Rezepte

Feierabend-Rezepte von EAT SMARTER

Feierabend-Rezepte

Kochbuch für One-Pot-Rezepte

881 Kochen für Berufstätige Rezepte von EAT SMARTER

sortieren

Sortieren nach

X

Kalorien
Fertig in
Relevanz
Bewertung
Health Score

Tomaten-Reis Rezept

nach Dr. Johanna Budwig

15 Min.

15 Min.

Tortillas mit mariniertem Rinderfilet und Le Gruyère AOP Rezept

Leichtes Fingerfood

Tortillas mit mariniertem Rinderfilet und Le Gruyère AOP

30 Min.

90 Min.

Salat mit Linsen, Feigen und Le Gruyère AOP Rezept

Leichtes Abendessen

Salat mit Linsen, Feigen und Le Gruyère AOP

40 Min.

40 Min.

Frühlingszwiebel-Kümmel-Tarte Rezept

Vegetarisch für Genießer

Frühlingszwiebel-Kümmel-Tarte

10 Min.

35 Min.

Bruschetta mit Chorizo, gegrillten Champignons und Le Gruyère AOP Rezept

Bruschetta mit Chorizo, gegrillten Champignons und Le Gruyère AOP

20 Min.

20 Min.

Fenchelsalat mit Le Gruyère AOP Rezept

Leichtes Abendessen

Fenchelsalat mit Le Gruyère AOP

20 Min.

20 Min.

233 kcal

Kalte Rote-Bete-Suppe mit Ei Rezept

Low Carb Dinner

Kalte Rote-Bete-Suppe mit Ei

25 Min.

85 Min.

218 kcal

Bunter Rotkohlsalat Rezept

Leichtes Abendessen

Bunter Rotkohlsalat

25 Min.

25 Min.

277 kcal

Pizzataschen Rezept

Für die ganze Familie

50 Min.

135 Min.

732 kcal

Gurkensalat mit Wassermelone, Nektarine und Le Gruyère AOP Rezept

Meal-Prep-Gericht

Gurkensalat mit Wassermelone, Nektarine und Le Gruyère AOP

15 Min.

15 Min.

495 kcal

Asia-Bowl mit Basmati-Reis, Hähnchenspießen, Pak Choi, Shiitakepilzen, Paprika und Sesamsauce Rezept

Laktosefrei genießen

Asia-Bowl mit Basmati-Reis, Hähnchenspießen, Pak Choi, Shiitakepilzen, Paprika und Sesamsauce

30 Min.

30 Min.

434 kcal

Naturreis-Bowl mit Avocado-Pommes, Kichererbsen und Paprika-Dip Rezept

Vegan für Genießer

Naturreis-Bowl mit Avocado-Pommes, Kichererbsen und Paprika-Dip

35 Min.

35 Min.

456 kcal

One-Pot-Reis mit Tomaten, weißen Bohnen und Parmesan Rezept

Leichtes Mittagessen

One-Pot-Reis mit Tomaten, weißen Bohnen und Parmesan

20 Min.

20 Min.

372 kcal

Reis-Bowl mit gebackener Roter Bete, Mangold und Kräuterseitlingen Rezept

Feine Gemüseküche

Reis-Bowl mit gebackener Roter Bete, Mangold und Kräuterseitlingen

30 Min.

40 Min.

626 kcal

Möhren-Reis-Bowl mit Ziegencamembert und Dill-Walnuss-Dressing Rezept

Vegetarisch für Genießer

Möhren-Reis-Bowl mit Ziegencamembert und Dill-Walnuss-Dressing

45 Min.

60 Min.

602 kcal

Kamalis-Reis-Bowl mit Tempeh, Erbsenmus und Wassermelone Rezept

Vegetarisch für Genießer

Kamalis-Reis-Bowl mit Tempeh, Erbsenmus und Wassermelone

40 Min.

40 Min.

675 kcal

Geschmorte Römersalatherzen Rezept

Geschmorte Römersalatherzen

20 Min.

45 Min.

225 kcal

Chili con Carne mit Schmand Rezept

Meal-Prep-Gericht

Chili con Carne mit Schmand

75 Min.

75 Min.

698 kcal

Ratatouille Rezept

Gesunder Feierabend

35 Min.

43 Min.

287 kcal

Minestrone mit Hörnchennudeln Rezept

Feine Gemüseküche

Minestrone mit Hörnchennudeln

30 Min.

50 Min.

391 kcal

Kirschmuffins Rezept

Snacks für Kinder

30 Min.

60 Min.

179 kcal

Warmer Pfirsich mit Honig und Ricotta Rezept

Super Beauty Food

Warmer Pfirsich mit Honig und Ricotta

10 Min.

25 Min.

530 kcal

Gegrillte Bananen-Erdbeerspieße mit Kokos Rezept

Gegrillte Bananen-Erdbeerspieße mit Kokos

20 Min.

20 Min.

249 kcal

Teriyaki-Auberginen mit Radieschen und Reis Rezept

Feine Gemüseküche

Teriyaki-Auberginen mit Radieschen und Reis

45 Min.

45 Min.

436 kcal

Heringsauflauf mit Käse und Ei Rezept

Besonders eiweißreich

Heringsauflauf mit Käse und Ei

30 Min.

50 Min.

678 kcal

Auberginen-Tomaten-Salat mit Kichererbsen und Feta Rezept

Vegetarisch abnehmen

Auberginen-Tomaten-Salat mit Kichererbsen und Feta

20 Min.

20 Min.

610 kcal

Mexiko-Nudelgratin Rezept

Clean-Eating-Mittag

Mexiko-Nudelgratin

40 Min.

55 Min.

553 kcal

Mediterrane Quinoa-Pfanne Rezept

Clean-Eating-Mittag

Mediterrane Quinoa-Pfanne

30 Min.

30 Min.

228 kcal

Curryhähnchen auf indische Art (Chicken Korma) Rezept

Kurbelt den Stoffwechsel an

Curryhähnchen auf indische Art (Chicken Korma)

60 Min.

60 Min.

648 kcal

Tomaten-Zucchini-Salat mit Feta Rezept

Basische Genießer-Küche

Tomaten-Zucchini-Salat mit Feta

10 Min.

10 Min.

234 kcal

Bunter Tomatensalat auf körnigem Frischkäse Rezept

Low Carb und Eiweißreich

Bunter Tomatensalat auf körnigem Frischkäse

10 Min.

10 Min.

151 kcal

Porridge mit Winterobst Rezept

Regional & saisonal

Porridge mit Winterobst

10 Min.

10 Min.

386 kcal

Würzige Quesadillas mit Salsa verde Rezept

Smarte Resteküche

Würzige Quesadillas mit Salsa verde

20 Min.

20 Min.

622 kcal

Green Power Suppe Rezept

Gesunder Feierabend

Green Power Suppe

mit Spinat, Erbsen und Minze

20 Min.

35 Min.

255 kcal

Edamame-Salat mit Feta Rezept

Leichtes Mittagessen

Edamame-Salat mit Feta

20 Min.

20 Min.

333 kcal

Pastasalat mit Schafskäse und Wassermelone Rezept

Gut für die Haut

Pastasalat mit Schafskäse und Wassermelone

25 Min.

35 Min.

588 kcal

Orientalische Reis-Gemüse-Pfanne mit Kichererbsen und Minzdip Rezept

Figurbewusst genießen

Orientalische Reis-Gemüse-Pfanne mit Kichererbsen und Minzdip

20 Min.

20 Min.

421 kcal

Backfisch in Mandelpanade mit Kartoffel-Radieschen-Salat Rezept

Für die ganze Familie

Backfisch in Mandelpanade mit Kartoffel-Radieschen-Salat

70 Min.

70 Min.

611 kcal

Kräuter-Omelette mit grünem Spargel und Stremellachs Rezept

Reich an Omega-3-Fettsäuren

Kräuter-Omelette mit grünem Spargel und Stremellachs

20 Min.

20 Min.

296 kcal

Süßkartoffel-Lasagne mit Kichererbsen Rezept

Klassiker mal anders

Süßkartoffel-Lasagne mit Kichererbsen

30 Min.

30 Min.

686 kcal

Eiweiß-Sattmacher-Frühstück

5 Min.

720 Min.

443 kcal

Würzige geschmorte Süßkartoffeln mit Zwiebeln und Bohnen Rezept

Veganer Sattmacher

Würzige geschmorte Süßkartoffeln mit Zwiebeln und Bohnen

Gewinnerrezept von Marlena Izdebska

30 Min.

30 Min.

460 kcal

Süßkartoffelsuppe mit Orangen-Kurkuma-Topping Rezept

Leichtes Mittagessen

Süßkartoffelsuppe mit Orangen-Kurkuma-Topping

35 Min.

45 Min.

326 kcal

Kartoffeln und Blumenkohl aus dem Ofen mit Bärlauch-Pesto Rezept

Vegan für Genießer

Kartoffeln und Blumenkohl aus dem Ofen mit Bärlauch-Pesto

20 Min.

40 Min.

474 kcal

Tofu-Gemüse-Curry mit Reis und Nüssen Rezept

Leichtes Mittagessen

Tofu-Gemüse-Curry mit Reis und Nüssen

30 Min.

30 Min.

781 kcal

Gefüllte Champignons auf Tomaten Rezept

Vegetarisch für Genießer

Gefüllte Champignons auf Tomaten

25 Min.

50 Min.

351 kcal

Pasta mit grünem Spargel und Tomaten Rezept

Veganer Sattmacher

Pasta mit grünem Spargel und Tomaten

30 Min.

30 Min.

414 kcal

Veggie-Lasagne-Eintopf Rezept

Klassiker mal anders

Veggie-Lasagne-Eintopf

30 Min.

30 Min.

581 kcal

Nach der Arbeit schnell nach Hause, eine Kleinigkeit essen und dann den Feierabend genießen! So sollte es am besten laufen. In diesen Kochen für Berufstätige-Rezepten finden Sie schöne Ideen wie Sie schnell und gesund Ihren Abend ausklingen lassen können. EAT SMARTER hat wie immer darauf geachtet, dass alle Rezepte vollwertig und sättigend sind, ohne schwer im Magen zu liegen. Für einen besonders leichten Genuss am Abend probieren Sie unseren Lachs-Gurken-Salat oder eine exotische Misosuppe. EAT SMARTER wünscht einen schönen Feierabend und guten Appetit!